Blue November: bulan penjagaan kesihatan lelaki

Adakah anda tahu apa itu Blue November? Jika anda telah mencapai artikel ini, ini kerana soalan ini telah pun ditanya.

Dan itulah objektif kempen yang diadakan setiap tahun: untuk menggalakkan pencarian maklumat tentang kesihatan lelaki, terutamanya dalam perjuangan terhadap kanser kanser prostat.

Mari kita bercakap sedikit tentang kepentingan menjaga diri untuk lebih kesejahteraan?

Apakah maksud Blue November?

The Blue November, yang hari ini merupakan tindakan di seluruh dunia untuk meningkatkan kesedaran tentang kesihatan lelaki, bermula sebagai inisiatif dua rakan. Pada tahun 2003, di Australia, Travis Garone dan Luke Slattery melancarkan cabaran untuk menanam misai pada bulan November. Matlamat tindakan itu adalah untuk menarik perhatian kepada kepentingan penjagaan diri.

Kira-kira 30 lelaki menyahut cabaran Travis dan Luke pada tahun pertama. Kempen itu, yang dipanggil Movember di sana, dijalankan sehingga hari ini di beberapa negara dan telah mengumpulkan berjuta-juta dolar untuk penyelidikan dan rawatan kesihatan.

Tumpuan inisiatif, yang kami panggil Blue November, adalah untuk meningkatkan kesedaran tentang risiko kanser prostat, penyakit yang membunuh beribu-ribu lelaki setiap tahun. Tetapi bulan itu juga digunakan untuk menangani isu lain yang berkaitan dengan kesejahteraan lelaki, termasuk kesihatan mental.

Apakah kepentingan Blue November?

Bercakap secara terbuka dengan penonton lelaki tentang penjagaan diri dan penjagaan kesihatan adalah sesuatusangat penting. Sebabnya ialah lelaki cenderung lalai dengan kesejahteraan mereka sendiri.

Menurut data Kementerian Kesihatan, kira-kira 30% lelaki biasanya tidak pergi ke doktor. Di samping itu, 60% lelaki hanya pergi ke doktor apabila penyakit sudah berada di peringkat lanjut. Ini masalah, bukankah anda fikir?

Data ini membantu menjelaskan mengapa, secara purata, lelaki hidup lebih kurang tujuh tahun daripada wanita, menurut IBGE. Dan penyebab utama kematian lelaki adalah kanser prostat. Menurut Kementerian Kesihatan, setiap 38 minit seorang lelaki mati akibat penyakit ini di Brazil.

Jadi mengapa Blue November penting? Untuk menarik perhatian kepada keperluan untuk penjagaan sedemikian. Pergi berjumpa doktor dan menjalani ujian boleh menyelamatkan beribu-ribu nyawa, kerana kadar penyembuhan adalah 90% apabila kanser prostat dikesan awal.

Jika anda seorang lelaki, dapatkan rawatan perubatan apabila anda rasa perlu, lakukan peperiksaan rutin dari umur 40 tahun, berbincang dengan rakan anda mengenainya. Dan, jika anda bukan lelaki, kongsi dengan pasangan, keluarga atau rakan lelaki anda maklumat dan galakan untuk menjaga diri.

Ah, tahukah anda bahawa wanita trans juga berisiko mendapat kanser prostat? Risiko biasanya lebih rendah kerana testosteron rendah akibat terapi hormon. Namun begitu, adalah perlu untuk menjalankan ujian untuk mengesan sebarang perubahan yang mungkin berlakumenunjukkan pembentukan kanser.

Atas sebab budaya, isu ini masih boleh menjadi sensitif bagi kebanyakan lelaki, jadi adalah penting untuk bercakap secara terbuka, dengan cara yang mesra. Menjaga tubuh badan dan mencari kesejahteraan juga merupakan perkara lelaki.

Apakah faktor risiko kanser prostat?

Faktor risiko utama untuk kanser prostat ia ialah umur. Kira-kira 90% kes didiagnosis pada pesakit yang berumur lebih dari 55 tahun. Selain itu, terdapat beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko menghidap penyakit ini:

• Sejarah kanser prostat dalam ahli keluarga (bapa dan abang) sebelum umur 60 tahun
• Lebihan badan lemak
• Pendedahan kepada bahan seperti amina aromatik (terdapat dalam industri pemprosesan kimia, mekanikal dan aluminium), derivatif petroleum, arsenik (pengawet kayu juga digunakan sebagai racun perosak), gas ekzos kenderaan dan jelaga

Apakah kadar kanser prostat di Brazil?

Menurut data daripada Institut Kanser Kebangsaan – INCA-, pada tahun 2020 65,840 telah didiagnosis kes baharu kanser prostat di Brazil. Dan statistik kematian terkini adalah dari 2018, apabila 15,983 kematian akibat kanser jenis ini direkodkan.

Kadarnya cukup tinggi untuk membimbangkan, kerana penyakit itu menjejaskan 1 dalam 6 lelaki berumur lebih 40 tahun. Jadi, kepentingan membuatPemeriksaan berkala, untuk mengesan lebih awal. Di samping itu, adalah berbaloi untuk mengamalkan dan menggalakkan tabiat pencegahan, yang akan kita lihat di bawah.

Bagaimana untuk mencegah kanser prostat?

Tiada resipi 100% selamat untuk elakkan kanser prostat, tetapi beberapa tabiat membantu mengurangkan risiko:

• Makanan yang sihat, dengan banyak air, buah-buahan dan sayur-sayuran
• Amalan aktiviti fizikal yang kerap
• Elakkan berat badan berlebihan
• Jangan merokok
• Sederhanakan pengambilan minuman beralkohol

5 penjagaan kesihatan untuk diamalkan selepas Blue November

Fokus utama Blue November ialah pencegahan kanser prostat, tetapi kesihatan lelaki melampaui itu, bukan?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia mentakrifkan "kesejahteraan" seseorang sebagai hubungan antara tiga tonggak: fizikal, mental dan sosial. Jadi, untuk kita sihat, tidak cukup sekadar bebas daripada penyakit badan. Fikiran dan rangkaian perhubungan kita juga perlu seimbang.

Oleh itu, Blue November ialah peluang untuk kita bercakap dengan lelaki tentang mengurus isu-isu lain:

1. Adakah anda kerap pergi ke doktor? Ini membantu memastikan kesihatan anda sentiasa dikemas kini

2. Perhatian kepada seks selamat: penggunaan kondom adalah sekutu dalam mencegah jangkitan seksual (STI). Ingin mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini dan bagaimana untuk mengelakkannya? Akses laman web bagiKementerian Kesihatan

4. Menjaga makanan juga menjaga kesihatan

5. Aktiviti fizikal baik untuk badan dan roh

6. Kesihatan mental juga patut diberi perhatian. Mempunyai hobi, bercakap tentang perasaan dan menghabiskan masa harian bersama keluarga dan rakan adalah cara untuk mengekalkan keseimbangan

Seperti yang kami katakan di atas, menjaga kesihatan mental juga merupakan amalan yang sangat penting untuk mengekalkan kesejahteraan menjadi. Ketahui lebih lanjut mengenainya dengan mengklik di sini !