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¿Sabe qué es el Blue November? Si ha llegado hasta este artículo es porque ya se ha hecho esta pregunta.
Y ese es precisamente el objetivo de la campaña, que se celebra cada año: fomentar la búsqueda de información sobre la salud masculina, especialmente en la lucha contra el cáncer de próstata.
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¿Qué significa Noviembre Azul?
Noviembre Azul, que hoy es una acción mundial de concienciación sobre la salud masculina, comenzó como una iniciativa de dos amigos. En 2003, en Australia, Travis Garone y Luke Slattery lanzaron el reto de dejarse crecer el bigote en el mes de noviembre. El propósito de la acción era llamar la atención sobre la importancia del autocuidado.
Alrededor de 30 hombres aceptaron el reto de Travis y Luke el primer año. La campaña, denominada Movember, sigue realizándose en varios países y ha recaudado millones de dólares para la investigación y el tratamiento de la salud.
El objetivo de la iniciativa, que aquí llamamos Noviembre Azul, es concienciar sobre los riesgos del cáncer de próstata, una enfermedad que mata a miles de hombres cada año. Pero el mes también se aprovecha para abordar otras cuestiones relacionadas con el bienestar masculino, incluida la salud mental.
¿Cuál es la importancia del Noviembre Azul?
Hablar abiertamente con el público masculino sobre el autocuidado y el cuidado de la salud es muy importante. La razón es que los hombres tienden a ser negligentes con su propio bienestar.
Según datos del Ministerio de Sanidad, cerca del 30% de los hombres no suele ir al médico. Además, el 60% de los hombres sólo acude al médico cuando las enfermedades ya están en fase avanzada. Esto es un problema, ¿no crees?
Estos datos ayudan a explicar por qué, de media, los hombres viven unos siete años menos que las mujeres, según el IBGE. Y una causa de muerte eminentemente masculina es el cáncer de próstata. Según el Ministerio de Salud, cada 38 minutos muere un hombre de esta enfermedad en Brasil.
Entonces, ¿por qué es importante el Noviembre Azul? Para llamar la atención sobre la necesidad de estos cuidados. Acudir al médico y hacerse las pruebas puede salvar miles de vidas, ya que la tasa de curación es del 90% cuando el cáncer de próstata se detecta precozmente.
Si eres hombre, busca atención médica cuando lo consideres necesario, hazte revisiones rutinarias a partir de los 40 años, habla de ello con tus amigos... Y si no eres hombre, comparte información y ánimos para el autocuidado con tu pareja, familia o amigos varones.
Ah, y ¿sabías que las mujeres trans también corren el riesgo de desarrollar cáncer de próstata? El riesgo suele ser menor debido a la disminución de los niveles de testosterona como consecuencia de la terapia hormonal, pero aun así debes someterte a pruebas para detectar cualquier cambio que pueda indicar la presencia de cáncer.
Culturalmente, esto puede seguir siendo un tema delicado para muchos hombres, por lo que es importante hablar de ello abiertamente, de forma acogedora. Cuidar el propio cuerpo y buscar el bienestar también son cosas de hombres.
Ver también: ¿Cómo decorar un dormitorio de matrimonio y por qué es tan importante?¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de próstata?
El principal factor de riesgo del cáncer de próstata es la edad. Alrededor del 90% de los casos se diagnostican en pacientes mayores de 55 años. Además, existen otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad:
- Antecedentes de cáncer de próstata en miembros de la familia (padre y hermanos) antes de los 60 años de edad
- Exceso de grasa corporal
- Exposición a sustancias como aminas aromáticas (presentes en las industrias química, mecánica y de transformación del aluminio), productos derivados del petróleo, arsénico (conservante de la madera utilizado también como pesticida), gases de escape de vehículos y hollín.
¿Cuáles son las tasas de cáncer de próstata en Brasil?
Según datos del Instituto Nacional del Cáncer (INCA), en 2020 se diagnosticaron 65.840 nuevos casos de cáncer de próstata en Brasil, y las últimas estadísticas de mortalidad son de 2018, cuando se registraron 15.983 muertes por este tipo de cáncer.
La tasa es lo suficientemente alta como para preocuparse, ya que la enfermedad afecta a 1 de cada 6 hombres mayores de 40 años, por lo que aumenta la importancia de realizar revisiones periódicas, para detectarla precozmente. Además, conviene practicar y fomentar hábitos preventivos, que veremos a continuación.
¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?
No existe una receta 100% infalible para prevenir el cáncer de próstata, pero algunos hábitos ayudan a reducir el riesgo:
- Alimentación sana, con abundante agua, fruta y verdura.
- Práctica regular de actividad física
- Evitar el sobrepeso
- No fumar
- Consumo moderado de bebidas alcohólicas
5 prácticas sanitarias para ir más allá del Noviembre Azul
El principal objetivo de Noviembre Azul es la prevención del cáncer de próstata, pero la salud masculina va mucho más allá, ¿verdad?
La Organización Mundial de la Salud define el "bienestar" de una persona como la relación entre tres pilares: el físico, el mental y el social. Así pues, para estar bien no basta con no tener dolencias corporales. Nuestra mente y nuestra red de relaciones también deben estar en equilibrio.
Así que Noviembre Azul es una oportunidad para hablar con los hombres sobre la atención a otros temas:
1. ¿ha visitado regularmente a su médico? Esto le ayuda a mantenerse sano
2. atención al sexo seguro: el uso del preservativo es un aliado en la prevención de las infecciones de transmisión sexual (ITS). ¿Quieres saber más sobre estas enfermedades y cómo evitarlas? Visita la web del Ministerio de Sanidad.
4 Cuidar tu alimentación es también cuidar tu salud.
5. la actividad física es buena para el cuerpo y el espíritu
6. la salud mental también merece atención. tener un hobby, hablar de los sentimientos y pasar tiempo con la familia y los amigos cada día son formas de mantener el equilibrio.
Como hemos dicho antes, cuidar la salud mental también es una práctica muy importante para mantener el bienestar. Más información aquí ¡!
