Elikagaien azalak: begiratu horiek erabiltzeko aholkuak!

Elikagaien azalak: begiratu horiek erabiltzeko aholkuak!
James Jennings

Gehienetan, elikagaien zuriketak zuzenean zaborrontzira joaten dira. Baina ba al zenekien eskaintzen duten onenaz gozatzeko modu asko daudela?

Eta ez gara azala gordinik jateaz soilik ari. Zatoz eta hobeto azalduko dugu!

> Zerk osatzen du janari-azala?

> Zergatik aprobetxatu elikagaien azalak?

> Nola garbitu elikagaien azalak?

> Elikagaien azalak erabiltzea: kontsultatu aholkuak

Zerk osatzen dute elikagaien azalak?

Elikagaien zuritu gehienak zuntzez, bitaminaz, mineralez eta antioxidatzailez osatuta daude, hau da: funtzionamenduan laguntzen dute. hestearen eta zahartzeari aurre egiten laguntzen.

Hala ere, azal distiratsuagoa diruditen fruitu edo barazkiek pestiziden eraginez alterazioak jasan dituzte ziurrenik. Kasu hauetan, gomendagarria da eskuila edo belaki batekin garbitzea ur korrontearen azpian eta, ondoren, azalean bicarbonatoa botatzea pestizidak kentzeko.

Minutu batzuk igaro ondoren, berriro garbitu besterik ez dago ur korrontearen azpian. gero kontsumitzeko.

Zergatik aprobetxatu elikagaien azalak?

Osasun Ministerioaren arabera, azal batzuek fruta, barazki edo barazkiak berak baino 40 aldiz mantenugai gehiago izan ditzakete. Nahiko nutrizio-konposizioa dute! Hainbat modu daude zuritu hauek aprobetxatzeko – sukaldaritzaz gain.

Gainera, egintzaazalak aprobetxatzeak eragin positiboa du ekosisteman, elikagaiak xahutzea ekiditen baitu.

Azala jangarriak eta janezinak: informazio gehiago

Ongi da, ikus dezakegu zuritu aukera berriak menu gisa, baina ez dira guztiak kontsumitzeko kaleratu. Batzuk ez dira jangarriak, aguakatea bezalakoak, egosita ere bai.

Anana, platano, tipula, meloi eta apioaren azalak tea egiteko erabil daitezke, zer? Ehundura gogorra eta murtxikatzeko zaila denez, kontsumo zuzena ez da aukera bat izaten azkenean, baina bada alternatiba hau!

Fruta zitrikoek ere koherentzia-gai hori dute, beraz, hobe da azal moduan kontsumitzea, egosita edo ozpinduta .

Azkenik, cabotiá kalabaza azalak egosita egotekotan erabiltzen dira hobekien, zaporea atseginagoa baita.

Nola higienizatu elikagaien azalak?

Zaporea nahi dugu, ez zikinkeria! Horregatik, oso garrantzitsua da frutak eta barazkiak etxera iritsi bezain laster higienizatzea.

Hasi xaboi likido neutro batekin garbitu eta gero busti disoluzio higienizatzaile batean, zeina aurki daitekeen. merkatuak edo etxekoak.

Etxeko moduan, lixiba koilarakada bat diluitu behar duzu, usainik eta kolorerik gabe, iragazitako ur litro batean. Utzi janaria hamar minutuz nahasketa honetan eta, ondoren, berriro garbitu ur iragaziarekin.

Ondoren, moztu besterik ez dago,prestatu eta jan!

Ikusi ere: Dengue eltxoa: nola ezabatu ugaltze-agerraldiak?

Elikagaien azalak erabiltzea: begiratu aholkuak

Orain artikuluaren zatirik mamitsuena dator: errezeten aholkuak!

Elikagaien azalekin errezetak

Gozokiak, gelatinak, saldak, irabiatuak, patata frijituak eta beste hainbat aukera posible dira elikagaien azalekin. Batzuk bereizi ditugu zuk jakin dezazun.

Azala gazidun errezetak

Inoiz pentsatu al duzu kalabaza azalarekin risotto on bat egitea? Edo chayote oskol errea? Errezeta gaziei dagokienez, hauek nabarmentzen dira.

Baina, noski, onena azkena da beti: patata azala frijitu kurruskarietarako – ziur nago hau ez dela zure sukaldetik kanpo geratuko.

Elikagaien zurituekin errezeta goxoak

Platano azala brigadeirori buruz inoiz entzun ez baduzu, honi buruz gehiago jakiteko unea da.

Zartagin batean egindako koilara-brigadeiroaren errezeta berdina da: esne kondentsatuarekin, txokolate hautsarekin eta gurinarekin, baina 2 banana azal ondo garbitu eta txikituta gehituta. Sutara eraman aurretik, irabiatu dena irabiagailuan azala birrintzeko.

A, gozogintzarako beste ideia onak dira beluse gorrirako erremolatxa azala eta cupcakes egiteko papaia azala. Gose ona!

Irakurri ere: 3 urrats zure etxean baratza jartzeko

Zukuen errezetak janari zurituekin

Tozukuak edo irabiatuak: gehitu fruta azala. Iradokizun bat anana-azala eta limoi-belarrarekin zukua da.

Nahastu besterik ez dago anana baten azalak, katilu 1 limoi-belarra, litro 1 ur eta azukrea dastatzeko, nahi baduzu. Nahastu dena irabiagailuan, iragazi eta gozatu!

Ikusi ere: Leihoak nola garbitu eta distira egin

Elikagaien zuriketak konpostetan

Ez al dituzu janarien eta edarien gisako peelingak erabili nahi? Ongi da, erabili konposta sisteman! Oraindik ez baduzu, ikasi hemen nola muntatu.

Hartu lapikoak, zulatu itzazu drainatzea ahalbidetzeko, estali lurrez eta bota janari-azala gainetik, ahal bada jada birrindurik. Horretarako, irabiagailuan erabili eta lur gainean jarri baino lehen ura xukatu.

Ondoren, azal horiei lur-geruza berri bat gehitu, estali eta kitto: hilabete pasatxoan, botako zenituzkeen janari hondarrarekin ongarri organiko bat sortuko duzu! Berritzailea, ezta?

Jarrera jasangarriak interesatzen zaizkizu? Ondoren, begiratu gure artikulua apartamentu batean ortua nola egin!




James Jennings
James Jennings
Jeremy Cruz egile, aditu eta zale entzutetsua da, eta bere ibilbidea garbiketaren arteari eskaini dio. Lekurik gabeko espazioetarako grina ukaezina duelarik, Jeremy garbitzeko aholkuak, ikasgaiak eta bizitzako hackeetarako iturria bihurtu da. Bere blogaren bidez, garbiketa-prozesua erraztu eta norbanakoek beren etxeak paradisu distiratsu bihurtzeko ahalmena eman nahi du. Bere esperientzia eta ezagutza zabaletik abiatuta, Jeremyk aholku praktikoak partekatzen ditu garbiketa errutina eraginkorrak sortzeari, garbitzeari, antolatzeari eta sortzeko. Bere espezializazioa garbiketa-soluzio ekologikoetara ere zabaltzen da, irakurleei garbitasuna eta ingurumenaren kontserbazioa lehenesten dituzten alternatiba jasangarriak eskainiz. Bere informazio-artikuluekin batera, Jeremyk ingurune garbia mantentzearen garrantzia eta ongizate orokorran izan dezakeen eragin positiboa aztertzen dituen eduki erakargarriak eskaintzen ditu. Bere ipuin kontaketa eta anekdota kontatuen bidez, irakurleekin konektatzen du maila pertsonalean, garbiketa esperientzia atsegin eta aberasgarri bihurtuz. Bere ikuspegietan inspiratutako komunitate gero eta handiagoarekin, Jeremy Cruzek ahots fidagarri bat izaten jarraitzen du garbiketaren, etxeak eraldatzeko eta blogeko argitalpen bat aldi berean bizitzen duen munduan.