Содржина
Хигиената треба да биде приоритет! Така, донесовме добри совети за орално здравје кои треба да ги внесеме во рутината (и да ја создадеме оваа навика). Ајде да одиме?
Што значи да се има ажурирано орално здравје?
Кога нема промени и стоматолошки непријатности, вашето орално здравје е веројатно точно – така изгледа, барем , нели?
Редовното одење на стоматолог може да биде корисно поради оваа причина: понекогаш, некои плаки или рани во устата не се видливи со голо око и, доколку не се лекуваат, може да се развијат во други проблеми.
Ако имате орална хигиена, следете сè точно и сепак редовно посетувајте го вашиот стоматолог, тогаш да, вашето орално здравје е веројатно ажурирано 😉
Кои се знаците на лошо орално здравје ?
Истите знаци кои може да укажуваат на лошо орално здравје може да бидат и предупредување за други здравствени проблеми! Се работи за идентификување на причината за проблемот.
Внимавајте на:
- Крварење на непцата: ова може да биде резултат на силата што се користи за миење на забите; може да сигнализира рана; може да укаже на гингивитис или дијабетес (поради згрутчување на крвта)
- Лош здив: може да се должи на недостаток на орална хигиена или слаба изведба на истата; може да биде показател за други болести, како што се дијабетес, периодонтитис (напредна фаза на гингивитис), кариес или стомачни проблеми
- Рани: може да се појават во внатрешноста на устата или на усните. Дораните може да бидат резултат на ослабен имунолошки систем; ингестија на кисела храна која ја дебалансира оралната pH вредност; емоционални проблеми; недостаток на витамини; дерегулиран сон; вируси или афти
- Промени во текстурата или бојата на јазикот: може да укаже на акумулација на остатоци од храна и бактерии, поради лошата хигиена на јазикот; може да укаже на соседните болести, доколку е применливо географски јазик; може да укажува на недостаток на витамини
6 совети за орално здравје што треба да ги практикувате во моментов
Оралната хигиена е за цел живот: проверете ги добрите навики кои треба да ги внесете во рутината на децата и вашата !
1. Редовно посетувајте стоматолог
2. Вршете чистење на забите во ординација
Оваа процедура помага да се отстранат подлабоките бактериски наслаги со специфични прибор. Некои агли е невозможно да се дофатат само со четка за заби!
1. Четкајте ги, покрај забите, јазикот и непцата (лесно)
2. Користете конец најмалку еднаш дневно
Исто така види: Како да се ослободите од мравките дома3. Претпочитајте да ги миете забите 20 до 30 минути по јадење. Ова е време кое плунката и е потребно за да ја балансира оралната pH по пиење и/или јадење
4. Чувајте ја вашата четка за заби на воздушни места. Затоа избегнувајте фиоки и влажни места, за да не се акумулираат бактерии.
Ако четката за заби ја чувате во кутија за да ја носите на работа, погрижете се баремнајмалку, сè е добро суво. Не чувајте со вода внатре.
Како да ја исчистите протезата?
- Внимателно отстранете ја протезата и ставете ја во тенџере со вода
- Со помош на четка за заби и неабразивна паста за заби, четкајте ги протезите
- Исплакнете ги протезите со ладна вода и готово!
Исто така, барем 1 пат неделно оставете ги протезите да се натопат во сад со вода и 2 капки белило 30 минути.
Добро исплакнете и, пред да го вратите назад, користете средство за плакнење уста и масирајте ги непцата со четка со меки влакна. Потоа само вратете ја!
Бонусни совети за оралното здравје: научете како да ја исчистите вашата четка за заби
Четката за заби не може да се остави настрана: ако устата е чиста, онаа што ја користиме и за чистење треба да остане!
Како да ја исчистите вашата четка за заби?
Потопете ја четката за заби во чаша вода и додадете 2 лажички сода бикарбона и 1 лажичка 3% водород пероксид,
Исто така види: Крајногодишно чистење: сè реновирано за дочекот на Новата година!Измијте ја четката во растворот, почекајте 10 минути и исплакнете под млаз вода. Готово!
Како да го исчистите држачот за четка за заби?
Користете вода и детергент! Со помош на чист сунѓер, само исчистете го држачот за четка за заби. Потоа, исплакнете со топла вода.
Грижата за оралното здравје е една од точките кои заслужуваат внимание – погледнете ги советите како да се грижите за вашето здравје со кликнување овде!
