Tabl cynnwys
Mae angen i hylendid fod yn flaenoriaeth! Felly daethom ag awgrymiadau iechyd y geg da i'w cynnwys yn y drefn (a chreu'r arferiad hwn). Awn ni?
Beth mae'n ei olygu i gael iechyd y geg cyfoes?
Pan nad oes unrhyw newidiadau ac anghysur dannedd, mae'n debyg bod iechyd eich ceg yn gywir – dyna mae'n ymddangos, o leiaf , onid yw?
Gall mynd at y deintydd yn rheolaidd fod yn fuddiol am y rheswm hwn: weithiau, nid yw rhai placiau neu ddoluriau yn y geg yn weladwy i'r llygad noeth ac, os na chânt eu trin, gallant ddatblygu i broblemau eraill.
Os oes gennych chi drefn hylendid y geg, dilynwch bopeth yn union a dal i ymweld â'ch deintydd yn rheolaidd, yna ydy, mae'n debyg bod iechyd eich ceg yn gyfredol 😉
Beth yw'r arwyddion iechyd y geg gwael ?
Gall yr un arwyddion sy'n awgrymu iechyd y geg gwael hefyd fod yn rhybuddion am broblemau iechyd eraill! Mae'n fater o ganfod achos y broblem.
Gwyliwch am:
- Deintgig gwaedu: gallai hyn fod o ganlyniad i'r grym a ddefnyddir i frwsio eich dannedd; gall arwyddo clwyf; gall ddangos gingivitis neu ddiabetes (oherwydd ceulo gwaed)
- Anadl ddrwg: gall fod oherwydd diffyg hylendid y geg neu berfformiad gwael ohono; gall fod yn arwydd o glefydau eraill, megis diabetes, periodontitis (cyfnod uwch o gingivitis), ceudodau neu broblemau stumog
- Clwyfau: gall ymddangos y tu mewn i'r geg neu ar y gwefusau. I'rgall briwiau fod o ganlyniad i system imiwnedd wan; amlyncu bwydydd asidig sy'n anghydbwysedd pH y geg; materion emosiynol; diffyg fitaminau; cwsg wedi'i ddadreoleiddio; firysau neu ddoluriau cancr
- Newidiadau yn ansawdd neu liw'r tafod: gall ddangos bod gweddillion bwyd a bacteria wedi cronni, oherwydd hylendid y tafod yn wael; gall nodi clefydau cyfagos, os yw'n berthnasol tafod daearyddol; Gall nodi diffyg fitaminau
6 awgrym iechyd y geg i'w hymarfer ar hyn o bryd
Hylendid y geg yw am oes: edrychwch ar arferion da i'w cynnwys yn nhrefn arferol plant a'ch un chi!
1. Ymweld â'r deintydd yn rheolaidd
2. Gwneud glanhau dannedd yn y swyddfa
Mae'r weithdrefn hon yn helpu i gael gwared ar blaciau bacteriol dyfnach ag offer penodol. Mae rhai corneli yn amhosib eu cyrraedd gyda brws dannedd yn unig!
1. Brwsh, yn ogystal â'r dannedd, y tafod a'r deintgig (yn ysgafn)
2. Floss o leiaf unwaith y dydd
3. Mae'n well gennych frwsio'ch dannedd 20 i 30 munud ar ôl bwyta. Dyma'r amser mae poer yn ei gymryd i gydbwyso pH y geg ar ôl yfed a/neu fwyta
4. Storiwch eich brws dannedd mewn mannau awyrog. Felly, ceisiwch osgoi droriau a lleoedd llaith, rhag cronni bacteria.
Gweld hefyd: Sut i ddadglocio'r stôf yn hawdd ac yn ddiogelOs ydych chi'n cadw'ch brws dannedd mewn blwch i fynd ag ef i'r gwaith, gwnewch yn siŵr o leiafleiaf, mae popeth yn iawn sych. Peidiwch â storio gyda dŵr y tu mewn.
Sut i lanhau'r dannedd gosod?
- Tynnwch y dannedd gosod yn ofalus a'i roi mewn pot o ddŵr
- Gyda chymorth brws dannedd a phast dannedd nad yw'n sgraffiniol, brwsiwch y dannedd gosod
- Rinsiwch y dannedd gosod â dŵr oer a dyna ni!
Hefyd, o leiaf 1 amser yr wythnos gadewch y dannedd gosod yn socian mewn a powlen o ddŵr a 2 ddiferyn o gannydd am 30 munud.
Rinsiwch yn dda a, chyn ei roi yn ôl, defnyddiwch hylif golchi ceg a thylino eich deintgig gyda brwsh gwrychog meddal. Yna rhowch yn ôl!
Awgrymiadau bonws iechyd y geg: dysgwch sut i lanhau eich brws dannedd
Ni ellir gadael y brws dannedd o'r neilltu: os yw'r geg yn lân, yr hyn a ddefnyddiwn i'w lanhau hefyd angen aros!
Sut i lanhau eich brws dannedd?
Rhowch eich brws dannedd mewn gwydraid o ddŵr ac ychwanegwch 2 lwy de o soda pobi ac 1 llwy de o hydrogen perocsid 3%,
Gweld hefyd: Planhigion tŷ: Beth sydd angen i chi ei wybodGolchwch y brwsh yn yr hydoddiant, arhoswch 10 munud a rinsiwch o dan ddŵr rhedeg. Wedi'i wneud!
Sut i lanhau daliwr y brws dannedd?
Defnyddiwch ddŵr a glanedydd! Gyda chymorth sbwng glân, dim ond prysgwydd deiliad y brws dannedd. Wedi hynny, rinsiwch â dŵr poeth.
Gofalu am iechyd y geg yw un o'r pwyntiau sy'n haeddu eich sylw - edrychwch ar yr awgrymiadau ar gyfer gofalu am eich iechyd 10> drwy glicio yma!
