Kiat kesehatan mulut untuk menjaga kesehatan gigi Anda setiap saat

Daftar Isi

Kebersihan harus menjadi prioritas, jadi kami telah menemukan beberapa tips kesehatan mulut yang baik untuk Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda (dan jadikan kebiasaan). Mari kita mulai, mari kita mulai!

Apa artinya memiliki kesehatan mulut yang baik?

Ketika tidak ada perubahan gigi dan ketidaknyamanan, kesehatan mulut Anda mungkin baik-baik saja - setidaknya begitulah kedengarannya, bukan?

Pergi ke dokter gigi secara teratur dapat bermanfaat untuk alasan ini: kadang-kadang beberapa plak atau luka di mulut tidak terlihat dengan mata telanjang dan, jika tidak ditangani, dapat berkembang menjadi masalah lain.

Jika Anda memiliki rutinitas kebersihan mulut yang baik, mengikuti semuanya dengan benar dan mengunjungi dokter gigi secara teratur, maka ya, kesehatan mulut Anda mungkin sudah baik.

Lihat juga: Deterjen: apa itu, untuk apa, dan kegunaan lainnya

Apa saja tanda-tanda kesehatan mulut yang buruk?

Tanda-tanda yang sama yang dapat mengindikasikan kesehatan mulut yang buruk, juga dapat menjadi peringatan akan masalah kesehatan lainnya! Ini adalah masalah mengidentifikasi penyebab masalahnya.

Awasi terus:

Gusi berdarah: dapat disebabkan oleh kekuatan yang digunakan untuk menyikat gigi; dapat menandakan adanya luka; dapat mengindikasikan radang gusi atau diabetes (karena pembekuan darah).
Bau mulut: dapat disebabkan oleh kurangnya kebersihan mulut atau kebersihan mulut yang buruk; dapat menjadi indikasi penyakit lain seperti diabetes, periodontitis (radang gusi stadium lanjut), kerusakan gigi atau masalah perut.
Luka: dapat muncul di dalam mulut atau di bibir. Luka dapat disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah; makan makanan asam yang membuat pH mulut tidak seimbang; masalah emosional; kekurangan vitamin; tidur yang tidak teratur; virus atau sariawan.
Perubahan tekstur atau warna lidah: dapat mengindikasikan akumulasi sisa makanan dan bakteri karena kebersihan lidah yang buruk; dapat mengindikasikan penyakit yang berdekatan jika terdapat lidah geografis; dapat mengindikasikan kekurangan vitamin.

6 tips kesehatan gigi dan mulut untuk dipraktikkan sekarang

Kebersihan mulut adalah untuk seumur hidup: lihatlah kebiasaan-kebiasaan yang baik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas anak-anak dan Anda!

1. Kunjungi dokter gigi secara teratur

2. Melakukan pembersihan gigi di kantor

Prosedur ini membantu menghilangkan plak terdalam dengan peralatan khusus. Beberapa sudut tidak mungkin dijangkau dengan sikat gigi saja!

1) Sikat lidah dan gusi Anda (dengan lembut) selain gigi Anda.

Lihat juga: Cara mencuci gorden: tips sederhana dan efektif

2. Bersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari

3. Lebih baik menyikat gigi 20 hingga 30 menit setelah makan. Ini adalah waktu yang dibutuhkan air liur untuk menyeimbangkan pH mulut setelah minum dan/atau makan.

4. Simpan sikat gigi Anda di tempat yang lapang, jadi hindari laci dan tempat yang lembab, agar tidak menumpuk bakteri.

Jika Anda menyimpan sikat gigi di dalam kotak kecil untuk dibawa ke kantor, pastikan sikat gigi tersebut setidaknya dalam keadaan kering, dan jangan menyimpannya dalam keadaan masih ada air di dalamnya.

Bagaimana cara membersihkan gigi palsu?

Lepaskan gigi tiruan dengan hati-hati dan letakkan di dalam toples berisi air
Dengan bantuan sikat gigi dan pasta gigi non-abrasif, sikatlah gigi tiruan.
Bilas gigi tiruan dengan air dingin dan selesai!

Selain itu, setidaknya seminggu sekali rendam gigi palsu dalam sepanci air dengan 2 tetes pemutih selama 30 menit.

Bilas dengan baik dan sebelum memasangnya kembali, gunakan obat kumur dan pijat gusi Anda dengan sikat berbulu lembut, lalu pasang kembali!

Bonus tips kesehatan mulut: pelajari cara membersihkan sikat gigi Anda

Sikat gigi tidak bisa ditinggalkan: jika mulut bersih, apa yang kita gunakan untuk membersihkannya juga harus bersih!

Bagaimana cara membersihkan sikat gigi?

Dalam segelas air, celupkan sikat gigi Anda dan tambahkan 2 sendok teh soda kue dan 1 sendok teh hidrogen peroksida 3%,

Kocok kuas dalam larutan, tunggu 10 menit dan bilas dengan air mengalir. selesai!

Bagaimana cara membersihkan tempat sikat gigi?

Gunakan spons bersih untuk menggosok tempat sikat gigi, lalu bilas dengan air panas.

Merawat kesehatan mulut adalah salah satu poin yang patut Anda perhatikan - simak tips untuk menjaga kesehatan Anda dengan mengklik di sini!

James Jennings

Jeremy Cruz adalah seorang penulis terkenal, pakar, dan penggila yang mendedikasikan karirnya pada seni pembersihan. Dengan hasrat yang tak terbantahkan untuk ruang bersih, Jeremy telah menjadi sumber informasi untuk tips membersihkan, pelajaran, dan peretasan kehidupan. Melalui blognya, dia bertujuan untuk menyederhanakan proses pembersihan dan memberdayakan individu untuk mengubah rumah mereka menjadi surga yang berkilauan. Belajar dari pengalaman dan pengetahuannya yang luas, Jeremy berbagi saran praktis tentang merapikan, mengatur, dan menciptakan rutinitas pembersihan yang efisien. Keahliannya juga meluas ke solusi pembersihan ramah lingkungan, menawarkan kepada pembaca alternatif berkelanjutan yang memprioritaskan kebersihan dan pelestarian lingkungan. Di samping artikel informatifnya, Jeremy menyediakan konten menarik yang mengeksplorasi pentingnya menjaga kebersihan lingkungan dan dampak positifnya terhadap kesejahteraan secara keseluruhan. Melalui penceritaan dan anekdotnya yang dapat diterima, dia terhubung dengan pembaca secara pribadi, menjadikan pembersihan sebagai pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat. Dengan komunitas yang berkembang yang terinspirasi oleh wawasannya, Jeremy Cruz terus menjadi suara tepercaya dalam dunia pembersihan, mengubah rumah, dan kehidupan satu postingan blog dalam satu waktu.