جدول المحتويات
يجب أن تكون النظافة أولوية! لذلك قدمنا نصائح جيدة لصحة الفم لإدخالها في الروتين (وخلق هذه العادة). دعنا نذهب؟
ماذا يعني أن تكون لديك صحة فمك حديثة؟
عندما لا تكون هناك تغييرات وعدم الراحة في الأسنان ، من المحتمل أن تكون صحة فمك صحيحة - هذا ما يبدو ، على الأقل ، أليس كذلك؟
الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لهذا السبب: في بعض الأحيان ، بعض اللويحات أو القروح في الفم غير مرئية للعين المجردة ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور في مشاكل أخرى.
إذا كان لديك روتين لنظافة الفم ، فاتبع كل شيء بالضبط وما زلت تزور طبيب أسنانك بانتظام ، ثم نعم ، ربما تكون صحة فمك محدثة 😉
ما هي العلامات من صحة الفم السيئة؟
نفس العلامات التي يمكن أن تشير إلى سوء صحة الفم يمكن أن تكون أيضًا تنبيهات لمشاكل صحية أخرى! إنها مسألة تحديد سبب المشكلة.
أنظر أيضا: كيفية تنظيف الفريزر بطريقة عمليةاحترس من:
- نزيف اللثة: قد يكون هذا نتيجة القوة المستخدمة في تنظيف أسنانك ؛ قد يشير إلى وجود جرح قد يشير إلى التهاب اللثة أو مرض السكري (بسبب تخثر الدم)
- رائحة الفم الكريهة: قد يكون بسبب نقص نظافة الفم أو سوء الأداء ؛ قد يكون مؤشرا على أمراض أخرى ، مثل مرض السكري ، التهاب اللثة (مرحلة متقدمة من التهاب اللثة) ، تسوس أو مشاكل في المعدة
- الجروح: يمكن أن تظهر داخل الفم أو على الشفاه. الىيمكن أن تكون القروح نتيجة ضعف جهاز المناعة ؛ تناول الأطعمة الحمضية التي لا توازن درجة الحموضة في الفم ؛ مشاكل عاطفية نقص الفيتامينات نوم غير منظم فيروسات أو تقرحات آفة
- تغيرات في نسيج أو لون اللسان: قد يشير ذلك إلى تراكم بقايا الطعام والبكتيريا ، بسبب سوء نظافة اللسان ؛ قد يشير إلى أمراض مجاورة ، إذا كان ذلك ممكنًا لسان جغرافي ؛ قد يشير إلى نقص الفيتامينات
6 نصائح لصحة الفم لممارستها الآن
نظافة الفم هي مدى الحياة: تحقق من العادات الجيدة لإدراجها في روتين الأطفال وعائلتك!
1. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام
2. قم بتنظيف الأسنان في المكتب
يساعد هذا الإجراء على إزالة اللويحات البكتيرية العميقة باستخدام أدوات معينة. يستحيل الوصول إلى بعض الزوايا بفرشاة أسنان!
1. الفرشاة بالإضافة للأسنان واللسان واللثة (خفيف)
2. استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل
3. يفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد 20 إلى 30 دقيقة من تناول الطعام. هذا هو الوقت الذي يستغرقه اللعاب لموازنة درجة الحموضة في الفم بعد الشرب و / أو الأكل
4. قم بتخزين فرشاة أسنانك في أماكن جيدة التهوية. لذلك ، تجنب الأدراج والأماكن الرطبة ، حتى لا تتراكم البكتيريا.
إذا احتفظت بفرشاة أسنانك في صندوق لأخذها للعمل ، فتأكد من ذلك على الأقل.على الأقل ، كل شيء على ما يرام جاف. لا تخزن مع الماء بالداخل.
كيف تنظف طقم الأسنان؟
- انزع طقم الأسنان بحذر وضعه في إناء به ماء
- بمساعدة فرشاة أسنان ومعجون أسنان غير كاشط ، اغسل أطقم الأسنان بالماء البارد وهذا كل شيء!
أيضًا ، اترك طقم الأسنان منقوعًا في وعاء من الماء وقطرتان من المبيض لمدة 30 دقيقة.
اشطف جيدًا وقبل وضعه مرة أخرى ، استخدم غسول الفم وقم بتدليك لثتك بفرشاة ناعمة. ثم ضعها مرة أخرى!
نصائح إضافية لصحة الفم: تعلم كيفية تنظيف فرشاة الأسنان
لا يمكن ترك فرشاة الأسنان جانباً: إذا كان الفم نظيفًا ، فإننا نستخدمها لتنظيفها أيضًا بحاجة إلى البقاء!
كيف تنظف فرشاة أسنانك؟
اغمس فرشاة أسنانك في كوب من الماء وأضف ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز وملعقة صغيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين ،
أنظر أيضا: تجهيزات المطابخ الخزفية: الدليل الكامل للاستخدام والحفظاغسل الفرشاة في المحلول وانتظر 10 دقائق واشطفها تحت الماء الجاري. تم!
كيف تنظف حامل فرشاة الأسنان؟
استخدم الماء والمنظفات! بمساعدة إسفنجة نظيفة ، فقط افرك حامل فرشاة الأسنان. بعد ذلك ، اشطفه بالماء الساخن.
العناية بصحة الفم هي إحدى النقاط التي تستحق اهتمامك - تحقق من نصائح العناية بصحتك بالنقر هنا!
