تشرين الثاني الأزرق: شهر الرعاية الصحية للرجال

هل تعرف ما هو Blue November؟ إذا وصلت إلى هذا المقال ، فذلك لأن هذا السؤال قد تم طرحه بالفعل.

وهذا هو بالتحديد هدف الحملة التي تقام كل عام: تشجيع البحث عن معلومات حول صحة الرجال ، خاصة في القتال ضد سرطان البروستاتا.

دعونا نتحدث قليلاً عن أهمية الرعاية الذاتية لمزيد من الرفاهية؟

ماذا يعني Blue November؟

The Blue November ، وهو اليوم إجراء عالمي لزيادة الوعي حول صحة الرجال ، بدأ كمبادرة من صديقين. في عام 2003 ، في أستراليا ، أطلق ترافيس غارون ولوك سلاتري تحدي تنمية الشارب في نوفمبر. كان الهدف من هذا الإجراء هو لفت الانتباه إلى أهمية الرعاية الذاتية.

شارك حوالي 30 رجلاً في تحدي ترافيس ولوك في السنة الأولى. الحملة ، التي تسمى موفمبر هناك ، يتم تنفيذها حتى يومنا هذا في العديد من البلدان وقد جمعت بالفعل ملايين الدولارات للبحوث والعلاج الصحي.

محور المبادرة ، التي نسميها بلو نوفمبر ، هو للتوعية بمخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وهو مرض يقتل آلاف الرجال كل عام. ولكن يتم استخدام الشهر أيضًا لمعالجة القضايا الأخرى المتعلقة برفاهية الرجال ، بما في ذلك الصحة العقلية.

ما هي أهمية Blue November؟

تحدث بصراحة مع جمهور الذكور حول الرعاية الذاتية والرعاية الصحية شيءمهم جدا. والسبب هو أن الرجال يميلون إلى الإهمال فيما يتعلق برفاهيتهم.

وفقًا لبيانات وزارة الصحة ، لا يذهب حوالي 30٪ من الرجال عادةً إلى الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يذهب 60٪ من الرجال إلى الطبيب فقط عندما تكون الأمراض بالفعل في مرحلة متقدمة. هذه مشكلة ، ألا تعتقد ذلك؟

تساعد هذه البيانات في تفسير لماذا ، في المتوسط ​​، يعيش الرجال حوالي سبع سنوات أقل من النساء ، وفقًا لـ IBGE. والسبب البارز للوفاة هو سرطان البروستاتا. وفقًا لوزارة الصحة ، يموت رجل كل 38 دقيقة بسبب هذا المرض في البرازيل.

فلماذا يعتبر Blue November مهمًا؟ للفت الانتباه إلى الحاجة إلى هذه الرعاية. الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات يمكن أن ينقذ الآلاف من الأرواح ، حيث يبلغ معدل الشفاء 90٪ عند اكتشاف سرطان البروستاتا مبكرًا.

إذا كنت رجلاً ، فاطلب العناية الطبية عندما تشعر أنه ضروري ، افعل امتحانات روتينية من سن 40 ، تحدث مع أصدقائك عنها. وإذا لم تكن رجلاً ، شارك شريكك أو عائلتك أو أصدقائك الذكور بالمعلومات وشجعهم على الرعاية الذاتية.

آه ، هل تعلم أن النساء المتحولات أيضًا معرضات لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟ عادة ما يكون الخطر أقل بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون نتيجة العلاج بالهرمونات. ولكن مع ذلك ، من الضروري إجراء اختبارات للكشف عن أي تغييرات قد تحدثتشير إلى تكوين السرطان.

لأسباب ثقافية ، يمكن أن تظل المشكلة حساسة لكثير من الرجال ، لذلك من المهم التحدث بصراحة وبطريقة ترحيبية. العناية بالجسم والسعي للرفاهية هي أيضًا من الأمور التي تخص الرجال.

ما هي عوامل الخطر للإصابة بسرطان البروستاتا؟

عامل الخطر الرئيسي لسرطان البروستاتا هو العمر. يتم تشخيص حوالي 90٪ من الحالات لدى المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض:

• تاريخ الإصابة بسرطان البروستاتا لدى أفراد الأسرة (الأب والأخوة) قبل سن 60
• زيادة في الجسم الدهون
• التعرض لمواد مثل الأمينات العطرية (الموجودة في الصناعات الكيميائية والميكانيكية والألمنيوم) ، والمشتقات البترولية ، والزرنيخ (مادة حافظة للأخشاب تستخدم أيضًا كمبيد للآفات) ، وغازات عادم المركبات والسخام

ما هي معدلات سرطان البروستاتا في البرازيل؟

وفقًا لبيانات المعهد الوطني للسرطان - INCA- ، في عام 2020 تم تشخيص 65840 حالة إصابة جديدة بسرطان البروستاتا في البرازيل. وأحدث إحصائيات الوفيات تعود إلى عام 2018 ، حيث تم تسجيل 15983 حالة وفاة من هذا النوع من السرطان.

المعدل مرتفع بما يكفي للقلق ، حيث يصيب المرض 1 من كل 6 رجال فوق سن 40 عامًا. لذا ، فإن أهمية صنعفحوصات دورية للكشف المبكر. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد ممارسة وتشجيع العادات الوقائية ، والتي سنرى أدناه.

كيفية الوقاية من سرطان البروستاتا؟

لا توجد وصفة آمنة بنسبة 100٪ تجنب سرطان البروستاتا ، ولكن بعض العادات تساعد في تقليل المخاطر:

• طعام صحي ، مع الكثير من الماء والفواكه والخضروات
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• تجنب زيادة الوزن
• عدم التدخين
• الاعتدال في استهلاك المشروبات الكحولية

5 ممارسة الرعاية الصحية بعد نوفمبر الأزرق

التركيز الرئيسي لـ Blue November هو الوقاية من سرطان البروستاتا ، لكن صحة الرجال تتجاوز ذلك بكثير ، أليس كذلك؟

تحدد منظمة الصحة العالمية "رفاهية" الشخص كعلاقة بين ثلاث ركائز: الجسدية والعقلية والاجتماعية. لذا ، لكي نكون بصحة جيدة ، لا يكفي أن نكون خاليين من أمراض الجسم. من الضروري أيضًا أن يكون العقل وشبكة علاقاتنا في حالة توازن.

وبالتالي ، فإن Blue November هي فرصة لنا للتحدث مع الرجال حول الاهتمام بقضايا أخرى:

1. هل ذهبت إلى الطبيب بانتظام؟ يساعد هذا في تحديث صحتك باستمرار

2. الانتباه إلى الجنس الآمن: استخدام الواقي الذكري هو حليف في الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs). هل تريد معرفة المزيد عن هذه الأمراض وكيفية تجنبها؟ الوصول إلى موقع الويب الخاص بـوزارة الصحة

4. الاعتناء بالطعام هو أيضًا الاهتمام بالصحة

5. النشاط البدني مفيد للجسد والروح

6. الصحة النفسية تستحق الاهتمام أيضًا. إن ممارسة هواية والتحدث عن المشاعر وقضاء الوقت اليومي مع العائلة والأصدقاء هي طرق للحفاظ على التوازن

كما قلنا أعلاه ، فإن الاهتمام بالصحة العقلية هو أيضًا ممارسة مهمة جدًا للحفاظ على الرفاهية يكون. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع بالنقر فوق هنا !