Mondgesondheid wenke om jou tande gesond te hou

Higiëne moet 'n prioriteit wees! Ons het dus goeie mondgesondheidswenke gebring om by die roetine in te voeg (en hierdie gewoonte te skep). Kom ons gaan?

Wat beteken dit om bygewerkte mondgesondheid te hê?

Wanneer daar geen veranderinge en tandheelkundige ongemak is nie, is jou mondgesondheid waarskynlik korrek – dit is wat dit lyk, ten minste , is dit nie?

Om gereeld na die tandarts te gaan, kan om hierdie rede voordelig wees: soms is sommige gedenkplate of sere in die mond nie met die blote oog sigbaar nie en, indien dit nie behandel word nie, kan dit ontwikkel in ander probleme.

As jy 'n mondhigiëne roetine het, volg alles presies en besoek steeds jou tandarts gereeld, dan ja, jou mondgesondheid is waarskynlik op datum 😉

Wat is die tekens van swak mondgesondheid ?

Dieselfde tekens wat swak mondgesondheid kan aandui, kan ook waarskuwings wees vir ander gesondheidsprobleme! Dit gaan oor die identifisering van die oorsaak van die probleem.

Pas op vir:

• Bloeiende tandvleis: dit kan die gevolg wees van die krag wat gebruik word om jou tande te borsel; dit kan 'n wond aandui; dit kan dui op gingivitis of diabetes (as gevolg van bloedstolling)
• Slegte asem: dit kan wees as gevolg van gebrek aan mondhigiëne of swak prestasie daarvan; dit kan dui op ander siektes, soos diabetes, periodontitis (gevorderde stadium van gingivitis), holtes of maagprobleme
• Wonde: kan binne-in die mond of op die lippe verskyn. Na diesere kan die gevolg wees van 'n verswakte immuunstelsel; inname van suur voedsel wat die orale pH wanbalanseer; emosionele probleme; gebrek aan vitamiene; gedereguleerde slaap; virusse of kankersere
• Veranderinge in die tekstuur of kleur van die tong: dit kan dui op ophoping van voedselreste en bakterieë, as gevolg van swak higiëne van die tong; kan aangrensende siektes aandui, indien van toepassing geografiese tong; kan vitamientekorte aandui

6 mondgesondheidswenke om nou te oefen

Monhigiëne is vir die lewe: kyk na goeie gewoontes om in die roetine van kinders en joune in te voeg!

1. Besoek gereeld die tandarts

2. Voer tandheelkundige skoonmaak in die kantoor uit

Hierdie prosedure help om dieper bakteriële gedenkplate met spesifieke gereedskap te verwyder. Sommige hoeke is onmoontlik om met net 'n tandeborsel te bereik!

1. Borsel, benewens die tande, die tong en tandvleis (liggies)

2. Vlos ten minste een keer per dag

3. Borsel liewer jou tande 20 tot 30 minute nadat jy geëet het. Dit is die tyd wat speeksel neem om die orale pH te balanseer nadat jy gedrink en/of geëet het

4. Bêre jou tandeborsel op lugtige plekke. Vermy daarom laaie en klam plekke, om nie bakterieë op te bou nie.

As jy jou tandeborsel in 'n boks hou om werk toe te neem, maak seker dat ten minsteten minste, alles is goed droog. Moet nie met water binne bêre nie.

Hoe om die kunsgebit skoon te maak?

• Verwyder die kunsgebit versigtig en plaas dit in 'n pot water
• Met behulp van 'n tandeborsel en nie-skuur tandepasta, borsel die kunsgebitte
• Spoel die kunsgebit uit met koue water en dit is dit!

Laat ook ten minste 1 keer 'n week die kunsgebitte week in 'n bak water en 2 druppels bleikmiddel vir 30 minute.

Spoel goed af en, voordat jy dit terugsit, gebruik 'n mondspoelmiddel en masseer jou tandvleis met 'n sagte borselborsel. Sit dit dan net terug!

Bonuswenke vir mondgesondheid: leer hoe om jou tandeborsel skoon te maak

Die tandeborsel kan nie eenkant gelaat word nie: as die mond skoon is, die wat ons gebruik om dit ook skoon te maak moet bly!

Hoe om jou tandeborsel skoon te maak?

Doop jou tandeborsel in 'n glas water en voeg 2 teelepels koeksoda en 1 teelepel 3% waterstofperoksied by,

Was die kwas in die oplossing, wag 10 minute en spoel onder lopende water. Klaar!

Hoe om die tandeborselhouer skoon te maak?

Gebruik water en skoonmaakmiddel! Skrop net die tandeborselhouer met behulp van ’n skoon spons. Spoel daarna met warm water.

Om na mondgesondheid te sorg is een van die punte wat jou aandag verdien – kyk na wenke om na jou gesondheid te sorg deur hier te klik!