Táboa de contidos
A hixiene ten que ser unha prioridade! Así que trouxemos bos consellos de saúde bucodental para inserir na rutina (e crear este hábito). Imos?
Que significa ter unha saúde bucodental actualizada?
Cando non hai cambios e molestias dentais, probablemente a túa saúde bucodental sexa correcta; iso é o que parece. polo menos, non si?
Acudir regularmente ao dentista pode ser beneficioso por este motivo: ás veces, algunhas placas ou feridas na boca non son visibles a simple vista e, se non se tratan, poden desenvolverse. a outros problemas.
Se tes unha rutina de hixiene bucodental, segue todo exactamente e aínda así visita o teu dentista regularmente, entón si, probablemente a túa saúde bucodental estea actualizada 😉
Ver tamén: Como limpar o ventilador do chan e do teito?Cales son os sinais de mala saúde bucodental ?
Os mesmos signos que poden indicar mala saúde bucodental tamén poden ser alertas sobre outros problemas de saúde! Trátase de identificar a causa do problema.
Ollo con:
Ver tamén: Como lavar a roupa con lentejuelas- Sangrado das enxivas: isto pode ser o resultado da forza empregada para lavar os dentes; pode sinalar unha ferida; pode indicar xenxivite ou diabetes (por coagulación do sangue)
- Mal alento: pode deberse a falta de hixiene bucodental ou a un mal desempeño do mesmo; pode ser indicativo doutras enfermidades, como diabetes, periodontite (estadio avanzado da gengivite), caries ou problemas estomacais
- Feridas: poden aparecer dentro da boca ou nos beizos. Aoas feridas poden ser o resultado dun sistema inmunitario debilitado; inxestión de alimentos ácidos que desequilibran o pH oral; problemas emocionais; falta de vitaminas; sono desregulado; virus ou aftas
- Cambios na textura ou na cor da lingua: pode indicar acumulación de restos de alimentos e bacterias, debido á mala hixiene da lingua; pode indicar enfermidades adxacentes, se é o caso lingua xeográfica; pode indicar deficiencias vitamínicas
6 consellos de saúde bucodental para practicar agora mesmo
A hixiene bucodental é de por vida: consulta os bos hábitos para inserir na rutina dos nenos e dos teus !
1. Visita regularmente ao dentista
2. Realiza limpezas dentais no consultorio
Este procedemento axuda a eliminar as placas bacterianas máis profundas con utensilios específicos. É imposible chegar a algúns recunchos con só un cepillo de dentes!
1. Cepillar, ademais dos dentes, a lingua e as enxivas (lixeiramente)
2. Use o fío dental polo menos unha vez ao día
3. Prefire cepillar os dentes entre 20 e 30 minutos despois de comer. Este é o tempo que tarda a saliva en equilibrar o pH oral despois de beber e/ou comer
4. Garda o teu cepillo de dentes en lugares aireados. Por iso, evita caixóns e lugares húmidos, para non acumular bacterias.
Se gardas o cepillo de dentes nunha caixa para levar ao traballo, asegúrate de que polo menospolo menos, todo está ben seco. Non gardas con auga dentro.
Como limpar a dentadura?
- Retira a dentadura con coidado e colócaa nunha pota con auga
- Coa axuda de un cepillo de dentes e pasta de dentes non abrasiva, cepilla as dentaduras
- Enxágüe a dentadura con auga fría e xa está!
Ademais, polo menos 1 vez por semana deixa a dentadura en remollo nun cunca de auga e 2 gotas de lixivia durante 30 minutos.
Enxágüe ben e, antes de poñela de novo, utiliza un enjuague bucal e masajea as enxivas cun cepillo de cerdas suaves. Entón só tes que poñelo de novo!
Consellos adicionales de saúde bucodental: aprende a limpar o teu cepillo de dentes
O cepillo de dentes non se pode deixar de lado: se a boca está limpa, tamén o utilizamos para limpalo. ten que quedar!
Como limpar o teu cepillo de dentes?
Molla o teu cepillo de dentes nun vaso de auga e engade 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio e 1 cucharadita de peróxido de hidróxeno ao 3 %,
Lave o pincel na solución, agarde 10 minutos e enxágüe con auga corrente. Feito!
Como limpar o soporte do cepillo de dentes?
Usa auga e deterxente! Coa axuda dunha esponxa limpa, basta con fregar o soporte do cepillo de dentes. Despois, enxágüe con auga quente.
Coidar a saúde bucodental é un dos puntos que merece a túa atención: consulta os consellos para coidar a túa saúde premendo aquí!
