Enhavtabelo
Higiene devas esti prioritato! Do ni alportis bonajn buŝajn konsiletojn por enmeti en la rutinon (kaj krei ĉi tiun kutimon). Ni iru?
Vidu ankaŭ: Lernu kiel ŝpari sur la merkato en 6 praktikaj konsiletojKion signifas havi ĝisdatigitan buŝan sanon?
Kiam mankas ŝanĝoj kaj denta malkomforto, via buŝa sano verŝajne estas ĝusta – tiel ŝajnas, almenaŭ , ĉu ne?
Iri al la dentisto regule povas esti utila pro tio: foje, kelkaj plakoj aŭ ulceroj en la buŝo ne estas videblaj per la nuda okulo kaj, se lasitaj netraktitaj, povas disvolviĝi. en aliajn problemojn.
Se vi havas buŝa higienan rutinon, sekvu ĉion precize kaj tamen regule vizitu vian dentiston, do jes, via buŝa sano verŝajne estas ĝisdatigita 😉
Vidu ankaŭ: Kiel purigi flavajn lampojn en 4 malsamaj manierojKiuj estas la signoj de malbona buŝa sano ?
La samaj signoj, kiuj povas indiki malbonan buŝan sanon, povas ankaŭ esti atentigoj pri aliaj sanproblemoj! Temas pri identigi la kaŭzon de la problemo.
Atentu pri:
- Sangado de gingivoj: tio povus esti la rezulto de la forto uzata por brosi viajn dentojn; ĝi povas signali vundon; ĝi povas indiki gingiviton aŭ diabeton (pro sangokoaguliĝo)
- Malbona spiro: ĝi povas esti pro manko de buŝa higieno aŭ malbona plenumo de ĝi; ĝi povas esti indika de aliaj malsanoj, kiel diabeto, periodontito (progresinta stadio de gingivito), kavoj aŭ stomakaj problemoj
- Vundoj: povas aperi ene de la buŝo aŭ sur la lipoj. Al laulceroj povas esti la rezulto de malfortigita imunsistemo; konsumado de acidaj manĝaĵoj, kiuj malekvilibrigas la parolan pH; emociaj aferoj; manko de vitaminoj; dereguligita dormo; virusoj aŭ ulceroj
- Ŝanĝoj en la teksturo aŭ koloro de la lango: ĝi povas indiki amasiĝon de manĝrestaĵoj kaj bakterioj, pro malbona higieno de la lango; povas indiki apudajn malsanojn, se aplikeble geografia lingvo; povas indiki mankojn de vitamino
6 buŝa sano-konsiloj por praktiki nun
Buŝa higieno estas porviva: kontrolu bonajn kutimojn por enmeti en la rutinon de infanoj kaj viaj !
1. Regule vizitu la dentiston
2. Faru dentajn purigojn en la oficejo
Ĉi tiu proceduro helpas forigi pli profundajn bakteriajn plakojn per specifaj iloj. Iuj anguloj estas neeble atingeblaj per nura dentobroso!
1. Brosu, krom la dentoj, la langon kaj gingivojn (malpeze)
2. Flonu almenaŭ unufoje tage
3. Prefere brosi viajn dentojn 20 ĝis 30 minutojn post manĝo. Ĉi tiu estas la tempo, kiun salivo bezonas por ekvilibrigi la parolan pH post trinkado kaj/aŭ manĝado
4. Konservu vian dentobroson en aeraj lokoj. Tial, evitu kestojn kaj malseketajn lokojn, por ne amasigi bakteriojn.
Se vi tenas vian dentobson en skatolo por preni al la laboro, certigu, ke almenaŭalmenaŭ, ĉio estas bone seka. Ne konservu kun akvo ene.
Kiel purigi la denturon?
- Zorge forigu la denturon kaj metu ĝin en poton da akvo
- Kun la helpo de dentobroso kaj ne-abraziva dentopasto, brosu la dentarprotezojn
- Lavu la dentarojn per malvarma akvo kaj jen!
Ankaŭ, almenaŭ 1 fojon semajne lasu la dentarprotezojn trempi en bovlo da akvo kaj 2 gutoj da blanko dum 30 minutoj.
Lavu bone kaj, antaŭ ol remeti ĝin, uzu buŝlavon kaj masaĝu viajn gingivojn per mola porkinbroso. Tiam simple remetu ĝin!
Bonusaj konsiloj pri buŝa sano: lernu kiel purigi vian dentobroson
La dentobroso ne povas esti flankenlasita: se la buŝo estas pura, ni ankaŭ uzas por purigi ĝin. bezonas resti!
Kiel purigi vian dentobroson?
Trempu vian dentobroson en glaso da akvo kaj aldonu 2 kulerojn da bicarbonato kaj 1 kulereton da 3% hidrogena peroksido,
Lavu la penikon en la solvo, atendu 10 minutojn kaj lavu sub fluanta akvo. Farita!
Kiel purigi la dentobroson?
Uzu akvon kaj lesivon! Helpe de pura spongo, simple frotu la dentobroson posedanton. Poste, lavu per varma akvo.
Prizorgi buŝan sanon estas unu el la punktoj, kiuj meritas vian atenton - rigardu konsiletojn por prizorgi vian sanon klakante ĉi tie!
