Conseils de santé bucco-dentaire pour garder des dents saines à tout moment

L'hygiène doit être une priorité, c'est pourquoi nous vous proposons quelques bons conseils de santé bucco-dentaire à intégrer dans votre routine (et à prendre comme habitude).

Qu'est-ce qu'une bonne santé bucco-dentaire ?

En l'absence d'altérations dentaires et d'inconfort, votre santé bucco-dentaire est probablement bonne - c'est du moins ce que l'on pourrait croire, n'est-ce pas ?

Une visite régulière chez le dentiste peut être bénéfique pour cette raison : parfois, certaines plaques ou plaies dans la bouche ne sont pas visibles à l'œil nu et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent évoluer vers d'autres problèmes.

Si vous avez une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire, que vous suivez tout correctement et que vous vous rendez régulièrement chez votre dentiste, alors oui, votre santé bucco-dentaire est probablement à jour 😉.

Quels sont les signes d'une mauvaise santé bucco-dentaire ?

Les signes qui indiquent une mauvaise santé bucco-dentaire peuvent également être révélateurs d'autres problèmes de santé. Il s'agit d'identifier la cause du problème.

À surveiller :

• Saignement des gencives : peut résulter de la force utilisée pour se brosser les dents ; peut signaler une blessure ; peut indiquer une gingivite ou un diabète (en raison de la coagulation du sang).
• Mauvaise haleine : peut être due à un manque d'hygiène bucco-dentaire ou à une mauvaise hygiène bucco-dentaire ; peut être révélatrice d'autres maladies telles que le diabète, la parodontite (stade avancé de la gingivite), les caries dentaires ou les problèmes d'estomac.
• Les plaies peuvent être dues à un système immunitaire affaibli, à la consommation d'aliments acides qui déséquilibrent le pH buccal, à des problèmes émotionnels, à un manque de vitamines, à un sommeil irrégulier, à des virus ou à des aphtes.
• Changements dans la texture ou la couleur de la langue : peuvent indiquer une accumulation de débris alimentaires et de bactéries due à une mauvaise hygiène de la langue ; peuvent indiquer des maladies adjacentes en cas de langue géographique ; peuvent indiquer des carences en vitamines.

6 conseils de santé bucco-dentaire à mettre en pratique dès maintenant

L'hygiène bucco-dentaire, c'est pour la vie : découvrez les bonnes habitudes à intégrer dans la routine de vos enfants et la vôtre !

1. se rendre régulièrement chez le dentiste

2. effectuer des nettoyages dentaires au cabinet

Cette procédure permet d'éliminer la plaque dentaire la plus profonde à l'aide d'ustensiles spécifiques. Certains recoins sont impossibles à atteindre avec la seule brosse à dents !

1) Brossez votre langue et vos gencives (délicatement) en plus de vos dents.

2. utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour

3. préférez vous brosser les dents 20 à 30 minutes après avoir mangé, le temps que la salive équilibre le pH de la bouche après avoir bu et/ou mangé.

4. rangez votre brosse à dents dans un endroit aéré, évitez les tiroirs et les endroits humides, afin d'éviter l'accumulation de bactéries.

Si vous conservez votre brosse à dents dans une petite boîte pour l'emporter au travail, veillez à ce qu'elle soit au moins sèche et ne la conservez pas avec de l'eau.

Comment nettoyer les prothèses dentaires ?

• Retirez la prothèse avec précaution et placez-la dans un bocal d'eau.
• À l'aide d'une brosse à dents et d'un dentifrice non abrasif, brossez la prothèse.
• Rincez la prothèse à l'eau froide et le tour est joué !

De plus, au moins une fois par semaine, faites tremper les prothèses dans un pot d'eau contenant 2 gouttes d'eau de Javel pendant 30 minutes.

Rincez bien et avant de le remettre en place, utilisez un bain de bouche et massez vos gencives à l'aide d'une brosse à poils doux.

Conseils de santé bucco-dentaire en prime : apprendre à nettoyer sa brosse à dents

La brosse à dents n'est pas en reste : si la bouche est propre, ce que nous utilisons pour la nettoyer doit l'être aussi !

Comment nettoyer la brosse à dents ?

Dans un verre d'eau, trempez votre brosse à dents et ajoutez 2 cuillères à café de bicarbonate de soude et 1 cuillère à café de peroxyde d'hydrogène à 3 %,

Secouez la brosse dans la solution, attendez 10 minutes et rincez à l'eau courante.

Comment nettoyer les porte-brosses à dents ?

Utilisez une éponge propre pour frotter le support de la brosse à dents, puis rincez à l'eau chaude.

Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est l'un des points qui méritent votre attention - consultez les conseils pour prendre soin de votre santé en cliquant ici !