Awgrymiadau iechyd y geg i gadw'ch dannedd yn iach

Awgrymiadau iechyd y geg i gadw'ch dannedd yn iach
James Jennings

Mae angen i hylendid fod yn flaenoriaeth! Felly daethom ag awgrymiadau iechyd y geg da i'w cynnwys yn y drefn (a chreu'r arferiad hwn). Awn ni?

Beth mae'n ei olygu i gael iechyd y geg cyfoes?

Pan nad oes unrhyw newidiadau ac anghysur dannedd, mae'n debyg bod iechyd eich ceg yn gywir – dyna mae'n ymddangos, o leiaf , onid yw?

Gall mynd at y deintydd yn rheolaidd fod yn fuddiol am y rheswm hwn: weithiau, nid yw rhai placiau neu ddoluriau yn y geg yn weladwy i'r llygad noeth ac, os na chânt eu trin, gallant ddatblygu i broblemau eraill.

Os oes gennych chi drefn hylendid y geg, dilynwch bopeth yn union a dal i ymweld â'ch deintydd yn rheolaidd, yna ydy, mae'n debyg bod iechyd eich ceg yn gyfredol 😉

Beth yw'r arwyddion iechyd y geg gwael ?

Gall yr un arwyddion sy'n awgrymu iechyd y geg gwael hefyd fod yn rhybuddion am broblemau iechyd eraill! Mae'n fater o ganfod achos y broblem.

Gwyliwch am:

  • Deintgig gwaedu: gallai hyn fod o ganlyniad i'r grym a ddefnyddir i frwsio eich dannedd; gall arwyddo clwyf; gall ddangos gingivitis neu ddiabetes (oherwydd ceulo gwaed)
  • Anadl ddrwg: gall fod oherwydd diffyg hylendid y geg neu berfformiad gwael ohono; gall fod yn arwydd o glefydau eraill, megis diabetes, periodontitis (cyfnod uwch o gingivitis), ceudodau neu broblemau stumog
  • Clwyfau: gall ymddangos y tu mewn i'r geg neu ar y gwefusau. I'rgall briwiau fod o ganlyniad i system imiwnedd wan; amlyncu bwydydd asidig sy'n anghydbwysedd pH y geg; materion emosiynol; diffyg fitaminau; cwsg wedi'i ddadreoleiddio; firysau neu ddoluriau cancr
  • Newidiadau yn ansawdd neu liw'r tafod: gall ddangos bod gweddillion bwyd a bacteria wedi cronni, oherwydd hylendid y tafod yn wael; gall nodi clefydau cyfagos, os yw'n berthnasol tafod daearyddol; Gall nodi diffyg fitaminau

6 awgrym iechyd y geg i'w hymarfer ar hyn o bryd

Hylendid y geg yw am oes: edrychwch ar arferion da i'w cynnwys yn nhrefn arferol plant a'ch un chi!

1. Ymweld â'r deintydd yn rheolaidd

2. Gwneud glanhau dannedd yn y swyddfa

Mae'r weithdrefn hon yn helpu i gael gwared ar blaciau bacteriol dyfnach ag offer penodol. Mae rhai corneli yn amhosib eu cyrraedd gyda brws dannedd yn unig!

1. Brwsh, yn ogystal â'r dannedd, y tafod a'r deintgig (yn ysgafn)

Gweld hefyd: Symudwr: ble i'w ddefnyddio a ble i beidio â'i ddefnyddio wrth lanhau'r tŷ

2. Floss o leiaf unwaith y dydd

3. Mae'n well gennych frwsio'ch dannedd 20 i 30 munud ar ôl bwyta. Dyma'r amser mae poer yn ei gymryd i gydbwyso pH y geg ar ôl yfed a/neu fwyta

4. Storiwch eich brws dannedd mewn mannau awyrog. Felly, ceisiwch osgoi droriau a lleoedd llaith, rhag cronni bacteria.

Os ydych chi'n cadw'ch brws dannedd mewn blwch i fynd ag ef i'r gwaith, gwnewch yn siŵr o leiafleiaf, mae popeth yn iawn sych. Peidiwch â storio gyda dŵr y tu mewn.

Sut i lanhau'r dannedd gosod?

  • Tynnwch y dannedd gosod yn ofalus a'i roi mewn pot o ddŵr
  • Gyda chymorth brws dannedd a phast dannedd nad yw'n sgraffiniol, brwsiwch y dannedd gosod
  • Rinsiwch y dannedd gosod â dŵr oer a dyna ni!

Hefyd, o leiaf 1 amser yr wythnos gadewch y dannedd gosod yn socian mewn a powlen o ddŵr a 2 ddiferyn o gannydd am 30 munud.

Rinsiwch yn dda a, chyn ei roi yn ôl, defnyddiwch hylif golchi ceg a thylino eich deintgig gyda brwsh gwrychog meddal. Yna rhowch yn ôl!

Awgrymiadau bonws iechyd y geg: dysgwch sut i lanhau eich brws dannedd

Ni ellir gadael y brws dannedd o'r neilltu: os yw'r geg yn lân, yr hyn a ddefnyddiwn i'w lanhau hefyd angen aros!

Sut i lanhau eich brws dannedd?

Rhowch eich brws dannedd mewn gwydraid o ddŵr ac ychwanegwch 2 lwy de o soda pobi ac 1 llwy de o hydrogen perocsid 3%,

Gweld hefyd: Sut i gael gwared ar arogl drwg wrin yn yr ystafell ymolchi

Golchwch y brwsh yn yr hydoddiant, arhoswch 10 munud a rinsiwch o dan ddŵr rhedeg. Wedi'i wneud!

Sut i lanhau daliwr y brws dannedd?

Defnyddiwch ddŵr a glanedydd! Gyda chymorth sbwng glân, dim ond prysgwydd deiliad y brws dannedd. Wedi hynny, rinsiwch â dŵr poeth.

Gofalu am iechyd y geg yw un o'r pwyntiau sy'n haeddu eich sylw - edrychwch ar yr awgrymiadau ar gyfer gofalu am eich iechyd 10> drwy glicio yma!




James Jennings
James Jennings
Mae Jeremy Cruz yn awdur enwog, yn arbenigwr, ac yn frwdfrydig sydd wedi cysegru ei yrfa i'r grefft o lanhau. Gydag angerdd diymwad am fannau gwag, mae Jeremy wedi dod yn ffynhonnell dda ar gyfer awgrymiadau glanhau, gwersi, a haciau bywyd. Trwy ei flog, mae’n anelu at symleiddio’r broses lanhau a grymuso unigolion i drawsnewid eu cartrefi yn hafanau pefriog. Gan dynnu ar ei brofiad a'i wybodaeth helaeth, mae Jeremy yn rhannu cyngor ymarferol ar dacluso, trefnu a chreu arferion glanhau effeithlon. Mae ei arbenigedd hefyd yn ymestyn i atebion glanhau ecogyfeillgar, gan gynnig dewisiadau amgen cynaliadwy i ddarllenwyr sy'n blaenoriaethu glendid a chadwraeth amgylcheddol. Ochr yn ochr â’i erthyglau llawn gwybodaeth, mae Jeremy yn darparu cynnwys deniadol sy’n archwilio pwysigrwydd cynnal amgylchedd glân a’r effaith gadarnhaol y gall ei chael ar les cyffredinol. Trwy ei adrodd straeon trosglwyddadwy a'i hanesion y gellir eu cyfnewid, mae'n cysylltu â darllenwyr ar lefel bersonol, gan wneud glanhau yn brofiad pleserus a gwerth chweil. Gyda chymuned gynyddol wedi’i hysbrydoli gan ei fewnwelediadau, mae Jeremy Cruz yn parhau i fod yn llais dibynadwy ym myd glanhau, trawsnewid cartrefi ac yn byw un post blog ar y tro.