Satura rādītājs
Higiēnai ir jābūt prioritātei, tāpēc mēs esam sagatavojuši dažus labus padomus par mutes dobuma veselību, kurus varat iekļaut savā ikdienā (un padarīt to par ieradumu). Pieņemsim pie tā, labi?
Skatīt arī: Praktiski padomi, kā tīrīt flīzes un javuKo nozīmē laba mutes dobuma veselība?
Ja nav zobu izmaiņu un diskomforta, jūsu mutes dobuma veselība, visticamāk, ir kārtībā - vismaz tā tas izklausās, vai ne?
Šī iemesla dēļ regulāra apmeklēšana pie zobārsta var būt lietderīga: dažkārt dažas aplikuma plāksnītes vai čūlas mutē nav redzamas ar neapbruņotu aci, un, ja tās netiek ārstētas, var attīstīties par citām problēmām.
Ja jums ir laba mutes dobuma higiēna, visu pareizi ievērojat un regulāri apmeklējat zobārstu, tad jā, jūsu mutes dobuma veselība, iespējams, ir atjaunināta 😉.
Kādas ir sliktas mutes veselības pazīmes?
Tās pašas pazīmes, kas var liecināt par sliktu mutes dobuma veselību, var būt arī brīdinājums par citām veselības problēmām! Ir jānosaka problēmas cēlonis.
Sekojiet līdzi:
- Asiņošana no smaganām: var būt zobu tīrīšanas spēka rezultāts; var liecināt par brūci; var liecināt par gingivītu vai diabētu (asins recēšanas dēļ).
- Slikta elpa: var būt saistīta ar nepietiekamu vai sliktu mutes dobuma higiēnu; var liecināt par citām slimībām, piemēram, diabētu, periodontītu (progresējošu gingivīta stadiju), zobu kariesu vai kuņģa problēmām.
- Čūlas: var parādīties mutē vai uz lūpām. Čūlas var rasties novājinātas imūnsistēmas, skābas pārtikas, kas izjauc mutes dobuma pH līdzsvaru, emocionālu problēmu, vitamīnu trūkuma, neregulēta miega, vīrusu vai čūlas.
- Mēles tekstūras vai krāsas izmaiņas: var liecināt par pārtikas atlieku un baktēriju uzkrāšanos sliktas mēles higiēnas dēļ; var liecināt par blakus slimībām, ja ir ģeogrāfiska mēle; var liecināt par vitamīnu trūkumu.
6 padomi mutes dobuma veselības jomā, kurus vajadzētu praktizēt jau tagad
Mutes dobuma higiēna ir uz visu mūžu: iepazīstieties ar labiem ieradumiem, ko ieviest bērnu un savā ikdienā!
1. regulāri apmeklējiet zobārstu
2. veikt zobu tīrīšanu birojā.
Šī procedūra palīdz noņemt visdziļāko aplikumu ar īpašiem piederumiem. Dažus stūrus nav iespējams sasniegt tikai ar zobu birsti!
1) Papildus zobiem tīriet arī mēli un smaganas (maigi).
2. vismaz reizi dienā izmantojiet zobu diegu.
3. Zobus labāk tīriet 20 līdz 30 minūtes pēc ēšanas. Tas ir laiks, kas nepieciešams, lai siekalas pēc dzeršanas un/vai ēšanas līdzsvarotu mutes dobuma pH.
4. uzglabājiet zobu birsti gaisīgā vietā, tāpēc izvairieties no atvilktnēm un mitrām vietām, lai neuzkrātos baktērijas.
Ja zobu birsti turat mazā kastītē, ko ņemt līdzi uz darbu, pārliecinieties, ka tā ir vismaz sausa. Neglabājiet to ar ūdeni.
Kā tīrīt zobu protēzes?
- Uzmanīgi izņemiet protēzi un ievietojiet to burkā ar ūdeni.
- Ar zobu birstes un neabrazīvas zobu pastas palīdzību notīriet protēzi.
- Noskalojiet protēzi ar aukstu ūdeni, un viss ir gatavs!
Vismaz reizi nedēļā iemērciet zobu protēzes katliņā ar ūdeni un 2 pilieniem balinātāja uz 30 minūtēm.
Skatīt arī: Kā sakārtot darbarīkus un nodrošināt, lai tie nerūsētuLabi izskalojiet un, pirms to ievietojat atpakaļ, izmantojiet mutes skalojamo līdzekli un masējiet smaganas ar mīkstu sariņu birsti.
Papildu padomi par mutes dobuma veselību: uzziniet, kā tīrīt zobu birsti
Zobu birsti nevar izlaist: ja mute ir tīra, tad arī tam, ko mēs izmantojam tās tīrīšanai, jābūt tīram!
Kā tīrīt zobu birsti?
Iegremdējiet zobu birsti glāzē ūdens un pievienojiet 2 tējkarotes cepamās sodas un 1 tējkaroti 3% ūdeņraža peroksīda,
Sakratiet suku šķīdumā, pagaidiet 10 minūtes un noskalojiet zem tekoša ūdens. gatavs!
Kā tīrīt zobu birstes turētājus?
Ar tīru sūkli noslaukiet zobu birstes turētāju un pēc tam noskalojiet ar karstu ūdeni.
Rūpes par mutes veselību ir viens no punktiem, kam jāpievērš uzmanība - skatiet padomus, kā rūpēties par savu veselību. noklikšķinot šeit!
