Преглед садржаја
Хигијена треба да буде приоритет! Зато смо донели добре савете за орално здравље које ћемо убацити у рутину (и створити ову навику). Идемо?
Шта значи имати ажурно орално здравље?
Када нема промена и зубних тегоба, ваше орално здравље је вероватно исправно – тако се чини, барем , зар не?
Редовно одлазак код зубара може бити од користи из овог разлога: понекад, неки плакови или ране у устима нису видљиве голим оком и, ако се не лече, могу да се појаве на друге проблеме.
Ако имате рутину оралне хигијене, тачно се придржавајте свега и и даље редовно посећујете свог стоматолога, онда да, ваше орално здравље је вероватно ажурирано 😉
Који су знаци лошег оралног здравља ?
Исти знаци који могу указивати на лоше орално здравље могу такође бити упозорења на друге здравствене проблеме! Питање је идентификовања узрока проблема.
Пазите на:
- Крварење десни: ово може бити резултат силе која се користи за прање зуба; може сигнализирати рану; може указивати на гингивитис или дијабетес (због згрушавања крви)
- Лош задах: може бити због недостатка оралне хигијене или лошег учинка; може указивати на друге болести, као што су дијабетес, пародонтитис (узнапредовали стадијум гингивитиса), каријес или стомачни проблеми
- Ране: могу се појавити у устима или на уснама. Доране могу бити последица ослабљеног имунолошког система; гутање киселе хране која дебалансира орални пХ; емоционални проблеми; недостатак витамина; дерегулисан сан; вируси или афте
- Промене у текстури или боји језика: може указивати на накупљање остатака хране и бактерија, због лоше хигијене језика; може указивати на суседне болести, ако је применљиво географски језик; може указивати на недостатке витамина
6 савета за орално здравље које треба практиковати одмах
Орална хигијена је за цео живот: погледајте добре навике које можете да унесете у рутину деце и вас!
1. Редовно посећујте стоматолога
2. Извршите чишћење зуба у ординацији
Ова процедура помаже у уклањању дубљих бактеријских наслага помоћу специфичних прибора. До неких углова је немогуће доћи само четкицом за зубе!
1. Четкати, поред зуба, језик и десни (лагано)
2. Чистите конац најмање једном дневно
3. Радије оперите зубе 20 до 30 минута након јела. Ово је време које пљувачки треба да уравнотежи орални пХ након пијења и/или јела
4. Чувајте четкицу за зубе на прозрачним местима. Због тога избегавајте фиоке и влажна места како не бисте гомилали бактерије.
Ако четкицу за зубе држите у кутији да је носите на посао, уверите се да барнајмање, све је добро суво. Не складиштите са водом унутра.
Како очистити протезу?
- Пажљиво извадите протезу и ставите је у лонац са водом
- Уз помоћ четкицу за зубе и неабразивну пасту за зубе, оперите протезе
- Исперите протезе хладном водом и то је то!
Такође, најмање 1 пут недељно оставите протезу да се намаче у чинију воде и 2 капи избељивача 30 минута.
Добро исперите и, пре него што је вратите, употребите водицу за испирање уста и масирајте десни четком са меким влакнима. Онда је само врати назад!
Такође видети: Омекшивач за бебе: занимљивости и начини употребеБонусни савети за орално здравље: научите како да чистите четкицу за зубе
Четкицу за зубе не можете оставити по страни: ако су уста чиста, она коју користимо и за чишћење треба да остане!
Како да очистите четкицу за зубе?
Уроните четкицу у чашу воде и додајте 2 кашичице соде бикарбоне и 1 кашичицу 3% водоник пероксида,
Оперите четку у раствору, сачекајте 10 минута и исперите под текућом водом. Готово!
Како очистити држач четкице за зубе?
Користите воду и детерџент! Уз помоћ чистог сунђера само изрибајте држач четкице за зубе. Након тога исперите топлом водом.
Брига о оралном здрављу је једна од тачака које заслужују вашу пажњу – погледајте савете за бригу о свом здрављу кликом овде!
Такође видети: Дезинфекционо средство: комплетан водич за употребу у вашем дому