ब्लू नोव्हेंबर: पुरुषांच्या आरोग्य सेवेचा महिना

तुम्हाला माहीत आहे का ब्लू नोव्हेंबर म्हणजे काय? जर तुम्ही या लेखापर्यंत पोहोचला असाल तर, कारण हा प्रश्न आधीच विचारला गेला आहे.

आणि दरवर्षी आयोजित करण्यात येणा-या या मोहिमेचा तंतोतंत उद्देश आहे: पुरुषांच्या आरोग्याविषयी, विशेषत: लढ्यात माहिती शोधण्यास प्रोत्साहित करणे. प्रोस्टेट कर्करोगाच्या विरूद्ध.

अधिक आरोग्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याच्या महत्त्वाबद्दल थोडे बोलूया?

ब्लू नोव्हेंबरचा अर्थ काय?

ब्लू नोव्हेंबर, जी आज पुरूषांच्या आरोग्याविषयी जागरुकता वाढवण्यासाठी जगभरातील कृती आहे, दोन मित्रांच्या पुढाकाराने सुरू झाली. 2003 मध्ये, ऑस्ट्रेलियामध्ये, ट्रॅव्हिस गॅरोन आणि ल्यूक स्लॅटरी यांनी नोव्हेंबरमध्ये मिशा वाढवण्याचे आव्हान सुरू केले. स्वत:ची काळजी घेण्याच्या महत्त्वाकडे लक्ष वेधणे हे या कृतीचे ध्येय होते.

पहिल्या वर्षी सुमारे ३० पुरुषांनी ट्रॅव्हिस आणि ल्यूकचे आव्हान स्वीकारले. मोहीम, ज्याला तिथे मूव्हेम्बर म्हणतात, आजपर्यंत अनेक देशांमध्ये राबवले जाते आणि आरोग्य संशोधन आणि उपचारांसाठी लाखो डॉलर्स आधीच उभे केले आहेत.

आम्ही ब्लू नोव्हेंबर म्हणतो, या उपक्रमाचा केंद्रबिंदू आहे प्रोस्टेट कर्करोगाच्या जोखमीबद्दल जागरुकता निर्माण करण्यासाठी, हा रोग जो दरवर्षी हजारो पुरुषांना मारतो. पण या महिन्याचा उपयोग मानसिक आरोग्यासह पुरुषांच्या आरोग्याशी संबंधित इतर समस्यांवर उपाय करण्यासाठी देखील केला जातो.

ब्लू नोव्हेंबरचे महत्त्व काय आहे?

सह मोकळेपणाने बोला स्वत: ची काळजी आणि आरोग्य काळजी बद्दल पुरुष प्रेक्षक काहीतरी आहेफार महत्वाचे. याचे कारण असे आहे की पुरुष स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात.

आरोग्य मंत्रालयाच्या आकडेवारीनुसार, सुमारे 30% पुरुष सहसा डॉक्टरकडे जात नाहीत. याव्यतिरिक्त, 60% पुरुष केवळ डॉक्टरकडे जातात जेव्हा रोग आधीच प्रगत अवस्थेत असतात. ही एक समस्या आहे, तुम्हाला वाटत नाही का?

आयबीजीईच्या मते, सरासरी, पुरुष स्त्रियांपेक्षा सुमारे सात वर्षे कमी का जगतात हे स्पष्ट करण्यात हा डेटा मदत करतो. आणि मृत्यूचे एक प्रमुख पुरुष कारण म्हणजे प्रोस्टेट कर्करोग. आरोग्य मंत्रालयाच्या मते, ब्राझीलमध्ये दर ३८ मिनिटांनी एक माणूस या आजाराने मरतो.

मग ब्लू नोव्हेंबर का महत्त्वाचा आहे? अशा काळजीच्या गरजेकडे लक्ष वेधण्यासाठी. डॉक्टरकडे जाणे आणि चाचण्या घेतल्याने हजारो जीव वाचू शकतात, कारण पुर: स्थ कर्करोग लवकर आढळल्यास बरा होण्याचे प्रमाण ९०% आहे.

तुम्ही पुरुष असाल, तर तुम्हाला आवश्यक वाटेल तेव्हा वैद्यकीय मदत घ्या. वयाच्या 40 व्या वर्षापासून नियमित परीक्षा, त्याबद्दल तुमच्या मित्रांशी बोला. आणि, जर तुम्ही पुरुष नसाल, तर तुमच्या जोडीदाराशी, कुटुंबाशी किंवा पुरुष मित्रांसोबत माहिती आणि स्वत:ची काळजी घेण्यासाठी प्रोत्साहन द्या.

अहो, तुम्हाला माहीत आहे का की ट्रान्स महिलांनाही प्रोस्टेट कर्करोग होण्याचा धोका असतो? हार्मोन थेरपीच्या परिणामी कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे धोका कमी असतो. परंतु असे असले तरी, होऊ शकणारे कोणतेही बदल शोधण्यासाठी चाचण्या करणे आवश्यक आहेकर्करोगाची निर्मिती सूचित करते.

सांस्कृतिक कारणास्तव, हा मुद्दा अजूनही अनेक पुरुषांसाठी संवेदनशील असू शकतो, त्यामुळे खुलेपणाने, स्वागतार्ह पद्धतीने बोलणे महत्त्वाचे आहे. शरीराची काळजी घेणे आणि आरोग्य मिळवणे या देखील पुरुषांच्याच गोष्टी आहेत.

प्रोस्टेट कर्करोगासाठी जोखीम घटक कोणते आहेत?

प्रोस्टेट कर्करोगाचा मुख्य जोखीम घटक आहे. वय आहे. 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांमध्ये सुमारे 90% प्रकरणांचे निदान केले जाते. याशिवाय, इतर काही घटक आहेत ज्यामुळे हा रोग होण्याचा धोका वाढतो:

• कुटुंबातील सदस्यांमध्ये (वडील आणि भाऊ) ६० वर्षापूर्वी प्रोस्टेट कर्करोगाचा इतिहास
• शरीराचा अतिरेक चरबी
• सुगंधी अमाईन (रासायनिक, यांत्रिक आणि अॅल्युमिनियम प्रक्रिया उद्योगांमध्ये उपस्थित), पेट्रोलियम डेरिव्हेटिव्ह, आर्सेनिक (लाकूड संरक्षक देखील कीटकनाशक म्हणून वापरला जातो), वाहनातून बाहेर पडणारे वायू आणि काजळी यासारख्या पदार्थांच्या संपर्कात येणे

ब्राझीलमध्ये प्रोस्टेट कर्करोगाचे दर काय आहेत?

नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूट - INCA- च्या डेटानुसार, 2020 मध्ये 65,840 प्रोस्टेट कर्करोगाच्या नवीन प्रकरणांचे निदान झाले. ब्राझील मध्ये. आणि मृत्यूची नवीनतम आकडेवारी 2018 मधील आहे, जेव्हा या प्रकारच्या कर्करोगाने 15,983 मृत्यू नोंदवले गेले.

दर चिंताजनक आहे, कारण 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 6 पैकी 1 पुरुषांना हा आजार होतो. तर, बनवण्याचे महत्त्वनियतकालिक परीक्षा, लवकर ओळखण्यासाठी. याव्यतिरिक्त, प्रतिबंधात्मक सवयींचा सराव करणे आणि प्रोत्साहन देणे फायदेशीर आहे, ज्या आपण खाली पाहू.

प्रोस्टेट कर्करोग कसा टाळायचा?

कोणतीही 100% सुरक्षित कृती नाही प्रोस्टेट कर्करोग टाळा, परंतु काही सवयी धोका कमी करण्यास मदत करतात:

• आरोग्यदायी अन्न, भरपूर पाणी, फळे आणि भाज्या
• शारीरिक हालचालींचा नियमित सराव
• जास्त वजन टाळा
• धूम्रपान करू नका
• अल्कोहोलयुक्त पेयांचे सेवन संयत करा

5 ब्लू नोव्हेंबरच्या पलीकडे सराव करण्यासाठी आरोग्य काळजी

ब्लू नोव्हेंबरचा मुख्य फोकस प्रोस्टेट कर्करोगाचा प्रतिबंध आहे, परंतु पुरुषांचे आरोग्य त्यापलीकडे आहे, नाही का?

जागतिक आरोग्य संघटना एखाद्या व्यक्तीचे "स्वास्थ्य" परिभाषित करते तीन खांबांमधील संबंध म्हणून: शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक. म्हणून, आपण बरे होण्यासाठी, केवळ शरीराच्या रोगांपासून मुक्त असणे पुरेसे नाही. मन आणि आपल्या नातेसंबंधांचे नेटवर्क संतुलित असणे देखील आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे, ब्लू नोव्हेंबर हा आपल्यासाठी इतर समस्यांबद्दल काळजी घेण्याबद्दल पुरुषांशी बोलण्याची संधी आहे:

1. तुम्ही नियमितपणे डॉक्टरांकडे जात आहात का? हे तुमचे आरोग्य अद्ययावत ठेवण्यास मदत करते

2. सुरक्षित सेक्सकडे लक्ष द्या: कंडोमचा वापर लैंगिक संक्रमित संसर्ग (STIs) रोखण्यासाठी एक सहयोगी आहे. या आजारांबद्दल आणि ते कसे टाळावे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? च्या वेबसाइटवर प्रवेश कराआरोग्य मंत्रालय

4. अन्नाची काळजी घेणे हे आरोग्याची देखील काळजी आहे

5. शारीरिक क्रिया शरीर आणि आत्म्यासाठी चांगली असते

6. मानसिक आरोग्य देखील लक्ष देण्यास पात्र आहे. छंद असणे, भावनांबद्दल बोलणे आणि कुटुंब आणि मित्रांसोबत दैनंदिन वेळ घालवणे हे संतुलन राखण्याचे मार्ग आहेत

आम्ही वर म्हटल्याप्रमाणे, मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे देखील निरोगी राहण्यासाठी एक अतिशय महत्त्वाचा सराव आहे असणे येथे क्लिक करून त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या!