مواد جي جدول
حفظان کي ترجيح ڏيڻ جي ضرورت آهي! تنهن ڪري اسان معمول ۾ داخل ڪرڻ لاءِ سٺي زباني صحت جون صلاحون کڻي آيا آهيون (۽ اها عادت ٺاهيو). اچو ته هلون؟
اڄ کان جديد زباني صحت جو مطلب ڇا آهي؟
جڏهن ڪي به تبديليون نه آهن ۽ ڏندن جي تڪليف، توهان جي زباني صحت شايد صحيح آهي - اهو ئي لڳي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ، ائين ناهي؟
باقاعدگي سان ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ ان سبب لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو: ڪڏهن ڪڏهن، وات ۾ ڪجهه تختيون يا زخم ننگي اک کي نظر نه ايندا آهن ۽، جيڪڏهن ان جو علاج نه ڪيو وڃي، ته ترقي ڪري سگهي ٿو. ٻين مسئلن ۾.
جيڪڏهن توهان جو زباني صفائي جو معمول آهي، هر شيءِ تي صحيح نموني عمل ڪريو ۽ پوءِ به باقاعدگي سان پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃو، ته پوءِ ها، توهان جي زباني صحت شايد تازه ترين آهي 😉
ان نشانيون ڪهڙيون آهن خراب زباني صحت جا؟
ساڳيون نشانيون جيڪي ظاهر ڪري سگھن ٿيون خراب زباني صحت پڻ ٻين صحت جي مسئلن لاءِ خبردار ٿي سگهن ٿيون! اهو مسئلو آهي ان مسئلي جي سبب کي سڃاڻڻ جو.
ان لاءِ خبردار:
- مسوڙن مان رت وهڻ: اهو توهان جي ڏندن کي برش ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ قوت جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ زخم سگنل ڏئي سگهي ٿو؛ اهو گنگيوائٽس يا ذیابيطس جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو (رت جي ٺهڻ جي ڪري)
- سانس ۾ بدبو: اهو زباني صفائي جي گهٽتائي يا ان جي خراب ڪارڪردگي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو ٻين بيمارين جو اشارو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ذیابيطس، periodontitis (گنگيوائٽس جي ترقي يافته اسٽيج)، cavities يا معدي جا مسئلا
- زخم: وات جي اندر يا چپن تي ظاهر ٿي سگهن ٿا. ڏانهنزخم هڪ ڪمزور مدافعتي نظام جو نتيجو ٿي سگهي ٿو؛ تيزابي کاڌي جو استعمال جيڪي زباني پي ايڇ کي غير متوازن ڪن ٿا؛ جذباتي مسئلا؛ وٽامن جي کوٽ؛ غير منظم ننڊ؛ وائرس يا ڪينسر جا زخم
- زبان جي بناوت يا رنگ ۾ تبديليون: اهو ظاهر ڪري سگھي ٿو ته کاڌي جي باقيات ۽ بيڪٽيريا جي جمع ٿيڻ، زبان جي خراب صفائي جي ڪري؛ ويجھي بيمارين جي نشاندهي ڪري سگھي ٿي، جيڪڏھن قابل اطلاق جاگرافيائي ٻولي؛ ويتامين جي گھٽتائي جي نشاندهي ڪري سگھي ٿي
6 زباني صحت جا ٽوٽڪا ھاڻي عمل ڪرڻ لاءِ
زباني صفائي زندگي لاءِ آھي: سٺيون عادتون چيڪ ڪريو ٻارن جي معمولات ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ۽ پنھنجي!
1. باقاعدگي سان ڏندن جي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو
2. آفيس ۾ ڏندن جي صفائي کي انجام ڏيو
اهو عمل مخصوص برتنن سان گڏ ڊگھي بيڪٽيريا جي تختي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪن ڪنارن تائين پهچڻ ناممڪن آهي صرف ٽوٿ برش سان!
1. برش، ڏندن کان علاوه، زبان ۽ مسو (هلڪي)
2. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو فلاس
3. کائڻ کان پوءِ 20 کان 30 منٽن تائين ڏند برش ڪرڻ کي ترجيح ڏيو. هي اهو وقت آهي جڏهن لعاب پيئڻ ۽/يا کائڻ کان پوءِ زباني پي ايڇ کي متوازن ڪرڻ لاءِ وٺندو آهي
4. پنهنجي ٽوٿ برش کي هواي جڳهن ۾ محفوظ ڪريو. تنهن ڪري، درازن ۽ نم هنڌن کان پاسو ڪريو، جيئن بيڪٽيريا گڏ نه ٿين.
ڏسو_ پڻ: هڪ فريزر کي ڪيئن ختم ڪجي: قدم سان قدمجيڪڏهن توهان پنهنجي ٽوٿ برش کي ڪم ڪرڻ لاءِ دٻي ۾ رکو ٿا، ته پڪ ڪريو ته گهٽ ۾ گهٽگهٽ ۾ گهٽ، سڀ ڪجهه سڪل آهي. اندر پاڻي گڏ نه رکو.
ڊنچر کي ڪيئن صاف ڪجي؟
- ڊنچر کي احتياط سان ڪڍي پاڻيءَ جي هڪ ٿانءَ ۾ رکجو
- ڊانچر جي مدد سان ٽوٿ برش ۽ غير ابريسي ٽوٿ پيسٽ، ڏندن کي برش ڪريو
- دانن کي ٿڌو پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو ۽ بس!
انهي سان گڏ، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 ڀيرا ڏندن کي ٿلهي پاڻيءَ سان ڌوئي ڇڏيو. پاڻيءَ جو پيالو ۽ بليچ جا 2 ڦڙا 30 منٽن لاءِ.
چڱي طرح ڌوئو ۽، ان کي واپس رکڻ کان اڳ، مائوٿ واش استعمال ڪريو ۽ نرم برش برش سان مسڪينن جو مالش ڪريو. پوءِ بس ان کي واپس رکو!
بونس زباني صحت جون صلاحون: سکو ته ڪيئن صاف ڪجي پنهنجي ٽوٿ برش کي
ٽوٿ برش کي ڇڏي نه ٿو سگهجي: جيڪڏهن وات صاف آهي ته اسان ان کي صاف ڪرڻ لاءِ به استعمال ڪندا آهيون. رهڻ جي ضرورت آهي!
ڏسو_ پڻ: بليچ: صحيح استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ مڪمل گائيڊپنهنجي ٽوٿ برش کي ڪيئن صاف ڪجي؟
پنهنجي ٽوٿ برش کي پاڻيءَ جي گلاس ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ ان ۾ 2 چمچا بيڪنگ سوڊا ۽ 1 چمچ 3% هائيڊروجن پر آڪسائيڊ شامل ڪريو،
برش کي حل ۾ ڌوئي، 10 منٽ انتظار ڪريو ۽ وهندڙ پاڻي هيٺ ڌوء. ٿي ويو!
ٽوٿ برش هولڊر کي ڪيئن صاف ڪجي؟
پاڻيءَ ۽ صابڻ جو استعمال ڪريو! صاف اسپنج جي مدد سان، صرف ٽوٿ برش هولڊر کي صاف ڪريو. ان کان پوء، گرم پاڻيء سان ڌوء.
زباني صحت جو خيال رکڻ انهن نقطن مان هڪ آهي جيڪو توهان جي توجه جي لائق آهي - پنهنجي صحت جو خيال رکڻ لاءِ صلاحون ڏسو هتي ڪلڪ ڪندي!
