ສາລະບານ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ Blue November ແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າທ່ານໄດ້ມາຮອດບົດຄວາມນີ້, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄໍາຖາມນີ້ຖືກຖາມແລ້ວ.
ແລະນັ້ນແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງການໂຄສະນາທີ່ຊັດເຈນ, ຈັດຂຶ້ນທຸກໆປີ: ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການຕໍ່ສູ້. ຕ້ານມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.
ມາລົມກັນໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ?
Blue November ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ເດືອນພະຈິກສີຟ້າ, ເຊິ່ງມື້ນີ້ເປັນການດໍາເນີນການທົ່ວໂລກເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນການລິເລີ່ມຂອງສອງຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນປີ 2003, ໃນປະເທດອົດສະຕຣາລີ, Travis Garone ແລະ Luke Slattery ໄດ້ເປີດຕົວສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະປູກ mustache ໃນເດືອນພະຈິກ. ເປົ້າໝາຍຂອງການປະຕິບັດແມ່ນເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ.
ຜູ້ຊາຍປະມານ 30 ຄົນໄດ້ທ້າທາຍ Travis ແລະ Luke ໃນປີທໍາອິດ. ແຄມເປນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Movember ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແມ່ນດໍາເນີນມາຈົນເຖິງທຸກວັນນີ້ໃນຫຼາຍໆປະເທດ ແລະໄດ້ລະດົມທຶນຫຼາຍລ້ານໂດລາເພື່ອການຄົ້ນຄວ້າ ແລະການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ.
ຈຸດສຸມຂອງການລິເລີ່ມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ Blue November, ແມ່ນ ເພື່ອສ້າງຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ prostate, ເປັນພະຍາດທີ່ຂ້າຜູ້ຊາຍຫຼາຍພັນຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ແຕ່ເດືອນຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ຊາຍ, ລວມທັງສຸຂະພາບຈິດ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງ Blue November ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກັບ ຜູ້ຊົມຜູ້ຊາຍກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງແລະການດູແລສຸຂະພາບແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາຄັນຫຼາຍ. ເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນຜູ້ຊາຍມັກຈະບໍ່ສົນໃຈກັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ.
ຕາມຂໍ້ມູນຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ຜູ້ຊາຍປະມານ 30% ມັກຈະບໍ່ໄປຫາໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍ 60% ພຽງແຕ່ໄປຫາທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ພະຍາດຕ່າງໆແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາ, ທ່ານຄິດບໍ່?
ຂໍ້ມູນນີ້ຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຜູ້ຊາຍມີອາຍຸປະມານ 7 ປີຫນ້ອຍກວ່າແມ່ຍິງ, ອີງຕາມ IBGE. ແລະສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນມະເຮັງ prostate. ອີງຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ທຸກໆ 38 ນາທີມີຜູ້ຊາຍຄົນໜຶ່ງເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດນີ້ໃນປະເທດບຣາຊິນ.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງ Blue November ຈຶ່ງສຳຄັນ? ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການດູແລດັ່ງກ່າວ. ການໄປພົບແພດ ແລະກວດພະຍາດສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນໄດ້ຫຼາຍພັນຄົນ, ເພາະວ່າອັດຕາການປິ່ນປົວແມ່ນ 90% ເມື່ອກວດພົບມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນໄວ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຮັດ. ການສອບເສັງປົກກະຕິຈາກອາຍຸຂອງ 40, ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ. ແລະ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍ, ໃຫ້ແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈໃນການດູແລຕົນເອງ.
ອ້າວ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າແມ່ຍິງຂ້າມແດນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate? ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມສ່ຽງແມ່ນຕ່ໍາຍ້ອນ testosterone ຕ່ໍາເປັນຜົນມາຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການທົດສອບເພື່ອກວດພົບການປ່ຽນແປງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນບົ່ງບອກເຖິງການສ້າງຕັ້ງຂອງມະເຮັງ.
ດ້ວຍເຫດຜົນທາງວັດທະນະທໍາ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດເປັນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ, ໃນລັກສະນະຕ້ອນຮັບ. ການດູແລຮ່າງກາຍ ແລະ ການສະແຫວງຫາຄວາມສະຫວັດດີພາບກໍ່ເປັນເລື່ອງຂອງຜູ້ຊາຍ.
ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກແມ່ນຫຍັງ?
ປັດໃຈສ່ຽງຫຼັກຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ. ແມ່ນອາຍຸ. ປະມານ 90% ຂອງກໍລະນີໄດ້ຖືກກວດພົບໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການລ້າງຊຸດຊັ້ນໃນ- ປະຫວັດຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນສະມາຊິກຄອບຄົວ (ພໍ່ ແລະ ອ້າຍ) ກ່ອນອາຍຸ 60
- ສ່ວນເກີນຂອງຮ່າງກາຍ ໄຂມັນ
- ການສຳຜັດກັບສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາມິນທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ມີຢູ່ໃນອຸດສາຫະກຳປຸງແຕ່ງເຄມີ, ກົນຈັກ ແລະອາລູມີນຽມ), ອະນຸພັນນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟ, ທາດອາເຊນິກ (ສານກັນບູດໄມ້ທີ່ໃຊ້ເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້), ທາດອາຍພິດຂອງລົດຍົນ ແລະ ຂີ້ຕົມ
ອັດຕາການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນປະເທດບຣາຊິວແມ່ນຫຍັງ? ໃນ Brazil. ແລະສະຖິຕິການເສຍຊີວິດຫຼ້າສຸດແມ່ນມາຈາກປີ 2018, ເມື່ອບັນທຶກການເສຍຊີວິດຈາກມະເຮັງຊະນິດນີ້ 15,983 ຄົນ. ອັດຕາການຕາຍແມ່ນສູງພໍທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ, ເນື່ອງຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍ 1 ໃນ 6 ອາຍຸເກີນ 40 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຮັດການກວດສອບເປັນໄລຍະ, ເພື່ອກວດສອບໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະປະຕິບັດແລະຊຸກຍູ້ນິໄສປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ວິທີການປ້ອງກັນມະເຮັງ prostate?
ບໍ່ມີສູດທີ່ປອດໄພ 100% ທີ່ຈະ ຫຼີກລ່ຽງການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ແຕ່ນິໄສບາງອັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ:
- ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ມີນ້ຳ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍ
- ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
- ຫຼີກລ່ຽງການມີນໍ້າໜັກເກີນ
- ບໍ່ສູບຢາ
- ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍໃນລະດັບປານກາງ
5 ການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອປະຕິບັດເກີນ Blue November
ຈຸດສຸມຫຼັກຂອງ Blue November ແມ່ນການປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍໄປໄກກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ອົງການອະນາໄມໂລກໃຫ້ນິຍາມ “ສະຫວັດດີການ” ຂອງບຸກຄົນ. ເປັນການພົວພັນລະຫວ່າງ 3 ເສົາຄ້ໍາ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະສັງຄົມ. ສະນັ້ນການທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ດີ, ມັນບໍ່ພຽງພໍພຽງແຕ່ຈະບໍ່ມີພະຍາດໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈິດໃຈແລະເຄືອຂ່າຍຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສົມດຸນກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, Blue November ເປັນໂອກາດສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ຊາຍກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງບັນຫາອື່ນໆ:
1. ເຈົ້າໄດ້ໄປຫາໝໍເປັນປະຈຳບໍ? ອັນນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ທັນສະໄໝ
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການລົບລ້າງເລັບມືຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນ 3 ວິທີງ່າຍດາຍ 2. ເອົາໃຈໃສ່ການມີເພດສຳພັນຢ່າງປອດໄພ: ການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs). ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ? ເຂົ້າເຖິງເວັບໄຊທ໌ຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກ
4. ການດູແລອາຫານກໍ່ແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບ
5. ການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ
6. ສຸຂະພາບຈິດຍັງສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ມີວຽກອະດິເລກ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການໃຊ້ເວລາປະຈໍາວັນກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດູນ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ການດູແລສຸຂະພາບຈິດຍັງເປັນການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. .ເປັນ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໂດຍການຄລິກ ທີ່ນີ້ !
