Mục lục
Bạn có biết Blue November là gì không? Nếu bạn đã đến bài viết này, đó là vì câu hỏi này đã được hỏi.
Và đó chính xác là mục tiêu của chiến dịch, được tổ chức hàng năm: khuyến khích tìm kiếm thông tin về sức khỏe nam giới, đặc biệt là trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư ung thư tuyến tiền liệt.
Hãy nói một chút về tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân để hạnh phúc hơn?
Tháng 11 xanh nghĩa là gì?
Tháng 11 xanh, ngày nay là một hành động trên toàn thế giới nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe nam giới, bắt đầu như một sáng kiến của hai người bạn. Năm 2003, tại Úc, Travis Garone và Luke Slattery đã phát động thử thách để ria mép vào tháng 11. Mục tiêu của hành động là thu hút sự chú ý đến tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân.
Khoảng 30 người đàn ông đã tham gia thử thách của Travis và Luke trong năm đầu tiên. Chiến dịch có tên Movember there, được thực hiện cho đến ngày nay ở một số quốc gia và đã huy động được hàng triệu đô la cho nghiên cứu và điều trị sức khỏe.
Trọng tâm của sáng kiến, mà chúng tôi gọi là Tháng 11 Xanh, là để nâng cao nhận thức về nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, căn bệnh giết chết hàng nghìn nam giới mỗi năm. Tuy nhiên, tháng này cũng được sử dụng để giải quyết các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe của nam giới, bao gồm cả sức khỏe tâm thần.
Tầm quan trọng của Blue November là gì?
Hãy nói chuyện cởi mở với khán giả nam về chăm sóc bản thân và chăm sóc sức khỏe là điều gì đórất quan trọng. Nguyên nhân là do nam giới có xu hướng lơ là với sức khỏe của bản thân.
Theo số liệu của Bộ Y tế, có khoảng 30% nam giới không thường xuyên đi khám. Ngoài ra, 60% nam giới chỉ đi khám khi bệnh đã ở giai đoạn nặng. Bạn có nghĩ đây là một vấn đề không?
Dữ liệu này giúp giải thích tại sao, theo IBGE, trung bình đàn ông sống ít hơn phụ nữ khoảng 7 năm. Và một nguyên nhân gây tử vong phổ biến ở nam giới là ung thư tuyến tiền liệt. Theo Bộ Y tế, cứ 38 phút lại có một người đàn ông chết vì căn bệnh này ở Brazil.
Vậy tại sao Blue November lại quan trọng? Để thu hút sự chú ý đến sự cần thiết phải chăm sóc như vậy. Đi khám bác sĩ và làm các xét nghiệm có thể cứu sống hàng nghìn người vì tỷ lệ chữa khỏi bệnh là 90% khi ung thư tuyến tiền liệt được phát hiện sớm.
Nếu bạn là nam giới, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bạn cảm thấy cần thiết. kiểm tra định kỳ từ tuổi 40, hãy nói chuyện với bạn bè của bạn về điều đó. Và, nếu bạn không phải là đàn ông, hãy chia sẻ với bạn đời, gia đình hoặc bạn bè nam của bạn thông tin và khuyến khích bạn tự chăm sóc bản thân.
À, bạn có biết rằng phụ nữ chuyển giới cũng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt không? Nguy cơ thường thấp hơn do lượng testosterone thấp do liệu pháp hormone. Nhưng ngay cả như vậy, cần phải thực hiện các thử nghiệm để phát hiện bất kỳ thay đổi nào có thể xảy ra.chỉ ra sự hình thành ung thư.
Vì lý do văn hóa, vấn đề này vẫn có thể nhạy cảm đối với nhiều nam giới, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện cởi mở, theo cách chào đón. Chăm sóc cơ thể và tìm kiếm hạnh phúc cũng là sở thích của đàn ông.
Các yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt là gì?
Yếu tố nguy cơ chính gây ung thư tuyến tiền liệt là gì? là tuổi tác. Khoảng 90% trường hợp được chẩn đoán ở bệnh nhân trên 55 tuổi. Ngoài ra, còn một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
- Tiền sử ung thư tuyến tiền liệt của các thành viên trong gia đình (bố và anh em trai) trước 60 tuổi
- Thừa chất trong cơ thể chất béo
- Tiếp xúc với các chất như amin thơm (có trong công nghiệp hóa chất, cơ khí và chế biến nhôm), dẫn xuất dầu mỏ, asen (chất bảo quản gỗ cũng được sử dụng làm thuốc trừ sâu), khí thải xe cộ và bồ hóng
Tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt ở Brazil là bao nhiêu?
Theo dữ liệu từ Viện Ung thư Quốc gia – INCA-, vào năm 2020, 65.840 ca ung thư tuyến tiền liệt mới được chẩn đoán ở Brazil. Và số liệu thống kê về tỷ lệ tử vong mới nhất là từ năm 2018, khi 15.983 trường hợp tử vong do loại ung thư này được ghi nhận.
Xem thêm: Nhà bếp chức năng: mẹo để làm cho không gian thiết thực hơnTỷ lệ này cao đến mức đáng lo ngại vì cứ 6 nam giới trên 40 tuổi thì có 1 người mắc bệnh. Vì vậy, tầm quan trọng của việc làmKhám định kỳ, để phát hiện sớm. Ngoài ra, rất đáng để thực hành và khuyến khích các thói quen phòng ngừa mà chúng ta sẽ xem bên dưới.
Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt?
Không có công thức an toàn 100% nào tránh ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số thói quen giúp giảm nguy cơ:
- Thực phẩm lành mạnh, uống nhiều nước, trái cây và rau củ
- Thường xuyên tập thể dục
- Tránh thừa cân
- Không hút thuốc
- Uống đồ uống có cồn ở mức vừa phải
5 chăm sóc sức khỏe để thực hành ngoài Blue November
Trọng tâm chính của Blue November là ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nhưng sức khỏe nam giới còn vượt xa điều đó phải không?
Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa “sức khỏe” của một người như mối quan hệ giữa ba trụ cột: thể chất, tinh thần và xã hội. Vì vậy, để chúng ta khỏe mạnh, không bệnh tật thôi thì chưa đủ. Tâm trí và mạng lưới các mối quan hệ của chúng ta cũng cần cân bằng.
Vì vậy, Blue November là cơ hội để chúng tôi nói chuyện với nam giới về việc quan tâm đến các vấn đề khác:
1. Bạn đã đi khám bác sĩ thường xuyên chưa? Điều này giúp cập nhật sức khỏe của bạn
Xem thêm: Làm thế nào để loại bỏ vết khử mùi từ quần áo2. Chú ý quan hệ tình dục an toàn: sử dụng bao cao su là một đồng minh trong việc ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Bạn muốn tìm hiểu thêm về những căn bệnh này và cách phòng tránh chúng? Truy cập trang web củaBộ Y tế
4. Chăm sóc món ăn cũng chính là chăm sóc sức khỏe
5. Hoạt động thể chất rất tốt cho thể chất và tinh thần
6. Sức khỏe tinh thần cũng đáng được quan tâm. Có sở thích, nói về cảm xúc và dành thời gian hàng ngày cho gia đình và bạn bè là những cách để duy trì sự cân bằng
Như chúng tôi đã nói ở trên, chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng là một cách rất quan trọng để duy trì hạnh phúc .được. Tìm hiểu thêm về nó bằng cách nhấp vào đây !
