Зміст
Гігієна має бути пріоритетом, тому ми підготували для вас кілька корисних порад щодо здоров'я порожнини рота, які варто включити у свій розпорядок дня (і зробити звичкою). Давайте почнемо, гаразд?
Дивіться також: Як зробити фоторамки в домашніх умовахЩо означає мати гарне здоров'я порожнини рота?
Якщо немає змін у зубах та дискомфорту, здоров'я вашої ротової порожнини, ймовірно, в порядку - принаймні, так це звучить, чи не так?
Регулярне відвідування стоматолога може бути корисним з цієї причини: іноді деякі бляшки або виразки в роті не видно неозброєним оком, і якщо їх не лікувати, вони можуть перерости в інші проблеми.
Якщо ви дотримуєтесь правил гігієни порожнини рота, робите все правильно і регулярно відвідуєте стоматолога, то так, здоров'я вашої ротової порожнини, швидше за все, на висоті 😉.
Які ознаки поганого здоров'я порожнини рота?
Ті самі ознаки, які можуть свідчити про поганий стан здоров'я порожнини рота, можуть також бути попередженням про інші проблеми зі здоров'ям! Важливо визначити причину проблеми.
Слідкуйте за ним:
- Кровоточивість ясен: може бути наслідком сили, яку застосовують під час чищення зубів; може сигналізувати про рану; може вказувати на гінгівіт або діабет (через згортання крові).
- Неприємний запах з рота: може бути наслідком відсутності гігієни порожнини рота або поганої гігієни порожнини рота; може свідчити про інші захворювання, такі як діабет, пародонтит (запущена стадія гінгівіту), карієс або проблеми зі шлунком.
- Виразки: можуть з'являтися всередині рота або на губах. Виразки можуть бути наслідком ослабленої імунної системи; вживання кислої їжі, яка виводить з рівноваги рН ротової порожнини; емоційних проблем; нестачі вітамінів; нерегульованого сну; вірусів або виразкової хвороби.
- Зміна текстури або кольору язика: може свідчити про накопичення залишків їжі та бактерій через погану гігієну язика; може вказувати на супутні захворювання, якщо присутній географічний язик; може свідчити про авітаміноз.
6 порад щодо здоров'я порожнини рота, які варто практикувати вже зараз
Гігієна порожнини рота - це на все життя: ознайомтеся з корисними звичками, які варто впровадити в повсякденне життя дітей і своє власне!
1. регулярно відвідувати стоматолога
2. проводити чистку зубів у кабінеті
Ця процедура допомагає видалити найглибший зубний наліт за допомогою спеціальних інструментів. До деяких куточків неможливо дістатися за допомогою зубної щітки!
1) Почистіть язик і ясна (м'яко) на додаток до зубів.
2. користуватися зубною ниткою принаймні раз на день
3. краще чистити зуби через 20-30 хвилин після їжі. Це час, необхідний слині, щоб збалансувати рН ротової порожнини після пиття та/або їжі.
4. зберігайте зубну щітку у відкритому місці, тому уникайте шухляд і вологих місць, щоб не накопичувати бактерії.
Якщо ви берете зубну щітку з собою на роботу в маленькій коробочці, переконайтеся, що вона принаймні суха. Не зберігайте її з водою.
Як чистити зубні протези?
- Обережно зніміть протез і помістіть його в банку з водою
- За допомогою зубної щітки та неабразивної зубної пасти почистіть протез.
- Промийте протез холодною водою і все готово!
Також принаймні раз на тиждень замочуйте протези в каструлі з водою з 2 краплями відбілювача на 30 хвилин.
Дивіться також: Як почистити срібло і повернути йому блискДобре прополощіть і перед тим, як покласти на місце, скористайтеся ополіскувачем для порожнини рота і помасажуйте ясна м'якою щетиною. А потім просто покладіть на місце!
Бонусні поради щодо здоров'я порожнини рота: дізнайтеся, як чистити зубну щітку
Зубна щітка не може залишитися поза увагою: якщо рот чистий, то чистим має бути і те, чим ми його чистимо!
Як чистити зубну щітку?
У склянку води занурте зубну щітку, додайте 2 чайні ложки харчової соди та 1 чайну ложку 3% перекису водню,
Струсіть щітку в розчині, почекайте 10 хвилин і промийте під проточною водою.
Як почистити підставки для зубних щіток?
Чистою губкою протріть тримач зубної щітки, а потім промийте його гарячою водою.
Турбота про здоров'я порожнини рота - один з пунктів, які заслуговують на вашу увагу - ознайомтеся з порадами, як подбати про своє здоров'я натиснувши тут!
