Tabela e përmbajtjes
A e dini se çfarë është Nëntori Blu? Nëse e keni arritur këtë artikull, kjo ndodh sepse kjo pyetje është bërë tashmë.
Dhe pikërisht ky është objektivi i fushatës, që mbahet çdo vit: të inkurajojë kërkimin e informacionit për shëndetin e burrave, veçanërisht në luftë. kundër kancerit kanceri i prostatës.
Le të flasim pak për rëndësinë e vetëkujdesit për më shumë mirëqenie?
Shiko gjithashtu: Si të lani një biçikletë: shikoni këshilla praktikeÇfarë do të thotë Nëntori blu?
Nëntori blu, i cili sot është një aksion mbarëbotëror sensibilizues për shëndetin e meshkujve, nisi si një iniciativë e dy miqve. Në vitin 2003, në Australi, Travis Garone dhe Luke Slattery nisën sfidën për të rritur mustaqet në nëntor. Qëllimi i aksionit ishte të tërhiqte vëmendjen për rëndësinë e kujdesit për veten.
Rreth 30 burra morën sfidën e Travis dhe Luke në vitin e parë. Fushata, e cila quhet Movember atje, zhvillohet edhe sot e kësaj dite në disa vende dhe tashmë ka mbledhur miliona dollarë për kërkime dhe trajtime shëndetësore.
Fokusi i nismës, të cilën ne e quajmë Nëntori Blu, është për të rritur ndërgjegjësimin për rreziqet e kancerit të prostatës, një sëmundje që vret mijëra burra çdo vit. Por muaji përdoret gjithashtu për të trajtuar çështje të tjera që lidhen me mirëqenien e burrave, duke përfshirë shëndetin mendor.
Cila është rëndësia e Nëntorit Blu?
Flisni hapur me audienca mashkullore për vetëkujdesin dhe kujdesin shëndetësor është diçkashume e rendesishme. Arsyeja është se meshkujt priren të jenë neglizhues me mirëqenien e tyre.
Sipas të dhënave të Ministrisë së Shëndetësisë, rreth 30% e meshkujve zakonisht nuk shkojnë te mjeku. Përveç kësaj, 60% e meshkujve shkojnë te mjeku vetëm kur sëmundjet janë tashmë në një fazë të avancuar. Ky është një problem, a nuk mendoni?
Këto të dhëna ndihmojnë për të shpjeguar pse, mesatarisht, burrat jetojnë rreth shtatë vjet më pak se gratë, sipas IBGE. Dhe një shkak kryesor i vdekjes mashkullore është kanceri i prostatës. Sipas Ministrisë së Shëndetësisë, çdo 38 minuta një burrë vdes nga kjo sëmundje në Brazil.
Pra, pse është i rëndësishëm Nëntori Blu? Për të tërhequr vëmendjen për nevojën për një kujdes të tillë. Shkuarja te mjeku dhe kryerja e analizave mund të shpëtojë mijëra jetë, pasi shkalla e kurimit është 90% kur kanceri i prostatës zbulohet herët.
Nëse jeni burrë, kërkoni kujdes mjekësor kur e ndieni të nevojshme, bëni provimet rutinë nga mosha 40 vjeç, bisedoni me miqtë tuaj për këtë. Dhe, nëse nuk jeni burrë, ndani me partnerin, familjen ose miqtë tuaj informacione dhe inkurajim për vetëkujdes.
Ah, a e dini se gratë trans janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të kancerit të prostatës? Rreziku është zakonisht më i ulët për shkak të testosteronit të ulët si rezultat i terapisë hormonale. Por edhe kështu, është e nevojshme të kryhen teste për të zbuluar çdo ndryshim që mund të ndodhëtregojnë formimin e kancerit.
Për arsye kulturore, çështja mund të jetë ende e ndjeshme për shumë meshkuj, ndaj është e rëndësishme të flisni hapur, në një mënyrë mikpritëse. Kujdesi për trupin dhe kërkimi i mirëqenies janë gjithashtu gjëra të meshkujve.
Cilët janë faktorët e rrezikut për kancerin e prostatës?
Faktori kryesor i rrezikut për kancerin e prostatës është është mosha. Rreth 90% e rasteve diagnostikohen te pacientët mbi 55 vjeç. Përveç kësaj, ka disa faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjes:
- Historia e kancerit të prostatës tek anëtarët e familjes (babai dhe vëllezërit) para moshës 60 vjeç
- Teprica e trupit yndyrë
- Ekspozimi ndaj substancave të tilla si aminat aromatike (të pranishme në industrinë kimike, mekanike dhe të përpunimit të aluminit), derivatet e naftës, arseniku (një ruajtës druri që përdoret gjithashtu si pesticid), gazrat e shkarkimit të automjeteve dhe bloza
Cilat janë ritmet e kancerit të prostatës në Brazil?
Sipas të dhënave nga Instituti Kombëtar i Kancerit – INCA-, në vitin 2020 u diagnostikuan 65,840 raste të reja të kancerit të prostatës në Brazil. Dhe statistikat e fundit të vdekshmërisë janë të vitit 2018, kur u regjistruan 15983 vdekje nga ky lloj kanceri.
Përqindja është mjaft e lartë për të qenë shqetësuese, pasi sëmundja prek 1 në 6 meshkuj mbi 40 vjeç. Pra, rëndësia e bërjesEkzaminime periodike, për të zbuluar herët. Përveç kësaj, ia vlen të praktikoni dhe inkurajoni zakonet parandaluese, të cilat do t'i shohim më poshtë.
Si të parandaloni kancerin e prostatës?
Nuk ka asnjë recetë 100% të sigurt për të shmangni kancerin e prostatës, por disa zakone ndihmojnë në uljen e rrezikut:
- Ushqim i shëndetshëm, me shumë ujë, fruta dhe perime
- Praktik i rregullt i aktivitetit fizik
- Shmangni të qenit mbipeshë
- Mos pini duhan
- Moderoni konsumin e pijeve alkoolike
5 kujdes shëndetësor për t'u praktikuar përtej nëntorit blu
Fokusi kryesor i Nëntorit Blu është parandalimi i kancerit të prostatës, por shëndeti i burrave shkon përtej kësaj, apo jo?
Organizata Botërore e Shëndetësisë përcakton "mirëqenien" e një personi si marrëdhënie midis tre shtyllave: fizike, mendore dhe sociale. Pra, që ne të jemi mirë, nuk mjafton vetëm të jemi të lirë nga sëmundjet e trupit. Është gjithashtu e nevojshme që mendja dhe rrjeti ynë i marrëdhënieve të jenë në ekuilibër.
Kështu, Nëntori Blu është një mundësi për ne që të flasim me burrat për t'u kujdesur për çështje të tjera:
1. A keni shkuar rregullisht te mjeku? Kjo ju ndihmon të mbani shëndetin tuaj të përditësuar
Shiko gjithashtu: 5 bimë që tërheqin zogjtë dhe fluturat për t'i pasur në kopsht2. Kujdes ndaj seksit të sigurt: përdorimi i prezervativit është një aleat në parandalimin e infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST). Dëshironi të mësoni më shumë rreth këtyre sëmundjeve dhe si t'i shmangni ato? Hyni në faqen e internetit tëMinistria e Shëndetësisë
4. Kujdesi për ushqimin është edhe kujdesi për shëndetin
5. Aktiviteti fizik është i mirë për trupin dhe shpirtin
6. Shëndeti mendor gjithashtu meriton vëmendje. Të kesh një hobi, të flasësh për ndjenjat dhe të kalosh kohën e përditshme me familjen dhe miqtë janë mënyra për të ruajtur ekuilibrin
Siç e thamë më lart, kujdesi për shëndetin mendor është gjithashtu një praktikë shumë e rëndësishme për të ruajtur mirëqenien. të jetë. Mëso më shumë rreth tij duke klikuar këtu !
