අන්තර්ගත වගුව
සනීපාරක්ෂාව ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතුය! ඒ නිසා අපි පුරුද්දට ඇතුල් කිරීමට (සහ මෙම පුරුද්ද ඇති කර ගැනීමට) හොඳ මුඛ සෞඛ්‍ය උපදෙස් ගෙනාවා. අපි යමුද?
යාවත්කාලීන මුඛ සෞඛ්‍යයක් තිබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
කිසිදු වෙනසක් සහ දන්ත අපහසුතාවයක් නොමැති විට, ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය බොහෝ විට නිවැරදි විය හැකිය - එය පෙනෙන්නේ එයයි, අඩුම තරමින් , එහෙම නේද?
නිතිපතා දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත යාම මේ හේතුව නිසා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක: සමහර විට, සමහර විට, පියවි ඇසට නොපෙනෙන අතර, ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, වර්ධනය විය හැක. වෙනත් ගැටළු වලට.
ඔබට මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව චර්යාවක් තිබේ නම්, සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව පිළිපදින්න සහ තවමත් ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත නිතිපතා පැමිණෙන්න, එවිට ඔව්, ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය බොහෝ විට යාවත්කාලීන වේ 😉
ලකුණු මොනවාද දුර්වල මුඛ සෞඛ්‍යය ගැන ?
මුඛ සෞඛ්‍යය දුර්වල බව පෙන්නුම් කළ හැකි එම සංඥා වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳවද අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය! එය ගැටලුවට හේතුව හඳුනාගැනීමේ කාරණයකි.
පරීක්ෂාකාරී වන්න:
- විදුරුමස් ලේ ගැලීම: මෙය ඔබේ දත් මදින්න භාවිතා කරන බලයේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය; එය තුවාලයක් සංඥා කළ හැකිය; එය විදුරුමස් හෝ දියවැඩියාව (රුධිර කැටි ගැසීම හේතුවෙන්) දැක්විය හැක
- මුඛ දුර්ගන්ධය: එය මුඛ සනීපාරක්ෂාව නොමැතිකම හෝ එහි දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා විය හැකිය; එය දියවැඩියාව, පීරියන්ටිටිස් (විදුරුමස් ප්‍රදාහයේ දියුණු අවධිය), කුහර හෝ ආමාශ ආබාධ වැනි වෙනත් රෝග සඳහා ඇඟවීමක් විය හැකිය
- තුවාල: මුඛය තුළ හෝ තොල් මත දිස්විය හැක. සඳහාදුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතිඵලයක් විය හැක; මුඛ pH අගය අසමතුලිත කරන ආම්ලික ආහාර ගැනීම; චිත්තවේගීය ගැටළු; විටමින් නොමැතිකම; නියාමනය නොකළ නින්ද; වෛරස් හෝ පිළිකා රෝග
- දිවෙහි වයනය හෝ වර්ණයෙහි වෙනස්වීම්: එය දිවේ දුර්වල සනීපාරක්ෂාව හේතුවෙන් ආහාර අවශේෂ සහ බැක්ටීරියා සමුච්චය වීම පෙන්නුම් කරයි; අදාළ භූගෝලීය භාෂාව නම්, යාබද රෝග දැක්විය හැක; විටමින් ඌනතාවයන් පෙන්විය හැක
දැන් පුරුදු කළ යුතු මුඛ සෞඛ්‍ය උපදෙස් 6
මුඛ සනීපාරක්ෂාව ජීවිතය සඳහා වේ: දරුවන්ගේ සහ ඔබේ චර්යාවට ඇතුල් කිරීමට හොඳ පුරුදු පරීක්ෂා කරන්න !
1. නිතිපතා දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න
2. කාර්යාලයේ දන්ත පිරිසිදු කිරීම් සිදු කරන්න
බලන්න: මෙවලම් සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද සහ මලකඩ නොකිරීමට වග බලා ගන්නමෙම ක්රියා පටිපාටිය විශේෂිත උපකරණ සමඟ ගැඹුරු බැක්ටීරියා සමරු ඵලක ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර කොන් දත් බුරුසුවකින් පමණක් ළඟා විය නොහැක!
1. දත්, දිව සහ විදුරුමස් වලට අමතරව බුරුසුව (සැහැල්ලු ලෙස)
2. අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් ෆ්ලෝස් කරන්න
3. ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 20-30 කට පසු ඔබේ දත් මදින්න. මෙය පානය කිරීමෙන් සහ/හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුඛයේ pH අගය සමතුලිත කිරීමට කෙල ගන්නා කාලයයි
4. ඔබේ දත් බුරුසුව වාතය සහිත ස්ථානවල ගබඩා කරන්න. එමනිසා, බැක්ටීරියා එකතු නොවන පරිදි, ලාච්චු සහ තෙත් තැන්වලින් වළකින්න.
ඔබේ දත් බුරුසුව වැඩ කිරීමට ගෙන යාමට පෙට්ටියක තබා ගන්නේ නම්, අවම වශයෙන් ඒ බවට වග බලා ගන්න.අවම වශයෙන්, සියල්ල හොඳින් වියළී ඇත. ඇතුළත ජලය තබා ගබඩා නොකරන්න.
දන්තාලේප පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
- පරිස්සමෙන් දන්තාලේපය ඉවත් කර වතුර භාජනයක තබන්න
- උදව්වෙන් දත් බුරුසුවක් සහ උල්ෙල්ඛ නොවන දන්තාලේපයක්, දන්තාලේප මදින්න
- ඇල්ලි වතුරෙන් දන්තාලේප සෝදන්න, එච්චරයි!
එමෙන්ම, අවම වශයෙන් සතියකට 1 වතාවක් දන්තාලේප පොඟවා තබන්න. වතුර භාජනයක් සහ බ්ලීච් බිංදු 2 ක් විනාඩි 30 ක් සඳහා.
හොඳින් සෝදා, එය නැවත දැමීමට පෙර, මුඛය සේදීම භාවිතා කර මෘදු කෙඳි බුරුසුවකින් ඔබේ විදුරුමස් සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසු එය නැවත දමන්න!
ප්‍රසාද මුඛ සෞඛ්‍ය උපදෙස්: ඔබේ දත් බුරුසුව පිරිසිදු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
දත් බුරුසුව පැත්තකින් තැබිය නොහැක: මුඛය පිරිසිදු නම්, අපි එය පිරිසිදු කිරීමට ද භාවිතා කරමු. රැඳී සිටීමට අවශ්‍යයි!
ඔබේ දත් බුරුසුව පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ දත් බුරුසුව වතුර වීදුරුවක ගිල්වා ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැඳි 2ක් සහ 3% හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් තේ හැඳි 1ක් එක් කරන්න,
ද්‍රාවණය තුළ බුරුසුව සෝදන්න, මිනිත්තු 10 ක් රැඳී සිට ගලා යන ජලය යට සෝදා හරින්න. අවසන්!
බලන්න: නිර්මාණාත්මක අදහස් සමඟ බිත්තියේ පින්තූර සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද?දත් බුරුසු රඳවනය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
ජලය සහ ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා කරන්න! පිරිසිදු ස්පොන්ජියක ආධාරයෙන්, දත් බුරුසු රඳවනය ස්ක්‍රබ් කරන්න. පසුව, උණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
මුඛ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඔබේ අවධානයට ලක්විය යුතු එක් කරුණකි – ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා උපදෙස් බලන්න 10> මෙතන ක්ලික් කිරීමෙන්!
