Mündəricat
Gigiyena prioritet olmalıdır! Beləliklə, rutinə daxil etmək (və bu vərdişi yaratmaq) üçün yaxşı ağız sağlamlığı məsləhətləri gətirdik. Gəlin gedək?
Ağız sağlamlığının müasir olması nə deməkdir?
Heç bir dəyişiklik və diş narahatlığı olmadıqda, ağız sağlamlığınız yəqin ki, düzgündür – belə görünür, ən azı , elə deyilmi?
Diş həkiminə müntəzəm olaraq getmək bu səbəbdən faydalı ola bilər: bəzən ağızda bəzi lövhələr və ya yaralar adi gözlə görünmür və müalicə olunmazsa, inkişaf edə bilər. digər problemlərə.
Ağız gigiyenasına riayət edirsinizsə, hər şeyə dəqiq əməl edin və hələ də müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkin, bəli, ağız sağlamlığınız yəqin ki, yenidir 😉
Əlamətlər hansılardır ağız sağlamlığının pis olması haqqında ?
Ağızın sağlamlığının pis olduğunu göstərən eyni əlamətlər digər sağlamlıq problemləri ilə bağlı xəbərdarlıq da ola bilər! Söhbət problemin səbəbini müəyyən etməkdən gedir.
Həmçinin bax: Sabun tozu: tam bələdçiDiqqət edin:
- Diş ətinin qanaxması: bu, dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə olunan qüvvənin nəticəsi ola bilər; bir yara siqnalı verə bilər; bu, gingivit və ya şəkər xəstəliyini göstərə bilər (qanın laxtalanmasına görə)
- Ağız qoxusu: ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edilməməsi və ya onun zəif yerinə yetirilməsi səbəbindən ola bilər; diabet, periodontit (gingivitin inkişaf etmiş mərhələsi), boşluqlar və ya mədə problemləri kimi digər xəstəliklərin göstəricisi ola bilər
- Yaralar: ağız içərisində və ya dodaqlarda görünə bilər. üçünyaralar zəifləmiş bir immunitet sisteminin nəticəsi ola bilər; oral pH balansını pozan turşulu qidaların qəbulu; emosional problemlər; vitamin çatışmazlığı; nizamsız yuxu; viruslar və ya xərçəng yaraları
- Dilin toxumasında və ya rəngində dəyişikliklər: bu, dilin gigiyenasının pis olması səbəbindən qida qalıqlarının və bakteriyaların yığılmasını göstərə bilər; coğrafi dil varsa, bitişik xəstəlikləri göstərə bilər; vitamin çatışmazlığını göstərə bilər
Hal-hazırda tətbiq etmək üçün 6 ağız sağlamlığı məsləhəti
Ağız gigiyenası ömürlükdür: uşaqların və sizin gündəlik iş rejiminizə daxil etmək üçün yaxşı vərdişləri yoxlayın !
1. Müntəzəm olaraq diş həkiminə baş çəkin
Həmçinin bax: Kiçik bir otağı necə təşkil etmək olar: 7 yaradıcı məsləhət2. Ofisdə dişlərin təmizlənməsini həyata keçirin
Bu prosedur xüsusi qabların köməyi ilə daha dərin bakterial lövhələri çıxarmağa kömək edir. Bəzi künclərə sadəcə diş fırçası ilə çatmaq mümkün deyil!
1. Dişlərə əlavə olaraq dili, diş ətlərini (yüngül) fırçalayın
2. Gündə ən azı bir dəfə diş ipindən istifadə edin
3. Dişlərinizi yeməkdən 20-30 dəqiqə sonra fırçalamağa üstünlük verin. Bu, tüpürcək içdikdən və/və ya yeməkdən sonra ağız boşluğunun pH-nı tarazlaşdırmaq üçün sərf etdiyi vaxtdır
4. Diş fırçanızı havalı yerlərdə saxlayın. Buna görə də, bakteriyaların yığılmaması üçün çekmecelərdən və nəm yerlərdən qaçın.
Əgər diş fırçanızı işə götürmək üçün qutuda saxlayırsınızsa, heç olmasa əmin olun.ən azı, hər şey yaxşı qurudur. İçində su ilə saxlamayın.
Protezi necə təmizləmək olar?
- Protezi ehtiyatla çıxarın və su qabına qoyun
- Köməyi ilə diş fırçası və aşındırıcı olmayan diş məcunu, protezləri fırçalayın
- Protezləri soyuq su ilə yuyun və bu qədər!
Həmçinin həftədə ən azı 1 dəfə protezləri suda islatın. stəkan su və 2 damcı ağartıcını 30 dəqiqə saxlayın.
Yaxşıca yuyun və geri qoymazdan əvvəl ağız qarqarasından istifadə edin və yumşaq tüklü fırça ilə diş ətlərinizi masaj edin. Sonra onu geri qoyun!
Bonus ağız sağlamlığı məsləhətləri: diş fırçanızı necə təmizləməyi öyrənin
Diş fırçasını kənara qoymaq olmaz: ağız təmizdirsə, onu təmizləmək üçün də istifadə edirik. qalmaq lazımdır!
Diş fırçanızı necə təmizləmək olar?
Diş fırçanızı bir stəkan suya batırın və 2 çay qaşığı soda və 1 çay qaşığı 3% hidrogen peroksid əlavə edin,
Fırçanı məhlulda yuyun, 10 dəqiqə gözləyin və axan suyun altında yuyun. Bitdi!
Diş fırçası tutacağını necə təmizləmək olar?
Su və yuyucu vasitələrdən istifadə edin! Təmiz bir süngərin köməyi ilə diş fırçası tutacağını ovuşdurmaq kifayətdir. Daha sonra isti su ilə yuyun.
Ağız sağlamlığının qayğısına qalmaq diqqətinizə layiq olan məqamlardan biridir – sağlamlığınızın qayğısına qalmaq üçün məsləhətlərə baxın buraya klikləməklə!
