Советы по уходу за полостью рта для постоянного поддержания здоровья зубов

Оглавление

Гигиена должна быть приоритетом, поэтому мы подготовили для вас несколько полезных советов по гигиене полости рта, которые вы можете включить в свой распорядок дня (и сделать привычкой). Давайте же приступим к делу.

Что значит иметь хорошее здоровье полости рта?

Если отсутствуют изменения зубов и дискомфорт, то здоровье полости рта, скорее всего, в порядке - так, по крайней мере, это звучит, не так ли?

Регулярное посещение стоматолога может быть полезно и по этой причине: иногда некоторые бляшки или язвы во рту не видны невооруженным глазом и, если их не лечить, могут перерасти в другие проблемы.

Если Вы соблюдаете правила гигиены полости рта, все делаете правильно и регулярно посещаете стоматолога, то да, Ваше здоровье полости рта, скорее всего, в полном порядке 😉 .

Каковы признаки плохого состояния полости рта?

Те же признаки, которые могут указывать на плохое состояние полости рта, могут быть предупреждением о других проблемах со здоровьем! Необходимо определить причину проблемы.

Следите за:

Кровоточивость десен: может быть следствием усилия, прилагаемого при чистке зубов; может свидетельствовать о наличии раны; может указывать на гингивит или диабет (из-за свертывания крови).
Неприятный запах изо рта: может быть вызван отсутствием или плохой гигиеной полости рта; может свидетельствовать о других заболеваниях, таких как диабет, пародонтит (запущенная стадия гингивита), кариес или проблемы с желудком.
Язвы: могут появляться внутри рта или на губах. Язвы могут быть следствием ослабления иммунной системы, употребления кислой пищи, нарушающей pH полости рта, эмоциональных проблем, недостатка витаминов, нерегулярного сна, вирусов или раковых язв.
Изменение текстуры или цвета языка: может свидетельствовать о накоплении остатков пищи и бактерий вследствие недостаточной гигиены языка; может указывать на соседние заболевания при наличии географического языка; может указывать на недостаток витаминов.

6 советов по уходу за полостью рта, которые следует применять уже сейчас

Гигиена полости рта - это на всю жизнь: ознакомьтесь с полезными привычками, которые можно внедрить в детский и свой распорядок дня!

1. регулярно посещать стоматолога

2. проводить чистку зубов в кабинете

Эта процедура позволяет удалить самый глубокий зубной налет с помощью специальных приспособлений. В некоторые уголки невозможно добраться только с помощью зубной щетки!

1) Помимо зубов чистите язык и десны (осторожно).

2. пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день

3. предпочитайте чистить зубы через 20-30 минут после еды. Это время необходимо слюне, чтобы сбалансировать pH полости рта после питья и/или еды.

4. Храните зубную щетку в проветриваемом месте, избегая ящиков и влажных мест, чтобы не накапливались бактерии.

Если вы храните зубную щетку в маленькой коробочке, чтобы взять ее с собой на работу, убедитесь, что она, по крайней мере, сухая. Не храните ее с водой.

Как чистить зубные протезы?

Осторожно извлеките протез и поместите его в банку с водой
С помощью зубной щетки и неабразивной зубной пасты почистите протез.
Ополосните протез холодной водой, и все готово!

Кроме того, не реже одного раза в неделю замачивайте протезы в кастрюле с водой с добавлением 2 капель отбеливателя на 30 минут.

Хорошо прополощите рот и перед тем, как поставить его на место, прополощите рот и помассируйте десны щеткой с мягкой щетиной. Затем просто поставьте его на место!

Бонусные советы по уходу за полостью рта: узнайте, как чистить зубную щетку

Зубная щетка не может остаться в стороне: если рот чистый, то и то, что мы используем для его очистки, тоже должно быть чистым!

Как очистить зубную щетку?

В стакан с водой окуните зубную щетку и добавьте 2 чайные ложки пищевой соды и 1 чайную ложку 3%-ной перекиси водорода,

Встряхните кисть в растворе, подождите 10 минут и промойте под проточной водой. готово!

Как чистить держатели зубных щеток?

Протрите держатель зубной щетки чистой губкой, затем ополосните горячей водой.

Смотрите также: Как очистить обожженный цемент?

Забота о здоровье полости рта - один из моментов, заслуживающих вашего внимания, - ознакомьтесь с советами по уходу за своим здоровьем нажав здесь!

James Jennings

Джереми Круз — известный писатель, эксперт и энтузиаст, посвятивший свою карьеру искусству уборки. С неоспоримой страстью к безупречным пространствам, Джереми стал источником советов по уборке, уроков и лайфхаков. В своем блоге он стремится упростить процесс уборки и дать возможность людям превратить свои дома в сверкающие гавани. Опираясь на свой обширный опыт и знания, Джереми делится практическими советами по расхламлению, организации и созданию эффективных процедур уборки. Его опыт также распространяется на экологически чистые решения для уборки, предлагая читателям устойчивые альтернативы, в которых приоритет отдается как чистоте, так и сохранению окружающей среды. Наряду со своими информативными статьями Джереми публикует увлекательные материалы, в которых исследуется важность поддержания чистой окружающей среды и ее положительное влияние на общее самочувствие. Благодаря своему интересному рассказыванию историй и интересным анекдотам он общается с читателями на личном уровне, превращая уборку в приятное и полезное занятие. С растущим сообществом, вдохновленным его идеями, Джереми Круз продолжает оставаться авторитетным голосом в мире уборки, преображения домов и живет одной записью в блоге за раз.