Sadržaj
Higijena mora biti prioritet! Stoga smo donijeli dobre savjete za oralno zdravlje koje treba umetnuti u rutinu (i stvoriti ovu naviku). Idemo?
Što znači imati aktualno oralno zdravlje?
Kada nema promjena i dentalne nelagode, vaše oralno zdravlje je vjerojatno ispravno – tako se čini, barem , zar ne?
Redoviti odlasci stomatologu mogu biti korisni iz ovog razloga: ponekad neki plakovi ili ranice u ustima nisu vidljivi golim okom i, ako se ne liječe, mogu se razviti u druge probleme.
Ako imate rutinu oralne higijene, točno se pridržavate svega i još uvijek redovito posjećujete svog stomatologa, onda da, vaše oralno zdravlje je vjerojatno u redu 😉
Vidi također: Što trebate znati o punjenjima za krpeKoji su znakovi lošeg oralnog zdravlja?
Isti znakovi koji mogu ukazivati na loše oralno zdravlje također mogu upozoravati na druge zdravstvene probleme! Stvar je u utvrđivanju uzroka problema.
Pazite na:
- krvarenje desni: to može biti rezultat sile kojom perete zube; može signalizirati ranu; može ukazivati na gingivitis ili dijabetes (zbog zgrušavanja krvi)
- Loš zadah: može biti posljedica nedostatka ili lošeg održavanja oralne higijene; može ukazivati na druge bolesti, kao što je dijabetes, parodontitis (uznapredovali stadij gingivitisa), karijes ili želučane probleme
- Rane: mogu se pojaviti unutar usta ili na usnama. Premaranice mogu biti posljedica oslabljenog imunološkog sustava; gutanje kisele hrane koja narušava oralnu pH vrijednost; emocionalni problemi; nedostatak vitamina; deregulirano spavanje; virusi ili afte
- Promjene u teksturi ili boji jezika: može ukazivati na nakupljanje ostataka hrane i bakterija, zbog loše higijene jezika; može ukazivati na susjedne bolesti, ako je primjenjivo zemljopisni jezik; može ukazivati na nedostatak vitamina
6 savjeta za oralno zdravlje koje treba prakticirati odmah
Oralna higijena je za cijeli život: provjerite dobre navike koje možete uvrstiti u svoju i dječju rutinu!
1. Redovito posjećujte stomatologa
2. Čistite zube u ordinaciji
Vidi također: Kako očistiti bijela vrata s 4 različite tehnikeOvaj postupak pomaže u uklanjanju dubljih bakterijskih naslaga posebnim priborom. Neke kutove nemoguće je dosegnuti samo četkicom za zube!
1. Četkajte, osim zuba, jezik i desni (lagano)
2. Čistite koncem barem jednom dnevno
3. Radije perite zube 20 do 30 minuta nakon jela. To je vrijeme potrebno slini da uravnoteži oralni pH nakon pijenja i/ili jela
4. Čuvajte svoju četkicu za zube na prozračnim mjestima. Stoga izbjegavajte ladice i vlažna mjesta, kako se ne bi nakupljale bakterije.
Ako svoju četkicu za zube držite u kutiji za ponijeti na posao, pobrinite se da barembarem je sve dobro suho. Ne skladištite s vodom unutra.
Kako očistiti protezu?
- Pažljivo uklonite protezu i stavite je u posudu s vodom
- Uz pomoć četkicu za zube i neabrazivnu pastu za zube, iščetkajte proteze
- Isperite proteze hladnom vodom i to je to!
Također, barem jednom tjedno ostavite proteze namočene u zdjelu vode i 2 kapi izbjeljivača na 30 minuta.
Dobro isperite i, prije nego što je vratite, upotrijebite vodicu za ispiranje usta i masirajte desni četkom s mekim čekinjama. Zatim je jednostavno vratite!
Dodatni savjeti za oralno zdravlje: naučite kako očistiti svoju četkicu za zube
Četkicu za zube ne možete ostaviti po strani: ako su usta čista, i ona kojom ih čistimo mora ostati!
Kako očistiti četkicu za zube?
Umočite četkicu za zube u čašu vode i dodajte 2 žličice sode bikarbone i 1 žličicu 3% hidrogen peroksida,
Operite četku u otopini, pričekajte 10 minuta i isperite pod tekućom vodom. Gotovo!
Kako očistiti držač četkice za zube?
Koristite vodu i deterdžent! Uz pomoć čiste spužve samo izribajte držač četkice za zube. Nakon toga isperite vrućom vodom.
Briga o oralnom zdravlju jedna je od točaka koje zaslužuju vašu pažnju – pogledajte savjete za brigu o svom zdravlju klikom ovdje!
