Կապույտ նոյեմբեր՝ տղամարդկանց առողջության պահպանման ամիս

Գիտե՞ք, թե ինչ է կապույտ նոյեմբերը: Եթե ​​հասել եք այս հոդվածին, դա այն պատճառով է, որ այս հարցն արդեն տրված է:

Եվ ամեն տարի անցկացվող արշավի նպատակը հենց դա է. խրախուսել տղամարդկանց առողջության մասին տեղեկությունների որոնումը, հատկապես կռվի ժամանակ: ընդդեմ քաղցկեղի շագանակագեղձի քաղցկեղի:

Եկեք մի փոքր խոսենք ինքնասպասարկման կարևորության մասին ավելի լավ ինքնազգացողության համար:

Ի՞նչ է նշանակում Կապույտ Նոյեմբերը:

Կապույտ նոյեմբերը, որն այսօր տղամարդկանց առողջության մասին իրազեկվածության բարձրացման համաշխարհային ակցիա է, սկսվել է երկու ընկերների նախաձեռնությամբ: 2003 թվականին Ավստրալիայում Թրևիս Գարոնեն և Լյուկ Սլեյթերին նոյեմբերին սկսեցին բեղեր աճեցնելու մարտահրավերը: Ակցիայի նպատակն էր ուշադրություն հրավիրել ինքնասպասարկման կարևորության վրա:

Մոտ 30 տղամարդ ընդունեցին Թրեվիսի և Լյուկի մարտահրավերը առաջին տարում: Արշավը, որն այնտեղ կոչվում է Movember, իրականացվում է մինչ օրս մի քանի երկրներում և արդեն հավաքել է միլիոնավոր դոլարներ առողջապահական հետազոտությունների և բուժման համար:

Նախաձեռնության ուշադրության կենտրոնում, որը մենք անվանում ենք Կապույտ նոյեմբեր, բարձրացնել իրազեկվածությունը շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկերի մասին, հիվանդություն, որը տարեկան սպանում է հազարավոր տղամարդկանց: Սակայն ամիսը օգտագործվում է նաև տղամարդկանց բարեկեցության հետ կապված այլ խնդիրների լուծման համար, այդ թվում՝ հոգեկան առողջությանը:

Ո՞րն է Կապույտ Նոյեմբերի կարևորությունը:

Բաց խոսեք նրա հետ: Արական լսարանը ինքնասպասարկման և առողջության մասին ինչ-որ բան էշատ կարեւոր. Պատճառն այն է, որ տղամարդիկ հակված են անփույթ վերաբերմունք ցուցաբերել սեփական բարեկեցության նկատմամբ։

Առողջապահության նախարարության տվյալներով՝ տղամարդկանց մոտ 30%-ը սովորաբար չի դիմում բժշկի։ Բացի այդ, տղամարդկանց 60%-ը բժշկի է դիմում միայն այն ժամանակ, երբ հիվանդություններն արդեն խորացված փուլում են։ Չե՞ք կարծում, որ սա խնդիր է:

Այս տվյալները օգնում են բացատրել, թե ինչու են տղամարդիկ միջին հաշվով մոտ յոթ տարով ավելի քիչ ապրում, քան կանայք, ըստ IBGE-ի: Իսկ տղամարդկանց մահվան հիմնական պատճառը շագանակագեղձի քաղցկեղն է: Առողջապահության նախարարության տվյալներով՝ Բրազիլիայում յուրաքանչյուր 38 րոպեն մեկ տղամարդ է մահանում այս հիվանդությունից:

Ուրեմն ինչու է կապույտ նոյեմբերը կարևոր: Նման խնամքի անհրաժեշտության վրա ուշադրություն հրավիրելու համար: Բժշկի մոտ գնալը և անալիզներ կատարելը կարող են փրկել հազարավոր կյանքեր, քանի որ շագանակագեղձի քաղցկեղի վաղ հայտնաբերման դեպքում բուժման մակարդակը կազմում է 90%:

Եթե տղամարդ եք, դիմեք բժշկական օգնություն, երբ անհրաժեշտ եք զգում: սովորական քննություններ 40 տարեկանից, խոսեք ձեր ընկերների հետ այդ մասին: Եվ եթե դուք տղամարդ չեք, կիսվեք ձեր զուգընկերոջ, ընտանիքի կամ արական սեռի ընկերների հետ տեղեկություններով և ինքնասպասարկման խրախուսմամբ:

Ահ, գիտե՞ք, որ տրանս կանայք նույնպես շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման վտանգի տակ են: Սովորաբար ռիսկը ցածր է հորմոնալ թերապիայի արդյունքում տեստոստերոնի ցածր մակարդակի պատճառով: Բայց նույնիսկ այդ դեպքում անհրաժեշտ է թեստեր անցկացնել՝ հայտնաբերելու ցանկացած փոփոխություն, որը կարող էցույց են տալիս քաղցկեղի առաջացումը:

Մշակութային պատճառներով հարցը դեռևս կարող է զգայուն լինել շատ տղամարդկանց համար, ուստի կարևոր է խոսել բաց, ողջունելի կերպով: Մարմնի մասին հոգ տանելը և բարեկեցություն փնտրելը նույնպես տղամարդկանց գործն է:

Որո՞նք են շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի գործոնները:

Շագանակագեղձի քաղցկեղի հիմնական ռիսկի գործոնը այն տարիք է։ Դեպքերի մոտ 90%-ը ախտորոշվում է 55 տարեկանից բարձր հիվանդների մոտ։ Բացի այդ, կան մի քանի այլ գործոններ, որոնք մեծացնում են հիվանդության առաջացման վտանգը.

• շագանակագեղձի քաղցկեղի պատմություն ընտանիքի անդամների մոտ (հայր և եղբայրներ) մինչև 60 տարեկանը
• Ավելորդ մարմին ճարպ
• Անուշաբույր ամինների ազդեցությունը (ներկա քիմիական, մեխանիկական և ալյումինի վերամշակման արդյունաբերությունում), նավթային ածանցյալները, մկնդեղը (փայտի կոնսերվանտ, որը նաև օգտագործվում է որպես թունաքիմիկատ), մեքենաների արտանետվող գազերը և մուրը

Ո՞րն է շագանակագեղձի քաղցկեղի մակարդակը Բրազիլիայում:

Ըստ Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի տվյալների՝ INCA-, 2020 թվականին 65,840-ով ախտորոշվել է շագանակագեղձի քաղցկեղի նոր դեպք: Բրազիլիայում. Իսկ մահացության վերջին վիճակագրությունը վերաբերում է 2018թ.-ին, երբ գրանցվել է քաղցկեղի այս տեսակից մահացության 15983 դեպք:

Այս ցուցանիշը բավական բարձր է մտահոգիչ լինելու համար, քանի որ հիվանդությունը ախտահարում է 40 տարեկանից բարձր 6 տղամարդուց 1-ը: Այսպիսով, պատրաստման կարևորությունըՊարբերական հետազոտություններ՝ վաղ հայտնաբերման համար։ Բացի այդ, արժե կիրառել և խրախուսել կանխարգելիչ սովորությունները, որոնք կտեսնենք ստորև:

Ինչպե՞ս կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղը:

Չկա 100% անվտանգ բաղադրատոմս խուսափել շագանակագեղձի քաղցկեղից, սակայն որոշ սովորություններ օգնում են նվազեցնել ռիսկը.

• Առողջ սնունդ, շատ ջուր, մրգեր և բանջարեղեն
• Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն
• Խուսափեք ավելորդ քաշից
• Մի ծխեք
• Չափավորեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը

5 առողջապահական խնամք, որը պետք է իրականացվի Կապույտ նոյեմբերից հետո

Կապույտ Նոյեմբերի հիմնական ուշադրությունը շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելումն է, բայց տղամարդկանց առողջությունը շատ ավելին է, չէ՞:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը սահմանում է մարդու «բարեկեցությունը»: որպես հարաբերություն երեք սյուների՝ ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական: Այսպիսով, որպեսզի մենք լավ լինենք, բավարար չէ միայն մարմնի հիվանդություններից զերծ մնալը: Անհրաժեշտ է նաև, որ միտքը և մեր հարաբերությունների ցանցը հավասարակշռված լինեն:

Այսպիսով, Կապույտ նոյեմբերը մեզ համար հնարավորություն է տղամարդկանց հետ խոսելու այլ հարցերի շուրջ.

1. Պարբերաբար այցելե՞լ եք բժշկի: Սա օգնում է ձեր առողջությունը թարմ պահել

2: Ուշադրություն անվտանգ սեքսին. պահպանակի օգտագործումը դաշնակից է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների (ՍՍՎ) կանխարգելման գործում: Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ այս հիվանդությունների մասին և ինչպես խուսափել դրանցից: Մուտք գործեք կայքԱռողջապահության նախարարություն

4. Սննդի մասին հոգալը նաև հոգ տանել է առողջության մասին

5. Ֆիզիկական ակտիվությունը օգտակար է մարմնի և հոգու համար

6. Հոգեկան առողջությունը նույնպես ուշադրության է արժանի։ Հոբբի ունենալը, զգացմունքների մասին խոսելը և ընտանիքի և ընկերների հետ ամենօրյա ժամանակ անցկացնելը հավասարակշռություն պահպանելու ուղիներ են

Ինչպես վերևում ասացինք, հոգեկան առողջության մասին հոգալը նույնպես շատ կարևոր պրակտիկա է բարեկեցությունը պահպանելու համար: լինել. Իմացեք ավելին դրա մասին՝ սեղմելով այստեղ :