Consigli per la salute orale per mantenere i denti sempre sani

L'igiene deve essere una priorità, quindi abbiamo pensato ad alcuni buoni consigli per la salute orale da incorporare nella vostra routine (e farne un'abitudine). Andiamo avanti, che ne dite?

Cosa significa avere una buona salute orale?

Quando non si verificano alterazioni e disturbi dentali, la salute orale è probabilmente buona - almeno così sembra, non è vero?

Andare regolarmente dal dentista può essere utile per questo motivo: a volte alcune placche o piaghe della bocca non sono visibili a occhio nudo e, se non trattate, possono trasformarsi in altri problemi.

Se avete una buona routine di igiene orale, seguite tutto correttamente e visitate regolarmente il vostro dentista, allora sì, la vostra salute orale è probabilmente aggiornata 😉 .

Quali sono i segnali di una cattiva salute orale?

Gli stessi segni che possono indicare una cattiva salute orale, possono anche essere un avvertimento di altri problemi di salute! Si tratta di identificare la causa del problema.

Da tenere d'occhio:

• Gengive che sanguinano: possono essere il risultato della forza usata per spazzolare i denti; possono segnalare una ferita; possono indicare gengivite o diabete (a causa della coagulazione del sangue).
• Alito cattivo: può essere dovuto alla mancanza o alla scarsa igiene orale; può essere indicativo di altre malattie come il diabete, la parodontite (stadio avanzato della gengivite), la carie o problemi di stomaco.
• Piaghe: possono comparire all'interno della bocca o sulle labbra. Le piaghe possono essere il risultato di un sistema immunitario indebolito, dell'assunzione di cibi acidi che squilibrano il pH orale, di problemi emotivi, della mancanza di vitamine, di un sonno sregolato, di virus o di afte.
• Cambiamenti nella consistenza o nel colore della lingua: possono indicare l'accumulo di residui di cibo e batteri a causa di una scarsa igiene della lingua; possono indicare malattie adiacenti se è presente una lingua geografica; possono indicare carenze vitaminiche.

6 consigli per la salute orale da mettere in pratica subito

L'igiene orale è per tutta la vita: scoprite le buone abitudini da inserire nella routine dei bambini e nella vostra!

1. recarsi regolarmente dal dentista

2. effettuare la pulizia dentale in studio

Questa procedura aiuta a rimuovere la placca più profonda con strumenti specifici. Alcuni angoli sono impossibili da raggiungere con il solo spazzolino!

1) Spazzolare la lingua e le gengive (delicatamente) oltre ai denti.

2. usare il filo interdentale almeno una volta al giorno

3. preferite lavarvi i denti da 20 a 30 minuti dopo aver mangiato: questo è il tempo necessario alla saliva per riequilibrare il pH della bocca dopo aver bevuto e/o mangiato.

4. riporre lo spazzolino in un luogo arieggiato, evitando cassetti e luoghi umidi, per evitare l'accumulo di batteri.

Se tenete lo spazzolino da denti in una scatoletta da portare al lavoro, assicuratevi che sia almeno asciutto. Non conservatelo con dell'acqua dentro.

Come pulire la dentiera?

• Rimuovere con cautela la protesi e metterla in un barattolo d'acqua.
• Con l'aiuto di uno spazzolino e di un dentifricio non abrasivo, spazzolare la dentiera.
• Sciacquare la dentiera con acqua fredda e il gioco è fatto!

Inoltre, almeno una volta alla settimana, immergere la dentiera in un recipiente d'acqua con 2 gocce di candeggina per 30 minuti.

Sciacquate bene e, prima di rimetterlo a posto, usate un collutorio e massaggiate le gengive con uno spazzolino a setole morbide. Poi rimettetelo a posto!

Consigli per la salute orale: imparare a pulire lo spazzolino da denti

Lo spazzolino non può essere tralasciato: se la bocca è pulita, deve esserlo anche ciò che usiamo per pulirla!

Come pulire lo spazzolino?

In un bicchiere d'acqua, immergere lo spazzolino e aggiungere 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio e 1 cucchiaino di perossido di idrogeno al 3%,

Agitare la spazzola nella soluzione, attendere 10 minuti e risciacquare con acqua corrente.

Come pulire i portaspazzolini?

Utilizzare una spugna pulita per strofinare il portaspazzolino, quindi risciacquare con acqua calda.

Prendersi cura della salute orale è uno dei punti che meritano la vostra attenzione: date un'occhiata ai consigli per prendersi cura della propria salute. cliccando qui!