Taula de continguts
Saps què és el novembre blau? Si has arribat a aquest article és perquè aquesta pregunta ja s'ha fet.
I aquest és precisament l'objectiu de la campanya, que se celebra cada any: fomentar la recerca d'informació sobre la salut dels homes, especialment en la lluita. contra el càncer de pròstata.
Parlem una mica de la importància de l'autocura per a més benestar?
Què vol dir el novembre blau?
El novembre blau, que avui és una acció mundial per conscienciar sobre la salut dels homes, va començar com una iniciativa de dos amics. El 2003, a Austràlia, Travis Garone i Luke Slattery van llançar el repte de fer-se créixer el bigoti al novembre. L'objectiu de l'acció era cridar l'atenció sobre la importància de l'autocura.
Vegeu també: Com organitzar les maletes: 10 trucs infal·liblesUns 30 homes van acceptar el repte de Travis i Luke el primer any. La campanya, que es diu Movember there, es porta a terme fins avui a diversos països i ja ha recaptat milions de dòlars per a la investigació i el tractament de la salut.
El focus de la iniciativa, que anomenem Blue November, és per conscienciar sobre els riscos del càncer de pròstata, una malaltia que mata milers d'homes cada any. Però el mes també s'utilitza per abordar altres qüestions relacionades amb el benestar dels homes, inclosa la salut mental.
Quina importància té el novembre blau?
Parleu obertament amb el públic masculí sobre l'autocura i la cura de la salut és alguna cosamolt important. El motiu és que els homes tendeixen a ser negligents amb el seu propi benestar.
Segons dades del Ministeri de Sanitat, al voltant del 30% dels homes no acostumen a anar al metge. A més, el 60% dels homes només van al metge quan les malalties ja es troben en un estadi avançat. Això és un problema, no creieu?
Aquestes dades ajuden a explicar per què, de mitjana, els homes viuen uns set anys menys que les dones, segons l'IBGE. I una causa de mort eminentment masculina és el càncer de pròstata. Segons el Ministeri de Salut, cada 38 minuts mor un home per aquesta malaltia al Brasil.
Llavors, per què és important el novembre blau? Per cridar l'atenció sobre la necessitat d'aquesta cura. Anar al metge i fer-se proves pot salvar milers de vides, ja que la taxa de curació és del 90% quan el càncer de pròstata es detecta precoçment.
Si ets home, busca atenció mèdica quan ho creguis necessari, fes-ho. exàmens de rutina a partir dels 40 anys, parleu-ne amb els vostres amics. I, si no ets home, comparteix amb la teva parella, família o amics homes informació i ànims per a la cura d'un mateix.
Ah, sabíeu que les dones trans també corren el risc de desenvolupar càncer de pròstata? El risc sol ser menor a causa de la baixa testosterona com a resultat de la teràpia hormonal. Però tot i així, cal fer proves per detectar els canvis que puguinindiquen la formació del càncer.
Per motius culturals, el tema encara pot ser sensible per a molts homes, per això és important parlar obertament, d'una manera acollidora. Tenir cura del propi cos i buscar el benestar també són coses dels homes.
Quins són els factors de risc del càncer de pròstata?
El principal factor de risc del càncer de pròstata és és l'edat. Al voltant del 90% dels casos es diagnostiquen en pacients majors de 55 anys. A més, hi ha alguns altres factors que augmenten el risc de desenvolupar la malaltia:
- Historial de càncer de pròstata en familiars (pare i germans) abans dels 60 anys
- Excés de cos greix
- Exposició a substàncies com ara amines aromàtiques (presents a la indústria química, mecànica i de processament de l'alumini), derivats del petroli, arsènic (un conservant de la fusta també utilitzat com a pesticida), gasos d'escapament de vehicles i sutge
Quines són les taxes de càncer de pròstata al Brasil?
Segons dades de l'Institut Nacional del Càncer – INCA-, l'any 2020 es van diagnosticar 65.840 nous casos de càncer de pròstata al Brasil. I les últimes estadístiques de mortalitat són del 2018, quan es van registrar 15.983 morts per aquest tipus de càncer.
La taxa és prou alta com per ser preocupant, ja que la malaltia afecta 1 de cada 6 homes de més de 40 anys. Per tant, la importància de ferExàmens periòdics, per detectar precoçment. A més, val la pena practicar i fomentar hàbits preventius, que veurem a continuació.
Com prevenir el càncer de pròstata?
No hi ha una recepta 100% segura per evitar el càncer de pròstata, però alguns hàbits ajuden a reduir el risc:
- Aliments saludables, amb abundant aigua, fruites i verdures
- Pràctica regular d'activitat física
- Evitar tenir sobrepès
- No fumar
- Moderar el consum de begudes alcohòliques
5 atenció sanitària per practicar més enllà del novembre blau
L'objectiu principal del novembre blau és la prevenció del càncer de pròstata, però la salut dels homes va molt més enllà, no?
L'Organització Mundial de la Salut defineix el "benestar" d'una persona com la relació entre tres pilars: el físic, el mental i el social. Per tant, perquè estiguem bé, no n'hi ha prou amb estar lliures de malalties corporals. També és necessari que la ment i la nostra xarxa de relacions estiguin en equilibri.
Vegeu també: Com netejar el vàterAixí, el novembre blau és una oportunitat per parlar amb homes sobre la cura d'altres qüestions:
1. Has anat regularment al metge? Això ajuda a mantenir la vostra salut al dia
2. Atenció al sexe segur: l'ús del preservatiu és un aliat per prevenir les infeccions de transmissió sexual (ITS). Vols saber més sobre aquestes malalties i com evitar-les? Accedeix al web deMinisteri de Sanitat
4. Cuidar el menjar també és cuidar la salut
5. L'activitat física és bona per al cos i l'esperit
6. La salut mental també mereix atenció. Tenir una afició, parlar dels sentiments i passar el temps diari amb la família i els amics són maneres de mantenir l'equilibri
Com hem dit més amunt, tenir cura de la salut mental també és una pràctica molt important per mantenir el benestar. .ser. Obteniu més informació al respecte fent clic aquí !
