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Hygiene muss Priorität haben, deshalb haben wir einige gute Tipps zur Mundhygiene für Sie zusammengestellt, die Sie in Ihre Routine einbauen (und zur Gewohnheit machen) können. Fangen wir also an!
Siehe auch: Es ist an der Zeit zu glauben - der Zauber von Weihnachten liegt in dirWas bedeutet es, eine gute Mundgesundheit zu haben?
Wenn es keine Zahnveränderungen und Beschwerden gibt, ist Ihre Mundgesundheit wahrscheinlich in Ordnung - so klingt es zumindest, oder?
Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt kann aus diesem Grund von Vorteil sein: Manche Beläge oder Wunden im Mund sind mit dem bloßen Auge nicht sichtbar und können sich unbehandelt zu anderen Problemen entwickeln.
Wenn Sie eine gute Mundhygieneroutine haben, alles richtig machen und regelmäßig zum Zahnarzt gehen, dann ist Ihre Mundgesundheit wahrscheinlich auf dem neuesten Stand 😉.
Was sind die Anzeichen für eine schlechte Mundgesundheit?
Die gleichen Anzeichen, die auf eine schlechte Mundgesundheit hinweisen, können auch Warnsignale für andere Gesundheitsprobleme sein! Es kommt darauf an, die Ursache des Problems zu erkennen.
Behalten Sie das im Auge:
- Zahnfleischbluten: kann eine Folge der Kraft sein, mit der die Zähne geputzt werden; kann auf eine Wunde hindeuten; kann auf Zahnfleischentzündung oder Diabetes (aufgrund von Blutgerinnung) hinweisen.
- Mundgeruch: kann auf mangelnde oder schlechte Mundhygiene zurückzuführen sein; kann auf andere Krankheiten wie Diabetes, Parodontitis (fortgeschrittenes Stadium der Zahnfleischentzündung), Karies oder Magenprobleme hinweisen.
- Wunden: Sie können im Mund oder auf den Lippen auftreten und durch ein geschwächtes Immunsystem, den Verzehr saurer Lebensmittel, die den pH-Wert im Mund aus dem Gleichgewicht bringen, emotionale Probleme, Vitaminmangel, unregelmäßigen Schlaf, Viren oder Krebsgeschwüre verursacht werden.
- Veränderungen in der Beschaffenheit oder Farbe der Zunge: kann auf eine Ansammlung von Speiseresten und Bakterien aufgrund schlechter Zungenhygiene hinweisen; kann auf benachbarte Krankheiten hinweisen, wenn eine geografische Zunge vorhanden ist; kann auf Vitaminmangel hinweisen.
6 Tipps zur Mundgesundheit, die Sie jetzt umsetzen können
Mundhygiene ist lebenswichtig: Informieren Sie sich über gute Gewohnheiten, die Sie in die Routine der Kinder und in Ihre eigene einbauen können!
1. regelmäßig den Zahnarzt besuchen
2. in der Praxis Zahnreinigungen durchführen
Dieses Verfahren hilft, den tiefsten Zahnbelag mit speziellen Utensilien zu entfernen. Manche Ecken sind mit der Zahnbürste allein nicht zu erreichen!
Siehe auch: Wie man MDF-Möbel reinigt: 4 Anleitungen für verschiedene Situationen1) Putzen Sie zusätzlich zu den Zähnen auch die Zunge und das Zahnfleisch (vorsichtig).
2. mindestens einmal am Tag Zahnseide benutzen
3. putzen Sie Ihre Zähne lieber 20 bis 30 Minuten nach dem Essen, da der Speichel nach dem Trinken und/oder Essen so lange braucht, um den pH-Wert im Mund auszugleichen.
4. Bewahren Sie Ihre Zahnbürste an einem luftigen Ort auf, vermeiden Sie also Schubladen und feuchte Orte, damit sich keine Bakterien ansammeln.
Wenn Sie Ihre Zahnbürste in einer kleinen Schachtel aufbewahren, um sie mit zur Arbeit zu nehmen, achten Sie darauf, dass sie zumindest trocken ist, und bewahren Sie sie nicht mit Wasser darin auf.
Wie reinigt man Zahnersatz?
- Nehmen Sie die Prothese vorsichtig heraus und legen Sie sie in ein Glas mit Wasser.
- Putzen Sie die Prothese mit einer Zahnbürste und einer nicht scheuernden Zahnpasta.
- Spülen Sie die Prothese mit kaltem Wasser aus und fertig!
Außerdem sollten Sie die Prothese mindestens einmal pro Woche 30 Minuten lang in einem Topf mit Wasser und 2 Tropfen Bleichmittel einweichen.
Spülen Sie ihn gut aus und bevor Sie ihn wieder einsetzen, verwenden Sie eine Mundspülung und massieren Sie Ihr Zahnfleisch mit einer weichen Bürste. Dann setzen Sie ihn einfach wieder ein!
Bonus-Tipps zur Mundgesundheit: Lernen Sie, wie Sie Ihre Zahnbürste reinigen
Die Zahnbürste darf nicht fehlen: Wenn der Mund sauber ist, muss das, was wir zum Reinigen verwenden, es auch sein!
Wie reinigt man die Zahnbürste?
Tauchen Sie Ihre Zahnbürste in ein Glas Wasser und fügen Sie 2 Teelöffel Backpulver und 1 Teelöffel 3%iges Wasserstoffperoxid hinzu,
Die Bürste in der Lösung schütteln, 10 Minuten warten und unter fließendem Wasser ausspülen. fertig!
Wie reinigt man Zahnbürstenhalter?
Verwenden Sie einen sauberen Schwamm, um den Zahnbürstenhalter abzuschrubben, und spülen Sie ihn dann mit heißem Wasser aus.
Die Pflege der Mundgesundheit ist einer der Punkte, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen - lesen Sie die Tipps zur Pflege Ihrer Gesundheit indem Sie hier klicken!
