ປອກເປືອກອາຫານ: ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນ!

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປອກເປືອກອາຫານໄປໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍກົງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີໃຫ້?

ແລະພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການກິນເປືອກເປືອກດິບເທົ່ານັ້ນ. ມາແລ້ວພວກເຮົາຈະອະທິບາຍດີກວ່າ!

> ປອກເປືອກອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

> ເປັນຫຍັງຈິ່ງໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປອກເປືອກອາຫານ?

> ວິທີອະນາໄມປອກເປືອກອາຫານ?

> ການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກອາຫານ: ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາ

ປອກເປືອກອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ປອກເປືອກອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ນັ້ນແມ່ນ: ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກ. ລຳໄສ້ ແລະຊ່ວຍຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ໝາກໄມ້ ຫຼືຜັກທີ່ມີລັກສະນະຜິວໜັງທີ່ສົດໃສກວ່ານັ້ນ ອາດຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຍ້ອນຢາຂ້າແມງໄມ້. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ແນະນໍາແມ່ນເພື່ອລ້າງມັນດ້ວຍແປງຫຼື sponge ພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle baking soda ເທິງເປືອກເພື່ອເອົາຢາຂ້າແມງໄມ້ອອກ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງສາມນາທີ, ພຽງແຕ່ລ້າງມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ. ເພື່ອບໍລິໂພກ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປອກເປືອກອາຫານ?

ຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ເປືອກບາງຊະນິດສາມາດມີສານອາຫານຫຼາຍກວ່າໝາກໄມ້, ຜັກ ຫຼືຜັກຕ່າງໆເຖິງ 40 ເທົ່າ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ! ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເປືອກເປືອກເຫຼົ່ານີ້ – ນອກເໜືອໄປຈາກການເຮັດອາຫານ.

ນອກນັ້ນ, ການກະທຳຂອງການນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເປືອກເປືອກມີອິດທິພົນທາງບວກຕໍ່ລະບົບນິເວດ, ຍ້ອນວ່າມັນຫລີກລ້ຽງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານ.

ປອກເປືອກທີ່ກິນໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດກິນໄດ້: ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ

ຕົກລົງ, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້. ປອກເປືອກເປັນເມນູຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອບໍລິໂພກ. ບາງອັນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ເຊັ່ນ: ໝາກອາໂວກາໂດ – ເຖິງແມ່ນປຸງແຕ່ງແລ້ວ.

ເປືອກໝາກນັດ, ກ້ວຍ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກໂມ ແລະຜັກຊີສາມາດນຳມາເຮັດຊາໄດ້, ເປັນແນວໃດ? ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງທີ່ແຂງແລະຍາກທີ່ຈະ chew, ການບໍລິໂພກໂດຍກົງແມ່ນບໍ່ມີທາງເລືອກ, ແຕ່ມີທາງເລືອກນີ້! ຕົ້ມ ຫຼື ດອງ .

ສຸດທ້າຍ, ປອກເປືອກຜັກກາດກາໂບຕີ່າແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ເພາະວ່າລົດຊາດຈະແຊບກວ່າ.

ວິທີອະນາໄມເປືອກຂອງອາຫານ?

ພວກເຮົາຕ້ອງການລົດຊາດ, ບໍ່ແມ່ນຝຸ່ນ! ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງອະນາໄມຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຢູ່ສະ ເໝີ ທັນທີທີ່ເຈົ້າມາຮອດເຮືອນ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລ້າງອອກດ້ວຍສະບູນ້ຳທີ່ເປັນກາງແລ້ວແຊ່ນ້ຳໃສ່ຢາຂ້າເຊື້ອ, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນ ຕະຫຼາດ ຫຼື homemade.

ໃນຮູບແບບ homemade, ທ່ານຕ້ອງເຈືອຈາງບ່ວງຂອງຟອກຂາວ, ໂດຍບໍ່ມີກິ່ນຫຼືສີ, ໃນລິດຂອງນ້ໍາການກັ່ນຕອງ. ປະຖິ້ມອາຫານໄວ້ເປັນເວລາສິບນາທີໃນສ່ວນປະສົມນີ້ແລ້ວລ້າງມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາການກັ່ນຕອງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຕັດມັນ,ກະກຽມແລະກິນ!

ການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກອາຫານ: ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາ

ຕອນນີ້ມາຮອດສ່ວນທີ່ມີນ້ໍາຂອງບົດຄວາມ: ຄໍາແນະນໍາສູດ!

ສູດອາຫານທີ່ມີປອກເປືອກ

ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ວຸ້ນ, broths, smoothies, chips ແລະທາງເລືອກອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີປອກເປືອກອາຫານ. ພວກເຮົາໄດ້ແຍກບາງອັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮູ້ແລ້ວ.

ສູດອາຫານທີ່ມີປອກເປືອກແຊບ

ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດ risotto ທີ່ດີກັບປອກເປືອກຜັກບໍ? ຫຼື ແກະ chayote roast? ເມື່ອເວົ້າເຖິງສູດອາຫານແຊບໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດດເດັ່ນ.

ແຕ່, ແນ່ນອນ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ສະເໝີ: ໜັງມັນຕົ້ນສຳລັບມັນຝະລັ່ງ - ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ຖືກປະໄວ້ຈາກເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ.

ສູດຫວານກັບປອກເປືອກອາຫານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງເປືອກກ້ວຍ brigadeiro, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.

ມັນເປັນສູດດຽວກັນກັບບ່ວງ brigadeiro ແບບດັ້ງເດີມທີ່ເຮັດໃນກະທະ - ມີນົມຂົ້ນ, ຊັອກໂກແລັດແປ້ງແລະມັນເບີ, ແຕ່ມີ 2 ເປືອກກ້ວຍທີ່ລ້າງດີແລະຟັກ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນໄປເຕົາ, ຕີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອຂັດປອກເປືອກ.

ອ້າວ, ແນວຄວາມຄິດທີ່ດີອື່ນໆສໍາລັບການອົບແມ່ນເປືອກ beet ສໍາລັບ velvet ສີແດງແລະເປືອກຫມາກຫຸ່ງສໍາລັບ cupcakes. Bon appetit!

ຍັງອ່ານ: 3 ຂັ້ນຕອນການຕັ້ງສວນຜັກໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ

ສູດນ້ຳໝາກໄມ້ກັບປອກເປືອກອາຫານ

ເຖິງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້: ເພີ່ມເປືອກ ໝາກ ໄມ້. ຄຳແນະນຳອັນໜຶ່ງຄື ນ້ຳໝາກນັດ ແລະ ໝາກນາວ.

ພຽງແຕ່ປະສົມເປືອກໝາກນັດ 1 ໜ່ວຍ, ຊາໝາກນາວ 1 ຈອກ, ນ້ຳ 1 ລິດ ແລະ ນ້ຳຕານ ຕາມລົດຊາດ – ຖ້າມັກ. ປະສົມທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ບີບ ແລະເພີດເພີນ!

ການປອກເປືອກອາຫານໃນຝຸ່ນບົ່ມ

ບໍ່ຢາກໃຊ້ປອກເປືອກຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບໍ? ແລ້ວ, ໃຊ້ມັນຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍສະຫຼາຍ! ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີ, ຮຽນຮູ້ວິທີການປະກອບມັນຢູ່ທີ່ນີ້.

ພຽງ​ແຕ່​ເອົາ​ກະ​ຖາງ, ເຈາະ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ລະບາຍ​ນ້ຳ, ​ປົກ​ດິນ​ແລ້ວ​ຖິ້ມ​ເປືອກ​ອາຫານ​ໃສ່​ເທິງ, ​ໃຫ້​ດີ​ແລ້ວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນແລະລະບາຍນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນໃສ່ເທິງຂອງດິນ.

ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຊັ້ນດິນໃຫມ່ໃສ່ປອກເປືອກເຫຼົ່ານີ້, ກວມເອົາແລະນັ້ນແມ່ນມັນ: ພຽງແຕ່ຫຼາຍກວ່າ 1 ເດືອນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ສ້າງ​ຝຸ່ນ​ຊີວະ​ພາບ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ເຫຼືອ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ປະ​ຖິ້ມ​! ນະວັດຕະກໍາ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ສົນໃຈທັດສະນະຄະຕິແບບຍືນຍົງບໍ? ຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດສວນຜັກໃນອາພາດເມັນ!