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L'hygiène doit être une priorité, c'est pourquoi nous vous proposons quelques bons conseils de santé bucco-dentaire à intégrer dans votre routine (et à prendre comme habitude).
Qu'est-ce qu'une bonne santé bucco-dentaire ?
En l'absence d'altérations dentaires et d'inconfort, votre santé bucco-dentaire est probablement bonne - c'est du moins ce que l'on pourrait croire, n'est-ce pas ?
Une visite régulière chez le dentiste peut être bénéfique pour cette raison : parfois, certaines plaques ou plaies dans la bouche ne sont pas visibles à l'œil nu et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent évoluer vers d'autres problèmes.
Si vous avez une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire, que vous suivez tout correctement et que vous vous rendez régulièrement chez votre dentiste, alors oui, votre santé bucco-dentaire est probablement à jour 😉.
Quels sont les signes d'une mauvaise santé bucco-dentaire ?
Les signes qui indiquent une mauvaise santé bucco-dentaire peuvent également être révélateurs d'autres problèmes de santé. Il s'agit d'identifier la cause du problème.
À surveiller :
- Saignement des gencives : peut résulter de la force utilisée pour se brosser les dents ; peut signaler une blessure ; peut indiquer une gingivite ou un diabète (en raison de la coagulation du sang).
- Mauvaise haleine : peut être due à un manque d'hygiène bucco-dentaire ou à une mauvaise hygiène bucco-dentaire ; peut être révélatrice d'autres maladies telles que le diabète, la parodontite (stade avancé de la gingivite), les caries dentaires ou les problèmes d'estomac.
- Les plaies peuvent être dues à un système immunitaire affaibli, à la consommation d'aliments acides qui déséquilibrent le pH buccal, à des problèmes émotionnels, à un manque de vitamines, à un sommeil irrégulier, à des virus ou à des aphtes.
- Changements dans la texture ou la couleur de la langue : peuvent indiquer une accumulation de débris alimentaires et de bactéries due à une mauvaise hygiène de la langue ; peuvent indiquer des maladies adjacentes en cas de langue géographique ; peuvent indiquer des carences en vitamines.
6 conseils de santé bucco-dentaire à mettre en pratique dès maintenant
L'hygiène bucco-dentaire, c'est pour la vie : découvrez les bonnes habitudes à intégrer dans la routine de vos enfants et la vôtre !
1. se rendre régulièrement chez le dentiste
2. effectuer des nettoyages dentaires au cabinet
Cette procédure permet d'éliminer la plaque dentaire la plus profonde à l'aide d'ustensiles spécifiques. Certains recoins sont impossibles à atteindre avec la seule brosse à dents !
1) Brossez votre langue et vos gencives (délicatement) en plus de vos dents.
2. utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour
3. préférez vous brosser les dents 20 à 30 minutes après avoir mangé, le temps que la salive équilibre le pH de la bouche après avoir bu et/ou mangé.
Voir également: Six astuces infaillibles pour faire disparaître l'encre des stylos de poupée4. rangez votre brosse à dents dans un endroit aéré, évitez les tiroirs et les endroits humides, afin d'éviter l'accumulation de bactéries.
Si vous conservez votre brosse à dents dans une petite boîte pour l'emporter au travail, veillez à ce qu'elle soit au moins sèche et ne la conservez pas avec de l'eau.
Comment nettoyer les prothèses dentaires ?
- Retirez la prothèse avec précaution et placez-la dans un bocal d'eau.
- À l'aide d'une brosse à dents et d'un dentifrice non abrasif, brossez la prothèse.
- Rincez la prothèse à l'eau froide et le tour est joué !
De plus, au moins une fois par semaine, faites tremper les prothèses dans un pot d'eau contenant 2 gouttes d'eau de Javel pendant 30 minutes.
Rincez bien et avant de le remettre en place, utilisez un bain de bouche et massez vos gencives à l'aide d'une brosse à poils doux.
Conseils de santé bucco-dentaire en prime : apprendre à nettoyer sa brosse à dents
La brosse à dents n'est pas en reste : si la bouche est propre, ce que nous utilisons pour la nettoyer doit l'être aussi !
Comment nettoyer la brosse à dents ?
Dans un verre d'eau, trempez votre brosse à dents et ajoutez 2 cuillères à café de bicarbonate de soude et 1 cuillère à café de peroxyde d'hydrogène à 3 %,
Secouez la brosse dans la solution, attendez 10 minutes et rincez à l'eau courante.
Comment nettoyer les porte-brosses à dents ?
Utilisez une éponge propre pour frotter le support de la brosse à dents, puis rincez à l'eau chaude.
Voir également: Décapant : où l'utiliser et où ne pas l'utiliser dans le cadre d'un nettoyage à domicilePrendre soin de sa santé bucco-dentaire est l'un des points qui méritent votre attention - consultez les conseils pour prendre soin de votre santé en cliquant ici !
