Mondgezondheidstips om je gebit altijd gezond te houden

Hygiëne moet een prioriteit zijn, dus we hebben een aantal goede mondverzorgingstips voor je op een rijtje gezet die je in je routine kunt opnemen (en er een gewoonte van kunt maken). Zullen we er maar mee beginnen?

Wat betekent een goede mondgezondheid?

Als het gebit niet verandert en er geen ongemak is, is uw mondgezondheid waarschijnlijk in orde - zo klinkt het tenminste, nietwaar?

Regelmatig naar de tandarts gaan kan om deze reden nuttig zijn: soms zijn sommige tandplakjes of zweertjes in de mond niet met het blote oog te zien en als ze onbehandeld blijven, kunnen ze zich ontwikkelen tot andere problemen.

Als je een goede mondhygiëne routine hebt, alles correct volgt en regelmatig je tandarts bezoekt, dan ja, dan is je mondgezondheid waarschijnlijk up-to-date 😉.

Wat zijn de tekenen van een slechte mondgezondheid?

Dezelfde tekenen die kunnen duiden op een slechte mondgezondheid, kunnen ook waarschuwen voor andere gezondheidsproblemen! Het is een kwestie van de oorzaak van het probleem opsporen.

In de gaten houden:

• Bloedend tandvlees: kan het gevolg zijn van de kracht waarmee de tanden worden gepoetst; kan wijzen op een wondje; kan wijzen op gingivitis of diabetes (door bloedstolling).
• Slechte adem: kan te wijten zijn aan een gebrek aan mondhygiëne of een slechte mondhygiëne; kan wijzen op andere ziekten zoals diabetes, parodontitis (gevorderd stadium van gingivitis), tandbederf of maagproblemen.
• Zweertjes: kunnen in de mond of op de lippen verschijnen. Zweertjes kunnen het gevolg zijn van een verzwakt immuunsysteem; het eten van zuur voedsel dat de pH-waarde in de mond uit balans brengt; emotionele problemen; gebrek aan vitamines; onregelmatig slapen; virussen of doorligwonden.
• Veranderingen in de textuur of kleur van de tong: kan duiden op ophoping van voedselresten en bacteriën door slechte tonghygiëne; kan duiden op aangrenzende ziekten als er sprake is van een geografische tong; kan duiden op vitaminetekorten.

6 mondgezondheidstips om nu te oefenen

Mondhygiëne is iets voor het leven: bekijk de goede gewoontes die je kunt inlassen in de routine van je kinderen en in die van jezelf!

1. ga regelmatig naar de tandarts

2. tandreinigingen uitvoeren in de praktijk

Deze procedure helpt om de diepste plak te verwijderen met specifieke gebruiksvoorwerpen. Sommige hoeken zijn onmogelijk te bereiken met de tandenborstel alleen!

1) Poets naast je tanden ook (voorzichtig) je tong en tandvlees.

2. minstens één keer per dag flossen

3. Poets je tanden bij voorkeur 20 tot 30 minuten na het eten. Dit is de tijd die het speeksel nodig heeft om de pH-waarde van de mond in balans te brengen na het drinken en/of eten.

4. Bewaar uw tandenborstel op een luchtige plaats, dus vermijd laden en vochtige plaatsen, zodat bacteriën zich niet ophopen.

Als u uw tandenborstel in een doosje bewaart om mee te nemen naar het werk, zorg er dan voor dat het tenminste droog is. Bewaar het niet met water erin.

Hoe maak je een kunstgebit schoon?

• Verwijder de prothese voorzichtig en plaats deze in een potje met water
• Poets de prothese met behulp van een tandenborstel en niet-schurende tandpasta.
• Spoel de prothese af met koud water en je bent klaar!

Week het kunstgebit ook minstens één keer per week 30 minuten in een pot water met 2 druppels bleekmiddel.

Spoel goed af en voordat je hem terugzet, gebruik je mondwater en masseer je je tandvlees met een zachte borstel. Zet hem daarna gewoon terug!

Bonus mondverzorgingstips: leer hoe u uw tandenborstel schoonmaakt

De tandenborstel mag niet ontbreken: als de mond schoon is, moet datgene wat we gebruiken om hem schoon te maken dat ook zijn!

Hoe maak je de tandenborstel schoon?

Dompel je tandenborstel in een glas water en voeg 2 theelepels zuiveringszout en 1 theelepel 3% waterstofperoxide toe,

Schud de borstel in de oplossing, wacht 10 minuten en spoel af onder stromend water. klaar!

Hoe maak je tandenborstelhouders schoon?

Gebruik een schone spons om de tandenborstelhouder te schrobben en spoel daarna af met heet water.

Het verzorgen van je mondgezondheid is een van de punten die je aandacht verdienen - bekijk tips om voor je gezondheid te zorgen door hier te klikken!