Pelên xwarinê: Serişteyên li ser karanîna wan çawa binihêrin!

Piraniya caran, pezên xwarinê rasterast diçin çopê. Lê we dizanibû ku gelek rê hene ku meriv ji baştirîniya ku ew pêşkêş dikin kêf bikin?

Û em ne tenê li ser xwarina pelê xav diaxivin. Werin em ê baştir rave bikin!

> Pelên xwarinê ji çi pêk tê?

> Çima sûdê ji peelên xwarinê digirin?

> Meriv çawa pelikên xwarinê paqij dike?

> Bikaranîna pelên xwarinê: şîretan binihêrin

Pêlankirina xwarinê ji çi pêk tê?

Piraniya pilingên xwarinê ji fîber, vîtamîn, mîneral û antîoksîdan pêk tên, ango: ew alîkariya xebatê dikin. ya rûvî û alîkariya şerkirina pîrbûnê dike.

Lêbelê, fêkî an sebzeyên ku çermê wan rontir xuya dike, dibe ku ji ber dermanên dermanan guheztinan dîtine. Di van rewşan de, tiştê ku tê pêşniyar kirin ew e ku bi firçeyek an jî spongek di bin ava herikî de were şûştin û dûv re jî soda pijandinê bi ser çermê de birijînin da ku derman ji holê rabin.

Piştî çend deqeyan, dîsa di bin ava herikî de bişon. ji bo paşê bixwin.

Çima sûdê ji pelikên xwarinê werdigirin?

Li gorî Wezareta Tenduristiyê, hin peel dikarin ji fêkî, sebze û sebzeyan 40 qat zêdetir madeyên xurdeyan hebin. Ew xwedan pêkhateyek pir xwarinê ne! Çend awayên sûdwergirtina ji van pelan hene - ji bilî pijandinê.

Herwiha, çalakiyasûdwergirtina ji pelan bandorek erênî li ser ekosîstemê dike, ji ber ku ew dev ji bermahiyên xwarinê berdide.

Pêlên xwarin û nexwar: bêtir fêr bibin

Belê, em dikarin bibînin peels wekî menuya îmkanên nû, lê ne hemî ji bo vexwarinê têne berdan. Hin jê nayên xwarin, mîna yên avokadoyê - heta pijyayî jî.

Pêşikên ananas, mûz, pîvaz, melûl û kerfes ji bo çayê çêdibin, çawa ye? Ji ber tevnvîsa hişk û xwarkirina wê zehmet e, vexwarina rasterast ne vebijarkek e, lê ev alternatîf heye!

Fêkiyên nimêjê jî xwediyê vê hevgirtinê ne, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv wan wekî zirav bixwin. pijandî an tirşkirî .

Di dawiyê de, pelên kumikên cabotiá ger were pijandin çêtir e ku were bikar anîn, ji ber ku tama wê xweştir e.

Pêlên xwarinê çawa paqij dikin?

Em tamê dixwazin, ne qirêj! Ji ber vê sedemê, girîng e ku hûn her gav fêkî û sebzeyan gava ku hûn vedigerin malê paqij bikin.

Destpêk bi şuştina wan bi sabûnek şil a bêalî bikin û dûv re wan bixin nav çareseriyek paqijkirinê, ku di nav de tê dîtin. bazar an jî malî.

Di forma xwemalî de, divê hûn kevçîyek kevçîyê spî, bê bêhn û reng, di lîtreyek ava parzûnkirî de bihelînin. Xwarinê deh deqeyan di nav vê têkelê de bihêlin û dû re dîsa bi ava parzûnkirî bişon.

Piştî wê tenê jê bikin.amade bikin û bixwin!

Bikaranîna pelên xwarinê: şîretan bişopînin

Niha beşa herî xweş a gotarê tê: şîretên reçeteyê!

Reçeteyên bi peelên xwarinê

Şîrînî, jelek, şûşe, şirîn, çîp û gelek vebijarkên din bi peelên xwarinê mimkun in. Me hinek ji hev veqetandine ku hûn bizanin.

Reçeteyên bi peelên şêrîn

Hûn qet fikirîbûn ku hûn bi pelikên kumikên rizotoyê baş çêbikin? An roastek şêlê chayote? Dema ku dor tê ser rîsipiyên şêrîn, ev diyar dibin.

Lê, helbet, ya herî baş her dem dawîn e: çermên kartol ji bo firingiyên tirş - ez bawer im ku ev yek ji metbexa we nayê hiştin.

Reçeteyên şîrîn ên bi pelikên xwarinê

Heke we qet qala brigadeiro peelê banana nebihîstiye, ev dem hatiye ku hûn li ser wê bêtir fêr bibin.

Ew heman reçeteya brigadeiroya kevçîyê ya kevneşopî ye ku di tepsiyekê de tê çêkirin - bi şîrê tepiskirî, çîkolata toz û rûnê, lê bi lêzêdekirina 2 pelikên mûzên ku baş şuştin û hûrkirî hene. Berî ku wê bixin ser sobê, her tiştî di blenderekê de bixin da ku pel biperçiqînin.

Ah, ramanên din ên baş ên ji bo nanpêjandinê ev in ku ji bo qedifeya sor çermê behîv û ji bo kek kek jî çermê papaya ye. Bon appetit!

Herwiha bixwîne: 3 gavên ji bo sazkirina baxçeyek sebzeyan li mala xwe

Reçeteyên ava bi pelikên xwarinê

Toava fêkî an jî fêkiyan: çermê fêkî lê zêde bikin. Pêşniyazek ev e ku ava bi çermê ananas û gîhaya lîmoyê ava bikin.

Tenê qalikên 1 ananas, 1 fincan çaya lîmûnê, 1 lître av û şekir li gorî kêfê tevlihev bikin. Her tiştî di blenderekê de bihelînin, bizivirînin û kêfê bikin!

Pelandina xwarinên di kompostê de

Ma hûn naxwazin pilingên xwarinên mîna xwarin û vexwarinê bikar bînin? Baş e, wê di pergala kompostê de bikar bînin! Ger we jixwe yek tune, fêr bibin ka meriv wê çawa li vir berhev bike.

Tenê satilan hildin, wan qul bikin da ku zuwa çêbibe, bi axê vekin û pelikên xwarinê bavêjin ser, ku çêtir e ku jixwe pelçiqandî bin. Ji bo vê yekê, tenê blenderek bikar bînin û berî ku avê têxin ser axê, avê birijînin.

Piştre, qatek nû ya axê li van pelan zêde bikin, bipêçin û ew e: di nav 1 mehê de. hûn ê bi xwarinên bermayî gubreyek organîk ava bikin ku hûn ê bavêjin! Nûjenî ye, ne wisa ye?

Li helwestên domdar meraq dikin? Dûv re li gotara me binihêrin ka meriv çawa di apartmanekê de baxçeyek zebze çêdike!