Kumaha ngagunakeun sésa béas sareng 4 resep anu gampang

Sadayana kedah terang kumaha ngagunakeun béas sésa, satuju? Barina ogé, béas téh kadaharan pokok nu Brazilians salawasna boga di imah. Beuki seueur cara pikeun ngarobih dina ménu, langkung saé!

Jeung, pikeun nyieun resep béda jeung sangu, teu kudu langsung masak. Ngamangpaatkeun sesa dahareun penting pisan, sabab ku cara ieu anjeun ngahindarkeun runtah sareng ngabantosan lingkungan.

Teu disebutkeun yen anjeun neuleuman kaahlian kuliner anjeun sarta bisa ngaronjatkeun kaahlian anjeun salaku chef a. Ngan kauntungan, huh!?

Ku kituna hayu urang buka resep béas sésa!

Kumaha ngagunakeun sésa béas dina 4 resep

Béas mangrupa sumber karbohidrat, kalsium, potasium, jeung zat gizi séjénna anu alus teuing. Konsumsina mawa seueur mangpaat: ningkatkeun énergi awak, nyegah panyakit kardiovaskular, ngabantosan fungsi peujit sareng nguatkeun kekebalan.

Saha nu teu resep sangu, nya?

Resep béas sésa-sésa di handap ieu super praktis, ngeunah jeung gampang pisan nyieunna. Pilih karesep anjeun pikeun dicobian ayeuna!

Kue béas

Resep ieu siap kurang ti 30 menit jeung ngahasilkeun 22 unit. Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta:

• Minyak pikeun ngagoreng
• 1 sareng 1/2 cangkir sésa béas
• 200 g mozzarella parut
• 1 bagiansosis calabresa
• 1 endog
• 5 sendok aci jagong
• 1/2 sendok baking powder
• 1/2 sendok uyah
• Bumbu rasa: cabe hideung, oregano jeung bau héjo
• Pikeun roti:
• 2 endog + 1 ciwit uyah
• Breadcrumbs atawa tipung gandum

Campur kabéh bahan (iwal nu keur breading) dina mangkok. Terus kneading ku leungeun anjeun nepi ka ngabentuk adonan teguh nu bisa Anjeun gulung nepi.

Jieun bal kalayan sagala adonan.

Panaskeun minyak bari ngalapis pangsit, celupkeun heula kana endog tuluy kana remah roti. Kalayan minyak panas pisan, tumis pangsit dugi ka emas. Bawa ka refractory dijejeran ku anduk kertas sarta ngalayanan!

Anjeun tiasa ningali video resep di dieu.

Sangu dipanggang krim

Kombinasi sangu + hayam + krim + mozzarella praktis teu bisa dilawan. Resep ieu siap kirang ti 1 jam! Bahanna nyaéta:

• 4 cangkir (teh) sésa béas
• 2 sendok minyak atawa minyak zaitun
• 1/2 cangkir (teh) bawang bombay parut
• 1/2 sendok bawang bodas parut atawa ditumbuk
• 2 cangkir asak jeung abon dada hayam
• 1 jeung 1/2 séndok uyah
• Bumbu secukupnya: paprika , lada hideung, oregano, jsb.
• 1/2 cangkir atawa 1/2 kaleng tinajagong kaleng tanpa cai
• 2/3 cangkir (teh) krim kéju 140 ml
• 1/3 cangkir (teh) krim 70 ml
• 2/3 cangkir ( tea) saos tomat
• 2 sendok peterseli
• 200 gram mozzarella

Mimitian ku tumis bawang bombay jeung bawang bodas. Lajeng, masih ku seuneu hurung, tambahkeun hayam abon jeung bumbu. Nempatkeun jagong, kéju pondok, krim, peterseli jeung saos tomat jeung mix ogé.

Tambahkeun sésa béas terus aduk salila 3 menit deui. Candak eusi ka refractory sarta nutupan kalayan mozzarella nu. Bawa kana oven salila kira 20 menit atawa nepi ka gratin sarta ngalayanan.

Aksés pidéo resep di dieu.

Baião de dois

Salian ngeunah, resep ieu gampang pisan, sabab ngan ngagunakeun hiji pot. Baião de dois mangrupakeun piring has ti wewengkon Kalér jeung Northeast sarta nikmat saha. Pariksa daptar bahan:

• 3 cangkir (teh) sésa béas
• 2 cangkir (téh) asak kacang panon hideung
• 2 sendok minyak atawa zaitun minyak
• 1/2 cangkir (teh) bawang parut
• 1/2 sendok bawang bodas parut atawa ditumbuk
• 100 g daging babi
• 200 g Sosis Calabrian
• 200 g asin jeung abon daging garing
• 200 g kéju rennet, dina kubus
• 1 tomat dicincang
• Ketumbar secukupnya sarta cabe hideung secukupnya

Kahiji, tumis Bacon dina gajih sorangan. Réngsé éta, cagar Bacon, tapi make gajih sarua tumis pepperoni nu. Lajeng, cagar sosis pepperoni jeung tumis daging garing. Lajeng éta waktuna coklat kéju curd saeutik, waktos ieu dina minyak zaitun. Cadangan.

Waktosna kanggo nyampur. Tumis bawang jeung bawang bodas, tambahkeun daging jeung kéju. Tambahkeun kacang hideung-eyed terus aduk ogé. Lajeng nambahkeun béas sésana. Rengse jeung tomat, coriander jeung cabé hideung.

Upami anjeun hoyong ningali video resep, klik di dieu.

Sisa pancake béas

Bagian pangalusna nyieun pancakes nyaéta bisa rupa-rupa eusian! Tapi naha anjeun kantos panginten nganggo béas dina resep ieu? Naon anu parantos saé janten langkung saé. Pikeun adonan pancake, anjeun peryogi:

• 1 cangkir tea. tina béas asak
• 2 endog
• 1/2 xic. tina susu
• 2 sendok tipung gandum

Tah! Milih isina tina pilihan Anjeun, bisa jadi hayam, kéju, sapi taneuh jeung saos tomat, pondok, naon pleases palate Anjeun.

Teu aya rahasia pikeun ngadamel pancake. Campur barang adonan dina Blénder, tuluy tuang cairanana kana panci non-stick nepi ka coklat emas dina hiji sisi, balikkeunadonan jeung coklat di sisi séjén. Saatos éta, tambahkeun isina, gulung pancake sareng nikmati.

Tonton video resep ieu di dieu.

Cara miceun sésa béas

Sanajan loba kadaharan anu dijadikeun pupuk nalika nyieun kompos, hal ieu henteu lumaku pikeun béas. Kadaharan ieu henteu hadé pikeun kaséhatan pepelakan, kitu ogé bawang bodas sareng bawang, dua bahan anu biasana dianggo dina persiapan sangu unggal dinten.

Sareng upami anjeun badé masihan béas sésa pikeun ucing sareng anjing, terang yén ieu sanés ide anu saé. Salian kadaharan ieu teu ngandung gizi dipikabutuh pikeun piaraan, bumbu anu kami anggo dina persiapan béas tiasa ngarugikeun sobat opat suku anjeun.

Saenyana mah, kadaharan sésa-sésa teu kudu dipiceun. Dina kasus béas, anjeun nembé ningali resep anu enak pikeun dianggo deui, tapi urang terang yén ieu henteu salawasna mungkin.

Upami bade miceun sesa beas, tambihan kana tong sampah organik sareng ulah dicampurkeun sareng bahan daur ulang.

Naha anjeun hoyong nempatkeun sikep anu langkung sustainable dina kahirupan sapopoe? Teras parios kumaha cara ngadamel tadah!