Talooyinka caafimaadka afka si aad u ilaaliso caafimaadka ilkahaaga

Shaxda tusmada

Nadaafaddu waxay u baahan tahay inay noqoto mudnaan! Markaa waxaanu keenay talooyin caafimaad oo afka ah oo wanaagsan si aan u galino caadada (oo abuur caadadan). Aan tagno?

Maxay ka dhigan tahay in la helo caafimaadka afka oo casri ah ugu yaraan , miyaanay ahayn?
Inaad si joogto ah u aaddo dhakhtarka ilkuhu waxay faa'iido u yeelan kartaa sababtan: mararka qaarkood, qaar ka mid ah lakabyada ama nabarrada afka lama arki karo isha oo qaawan, haddii aan la daaweynna way ku koraan. Dhibaatooyin kale.

Haddii aad leedahay nadaafad afka ah oo joogto ah, si sax ah u raac wax kasta oo weli si joogto ah u booqo dhakhtarkaaga ilkaha, ka dib haa, caafimaadka afkaaga ayaa laga yaabaa inuu cusub yahay 😉
> Waa maxay calaamadaha caafimaadka afka oo liita Waa arin lagu ogaanayo waxa keenay dhibka.
Ka fiirso:

Ciddida dhiiga: tani waxay noqon kartaa natiijada xooga loo isticmaalo in ilkahaaga lagu cadaydo; waxay tilmaami kartaa nabar; waxaa laga yaabaa inay muujiso cirridka ama sokorowga (dhiig-xinjirowga awgeed)

Neefta xun: waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay nadaafadda afka ama waxqabadkeeda oo liita; waxaa laga yaabaa inay tilmaamto cudurro kale, sida sonkorowga, periodontitis (marxaladda hore ee cirridka), godadka ama dhibaatooyinka caloosha

Nabar: waxay ka soo muuqan karaan gudaha afka ama dibnaha. Ku socotanabaradu waxay noqon karaan natiijada habdhiska difaaca oo daciifa; qaadashada cuntooyinka acidic ah ee aan dheellitirnayn pH-da afka; arrimaha dareenka; fitamiin la'aanta; hurdo la'aan; fayrasyada ama nabarrada kansarrada

Isbeddelka ku yimaadda midabka ama midabka carrabka: waxa laga yaabaa inay muujiso ururinta hadhaaga cuntada iyo bakteeriyada, sababtoo ah nadaafadda carrabka oo liidata; laga yaabaa inay tilmaamaan cudurrada ku dhow, haddii ay khuseyso luqadda juqraafiga; waxay tilmaami kartaa yaraanta fitamiin
>
> 6 talooyin caafimaadka afka ah si aad hadda u dhaqanto

Nadaafadda afku waa nolosha: iska hubi caadooyinka wanaagsan ee aad geliso caadada carruurta iyo kaaga!

1. Si joogto ah u booqo dhakhtarka ilkaha

Sidoo kale eeg: Sidee looga tagaa buste isagoo ursan? Ku baro kediskan

2. Ku samee nadiifinta ilkaha ee xafiiska

Nidaamkani waxa uu caawiyaa in laga saaro bakteeriyada qoto dheer ee maacuun gaar ah. geesaha qaar macquul maaha in lagu gaadho caday kaliya!

>1. Caday, marka lagu daro ilkaha, carrabka iyo cirridka (si khafiif ah)

2. Ku dhaq ugu yaraan hal mar maalintii

>3. Doorbida inaad cadaydo 20 ilaa 30 daqiiqo ka dib markaad wax cunto. Tani waa wakhtiga ay candhuuftu qaadato si ay isugu dheelitirto pH-da afka kadib cabbitaanka iyo/ama cunista

4. Ku kaydi cadaygaaga meelo hawo leh. Sidaa darteed, ka fogow khaanadaha iyo meelaha qoyan, si aanay u ururin bakteeriyada.

Haddii aad ku hayso cadaygaaga sanduuq si aad u qaadato shaqada, hubi in ugu yaraanugu yaraan, wax walba waa hagaagsan yihiin engegan. Ha ku kaydin biyaha gudaha

Sidee loo nadiifiyaa ilkaha? buraashka cadayga iyo dawada cadayga ee aan naaxinta lahayn, caday ilko-xabo >
Ilkaha ku mayr biyo qabow waana taas! baaquli biyo ah iyo 2 dhibcood oo warankiilo ah muddo 30 daqiiqo ah.
Si fiican u raaci, ka hor inta aanad dib u dhigin, isticmaal dhaqidda afka oo ku duug ciridkaaga burush jilicsan oo jilicsan. Ka dibna dib u celi!
Sidoo kale eeg: Sida loo baabi'iyo caaryada gourd chimarrão
Talooyinka caafimaadka afka ee gunnada: baro sida loo nadiifiyo burushka cadayga

Buraashka cadayga dhinac loogama tagi karo: haddii afku nadiif yahay, kan aan isticmaalno si loo nadiifiyo sidoo kale u baahan in uu joogo!

Sidee loo nadiifiyaa burushka cadayga 0>Buraashka ku maydh xalka, sug 10 daqiiqo oo ku raaci biyo socda hoostooda. La sameeyay!
Sidee loo nadiifiyaa burushka cadayga?

Isticmaal biyo iyo saabuun! Adigoo kaashanaya isbuunyo nadiif ah, kaliya ku xoq xajinta burushka cadayga. Ka dib, ku luqluq biyo kulul.

Daryeelidda caafimaadka afka waa mid ka mid ah qodobbada mudan inaad fiirsato - hubi talooyinka daryeelka caafimaadkaaga > 13> 10> halkan gujinaya! > >

James Jennings

Jeremy Cruz waa qoraa, khabiir, iyo xamaasad caan ah oo u hibeeyey xirfadiisa farshaxanka nadaafadda. Jacaylka aan la dafiri karin ee meelaha bannaan ee aan dhibka lahayn, Jeremy waxa uu noqday isha u raaca nadiifinta talooyinka, casharrada, iyo khariidadaha nolosha. Isaga oo u maraya balooggiisa, waxa uu hiigsanayaa in uu fududeeyo hannaanka nadaafadda oo uu awood u siiyo shakhsiyaadka in ay u beddelaan guryahooda meelo dhalaalaya. Isaga oo ka qaadanaya khibradiisa iyo aqoontiisa ballaaran, Jeremy waxa uu la wadaagaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan kala daadinta, abaabulka, iyo abuurista nidaamyo nadiifin oo hufan. Khibraddiisu waxay sidoo kale ku fidsan tahay xalalka nadiifinta deegaanka-saaxiibtinimo, isagoo siinaya akhristayaasha beddelaad waara oo mudnaanta siiya nadaafadda iyo ilaalinta deegaanka labadaba. Marka laga soo tago maqaaladiisa macluumaadka, Jeremy waxa uu bixiyaa maaddo soo jiidasho leh oo sahamisa muhiimada ilaalinta deegaan nadiif ah iyo saamaynta togan ee ay ku yeelan karto guud ahaan fayoobida. Isaga oo u maraya sheeko-sheekadiisa la isku hallayn karo iyo qisooyinka la isku hallayn karo, waxa uu kula xidhiidhaa akhristayaasha heer shakhsi, isaga oo nadiifinta ka dhigaya waayo-aragnimo farxad leh oo abaal-marin leh. Iyada oo bulshada sii kordheysa ay dhiirigelisay aragtidiisa, Jeremy Cruz wuxuu sii wadaa inuu noqdo cod lagu kalsoon yahay adduunka nadiifinta, beddelka guryaha iyo wuxuu ku nool yahay hal qoraal oo blog ah markiiba.