Enhavtabelo
Ĉu vi scias kio estas Blua Novembro? Se vi atingis ĉi tiun artikolon, tio estas ĉar ĉi tiu demando jam estis starigita.
Kaj ĝuste tio estas la celo de la kampanjo, okazanta ĉiujare: instigi la serĉon de informoj pri la vira sano, precipe en la batalo. kontraŭ kancero prostata kancero.
Ni iom parolu pri la graveco de memzorgo por plia bonfarto?
Kion signifas Blua Novembro?
La Blua Novembro, kiu hodiaŭ estas tutmonda agado por konsciigi pri la vira sano, komenciĝis kiel iniciato de du amikoj. En 2003, en Aŭstralio, Travis Garone kaj Luke Slattery lanĉis la defion kreskigi liphararon en novembro. La celo de la ago estis atentigi pri la graveco de memzorgado.
Ĉirkaŭ 30 viroj akceptis la defion de Travis kaj Luke en la unua jaro. La kampanjo, kiu nomiĝas Movember tie, estas efektivigita ĝis hodiaŭ en pluraj landoj kaj jam kolektis milionojn da dolaroj por sanesplorado kaj kuracado.
La fokuso de la iniciato, kiun ni nomas Blua Novembro, estas por levi konscion pri la riskoj de prostatkancero, malsano kiu mortigas milojn da viroj ĉiujare. Sed la monato ankaŭ estas uzata por trakti aliajn aferojn rilatajn al la bonfarto de viroj, inkluzive de mensa sano.
Kio estas la graveco de Blua Novembro?
Parolu malkaŝe kun la vira publiko pri memzorgado kaj sanservo estas iotre grava. La kialo estas, ke viroj emas esti neglektemaj pri sia propra bonfarto.
Laŭ datumoj de la Ministerio pri Sano, ĉirkaŭ 30% de viroj ne kutime iras al la kuracisto. Krome, 60% de viroj nur iras al la kuracisto kiam la malsanoj jam estas en progresinta stadio. Ĉi tio estas problemo, ĉu vi ne pensas?
Ĉi tiuj datumoj helpas klarigi kial, averaĝe, viroj vivas ĉirkaŭ sep jarojn malpli ol virinoj, laŭ la IBGE. Kaj eminente vira mortokaŭzo estas prostatkancero. Laŭ la Sanministerio, ĉiuj 38 minutojn viro mortas pro ĉi tiu malsano en Brazilo.
Do kial estas grava Blua Novembro? Por atentigi la bezonon de tia zorgo. Iri al la kuracisto kaj havi testojn povas savi milojn da vivoj, ĉar la resanigo estas 90% kiam prostatkancero estas frue detektita.
Se vi estas viro, serĉu medicinan atenton kiam vi sentas, ke ĝi estas necesa, faru rutinaj ekzamenoj ekde la aĝo de 40 jaroj, parolu pri tio kun viaj amikoj. Kaj, se vi ne estas viro, dividu kun via partnero, familio aŭ viraj amikoj informojn kaj kuraĝigon por memzorgado.
Ha, ĉu vi sciis, ke trans-ulinoj ankaŭ riskas disvolvi prostata kancero? La risko estas kutime pli malalta pro malalta testosterono kiel rezulto de hormonterapio. Sed eĉ tiel, necesas fari provojn por detekti ajnajn ŝanĝojn, kiuj povasindiki la formiĝon de kancero.
Pro kulturaj kialoj, la afero ankoraŭ povas esti sentema por multaj viroj, do gravas paroli malkaŝe, en bonveniga maniero. Prizorgi sian korpon kaj serĉi bonfarton ankaŭ estas aferoj de viroj.
Kiuj estas la riskfaktoroj por prostatkancero?
La ĉefa riskfaktoro por prostatkancero ĝi estas estas aĝo. Proksimume 90% de kazoj estas diagnozitaj en pacientoj pli ol 55 jarojn aĝaj. Krome, estas iuj aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon disvolvi la malsanon:
- Historio de prostatkancero ĉe familianoj (patro kaj fratoj) antaŭ 60 jaroj
- Troa korpo. graso
- Eksponiĝo al substancoj kiel aromaj aminoj (ĉeestantaj en la kemia, mekanika kaj aluminia prilaborado de industrioj), naftoderivaĵoj, arseniko (ligno-konservativo ankaŭ uzata kiel insekticido), veturilaj ellasgasoj kaj fulgo
Kiuj estas la indicoj de prostatkancero en Brazilo?
Laŭ datumoj de la Nacia Kancero-Instituto – INCA-, en 2020 65 840 estis diagnozitaj novaj kazoj de prostatkancero en Brazilo. Kaj la plej novaj mort-statistikoj estas de 2018, kiam 15 983 mortoj pro ĉi tiu tipo de kancero estis registritaj.
La indico estas sufiĉe alta por esti maltrankvila, ĉar la malsano tuŝas 1 el 6 viroj pli ol 40-jaraj. Do, la graveco fariPeriodaj ekzamenoj, por detekti frue. Krome, indas praktiki kaj kuraĝigi preventajn kutimojn, kiujn ni vidos ĉi-sube.
Kiel malhelpi prostata kanceron?
Ne ekzistas 100% sekura recepto por eviti kanceron de prostato, sed iuj kutimoj helpas malpliigi la riskon:
- Sana manĝaĵo, kun multe da akvo, fruktoj kaj legomoj
- Regula praktiko de fizika aktiveco
- Evitu tropezan
- Ne fumu
- Moderigi la konsumon de alkoholaj trinkaĵoj
5 sanservo por praktiki preter Blua novembro
La ĉefa fokuso de Blua Novembro estas la antaŭzorgo de prostata kancero, sed la sano de viroj superas tion, ĉu ne?
Vidu ankaŭ: Mop: kompleta gvidilo por helpi vinLa Monda Organizo pri Sano difinas la "bonfarton" de homo. kiel la rilato inter tri kolonoj: la fizika, la mensa kaj la socia. Do, por ke ni fartu bone, ne sufiĉas nur esti libera de korpaj malsanoj. Necesas ankaŭ, ke la menso kaj nia reto de rilatoj estu en ekvilibro.
Tiel, Blua Novembro estas okazo por ni paroli kun viroj pri prizorgado de aliaj aferoj:
1. Ĉu vi iris regule al la kuracisto? Ĉi tio helpas konservi vian sanon ĝisdatigita
2. Atentu al sekura sekso: la uzo de kondomoj estas aliancano en preventado de sekse transdonitaj infektoj (IST). Ĉu vi volas lerni pli pri ĉi tiuj malsanoj kaj kiel eviti ilin? Aliru la retejon deMinisterio pri Sano
4. Prizorgi manĝaĵon estas ankaŭ prizorgi sanon
5. Fizika aktiveco estas bona por la korpo kaj spirito
Vidu ankaŭ: Kiel forigi ŝimon de la muro: sciu 4 efikajn manierojn6. Mensa sano ankaŭ meritas atenton. Havi ŝatokupon, paroli pri sentoj kaj pasigi ĉiutagan tempon kun familio kaj amikoj estas manieroj konservi ekvilibron
Kiel ni diris supre, zorgi pri mensa sano ankaŭ estas tre grava praktiko por konservi bonfarton. .estu. Lernu pli pri ĝi klakante ĉi tie !
