Burnos sveikatos patarimai, kaip nuolat išsaugoti sveikus dantis

Higiena turi būti prioritetas, todėl pateikėme keletą gerų burnos higienos patarimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę (ir paversti įpročiu). Pradėkime, ar ne?

Ką reiškia gera burnos sveikata?

Kai nėra dantų pokyčių ir diskomforto, jūsų burnos sveikata tikriausiai yra gera - bent jau taip skamba, ar ne?

Reguliarus lankymasis pas odontologą gali būti naudingas dėl šios priežasties: kartais kai kurios apnašos ar opos burnoje plika akimi nematomos ir negydomos gali išsivystyti į kitas problemas.

Jei laikotės geros burnos higienos, viską atliekate teisingai ir reguliariai lankotės pas odontologą, tuomet taip, jūsų burnos sveikata tikriausiai yra aktuali 😉.

Kokie yra prastos burnos sveikatos požymiai?

Tie patys požymiai, kurie gali rodyti prastą burnos sveikatą, gali įspėti ir apie kitas sveikatos problemas! Reikia nustatyti problemos priežastį.

Stebėkite:

• Kraujavimas iš dantenų: gali atsirasti dėl jėgos, kuria valomi dantys; gali reikšti žaizdą; gali reikšti gingivitą arba diabetą (dėl kraujo krešėjimo).
• Blogas burnos kvapas: gali būti dėl nepakankamos burnos higienos arba prastos burnos higienos; gali rodyti kitas ligas, pavyzdžiui, diabetą, periodontitą (pažengusią gingivito stadiją), dantų ėduonį arba skrandžio problemas.
• Opos: gali atsirasti burnoje arba ant lūpų. Opos gali atsirasti dėl susilpnėjusios imuninės sistemos, rūgštaus maisto, kuris išbalansuoja burnos pH, emocinių problemų, vitaminų trūkumo, nesureguliuoto miego, virusų arba opaligės.
• Liežuvio tekstūros ar spalvos pokyčiai: gali rodyti, kad dėl prastos liežuvio higienos susikaupė maisto likučių ir bakterijų; gali rodyti gretimas ligas, jei liežuvis geografinis; gali rodyti vitaminų trūkumą.

6 burnos sveikatos patarimai, kuriuos reikia praktikuoti jau dabar

Burnos higiena - visam gyvenimui: susipažinkite su geraisiais įpročiais, kuriuos galite įtraukti į vaikų ir savo kasdienybę!

1. reguliariai lankykitės pas odontologą

2. atlikti dantų valymą kabinete.

Ši procedūra padeda specifiniais įrankiais pašalinti giliausias apnašas. Kai kurių kampų neįmanoma pasiekti vien dantų šepetėliu!

1) Valykite ne tik dantis, bet ir liežuvį bei dantenas (švelniai).

2. bent kartą per dieną naudokite dantų siūlą.

3. Dantis verčiau valykite praėjus 20-30 minučių po valgio. Tiek laiko reikia, kad seilės subalansuotų burnos pH po gėrimo ir (arba) valgio.

4. dantų šepetėlį laikykite erdvioje vietoje, venkite stalčių ir drėgnų vietų, kad nesikauptų bakterijų.

Jei dantų šepetėlį laikote nedidelėje dėžutėje, kad galėtumėte pasiimti į darbą, įsitikinkite, kad jis bent jau sausas. Nelaikykite jo su vandeniu.

Kaip valyti dantų protezus?

• Atsargiai išimkite protezą ir įdėkite jį į indą su vandeniu.
• Dantų šepetėliu ir neabrazyvine dantų pasta išvalykite dantų protezą.
• Nuplaukite protezą šaltu vandeniu ir viskas!

Be to, bent kartą per savaitę pamirkykite dantų protezus 30 minučių puode su 2 lašais baliklio.

Gerai išskalaukite, o prieš dėdami atgal, naudokite burnos skalavimo skystį ir masažuokite dantenas minkštų šerelių šepetėliu.

Papildomi patarimai apie burnos sveikatą: sužinokite, kaip valyti dantų šepetėlį

Dantų šepetėlio negalima pamiršti: jei burna švari, turi būti švarus ir tai, ką naudojame jai valyti!

Kaip valyti dantų šepetėlį?

Į stiklinę vandens įmerkite dantų šepetėlį ir įberkite 2 arbatinius šaukštelius valgomosios sodos ir 1 arbatinį šaukštelį 3 % vandenilio peroksido,

Sukratykite šepetėlį tirpale, palaukite 10 minučių ir nuplaukite po tekančiu vandeniu.

Kaip valyti dantų šepetėlių laikiklius?

Švaria kempine nušveiskite dantų šepetėlio laikiklį, tada nuplaukite karštu vandeniu.

Rūpinimasis burnos sveikata yra vienas iš dėmesio vertų dalykų - susipažinkite su patarimais, kaip pasirūpinti savo sveikata. paspaudę čia!