අන්තර්ගත වගුව
ඉතිරි වූ සහල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සියලු දෙනා දැන සිටිය යුතුය, එකඟද? සියල්ලට පසු, බත් යනු බ්‍රසීලියානුවන් සැමවිටම නිවසේ ඇති ප්‍රධාන ආහාරයකි. මෙනුවේ එය වෙනස් කිරීමට වැඩි ක්රම, වඩා හොඳය!
සහ, සහල් සමඟ විවිධ වට්ටෝරු සෑදීමට, එය වහාම එය පිසීමට අවශ්ය නොවේ. ඉතිරි වන ආහාර වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද මේ ආකාරයෙන් ඔබ අපද්‍රව්‍ය වළක්වා පරිසරයට උපකාරී වේ.
ඔබ ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර කුසලතා ගවේෂණය කරන අතර සූපවේදියෙකු ලෙස ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කළ හැකි බව සඳහන් නොකරන්න. වාසි විතරයි නේද!?
ඉතින් අපි ඉතුරු බත් වට්ටෝරු වෙත යමු!
වට්ටෝරු හතරක ඉතිරි වී ඇති සහල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
සහල් යනු අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. එහි පරිභෝජනය බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි: එය ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කරයි, හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි, අන්ත්‍රයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
බත් වලට කවුද අකමැති නේද?
ඉතිරි වූ බත් සමඟ පහත වට්ටෝරු සුපිරි ප්‍රායෝගික, රසවත් සහ සෑදීමට ඉතා පහසුය. අද උත්සාහ කිරීමට ඔබේ ප්‍රියතම තෝරන්න!
සහල් කේක්
මෙම වට්ටෝරුව මිනිත්තු 30කට අඩු කාලයකින් සූදානම් වන අතර ඒකක 22ක් ලබා දෙයි. ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
- බැදීමට තෙල්
- 1 සහ ඉතිරි වූ බත් කෝප්ප 1/2
- ගාන ලද මොසරැල්ල ග්රෑම් 200
- 1 කොටසcalabresa සොසේජස්
- 1 බිත්තර
- ඉරිඟු පිෂ්ඨය මේස හැදි 5
- 1/2 බේකින් පවුඩර්
- ලුණු තේ හැඳි 1/2
- කුළු බඩු රස කිරීමට: කළු ගම්මිරිස්, ඔෙරගනයෝ සහ කොළ සුවඳ
- පාන් සඳහා:
- බිත්තර 2ක් + ලුණු 1ක්
- පාන් කුඩු හෝ තිරිඟු පිටි
සියලුම ද්‍රව්‍ය (පාන් කිරීම සඳහා හැර) බඳුනක මිශ්ර කරන්න. ඔබට රෝල් කළ හැකි තද පිටි ගුලියක් සාදනු ලබන තෙක් ඔබේ දෑතින් දණ ගසන්න.
සියලුම පිටි ගුලිය සමඟ බෝල සාදන්න.
ඔබ ඩම්ප්ලිං ආලේප කරන අතරතුර තෙල් රත් කරන්න, පළමුව ඒවා බිත්තරවල ගිල්වා පසුව පාන් කුඩු වල ගිල්වන්න. තෙල් ඉතා උණුසුම් සමග, රන්වන් තෙක් ඩම්ප්ලිං ෆ්රයි. කඩදාසි තුවායෙන් ආවරණය කර ඇති පරාවර්තක ස්ථානයකට ගෙන ගොස් සේවය කරන්න!
බලන්න: මානසික සෞඛ්‍යය සහ ගෘහ පාලනය එක්ව රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?ඔබට මෙහි වට්ටෝරු වීඩියෝව නැරඹිය හැක.
ක්‍රීමි බේක් කළ බත්
සහල් + කුකුල් මස් + ක්රීම් + මොසරැල්ලා යන සංයෝගය ප්‍රායෝගිකව ප්‍රතිරෝධී වේ. මෙම වට්ටෝරුව පැය 1 කට අඩු කාලයකින් සූදානම් වේ! අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ:
- ඉතිරි වූ බත් කෝප්ප 4 (තේ)
- තෙල් මේස හැදි 2 හෝ ඔලිව් තෙල්
- 1/2 කෝප්ප (තේ) ගාන ලද ළූණු
- ගාන ලද හෝ තලාගත් සුදුළුණු මේස හැදි 1/2
- පිසූ සහ තැළුණු චිකන් පියයුරු කෝප්ප 2
- ලුණු තේ හැඳි 1 සහ 1/ 2
- රස අනුව පදම්: paprika , කළු ගම්මිරිස්, ඔෙරගනයෝ, ආදිය.
- කෝප්ප 1/2 හෝ කෑන් 1/2ජලය රහිත ටින් ඉරිඟු
- 2/3 කෝප්ප (තේ) ක්රීම් චීස් 140 ml
- 1/3 කෝප්ප (තේ) ක්රීම් මිලි ලීටර් 70
- 2/3 කෝප්ප ( තේ) තක්කාලි සෝස්
- parsley මේස හැඳි 2
- මොසරැල්ලා ග්රෑම් 200
ළූණු සහ සුදුළූණු බැද ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසුව, තවමත් ගින්නෙන්, ඉරා දැමූ කුකුල් මස් සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න. ඉරිඟු, ගෘහ චීස්, ක්රීම්, පාස්ලි සහ තක්කාලි සෝස් දමා හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ඉතිරි බත් එකතු කර තවත් විනාඩි 3ක් කලවම් කරන්න. අන්තර්ගතය පරාවර්තකයකට ගෙන මොසරෙල්ලා වලින් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් පමණ හෝ ග්රේටින් තෙක් උඳුනට ගෙන එය පිළිගන්වන්න.
වට්ටෝරුවේ වීඩියෝවට මෙතැනින් පිවිසෙන්න.
Baião de dois
රසවත් වීමට අමතරව, මෙම වට්ටෝරුව ඉතා පහසුයි, මන්ද එය එක් බඳුනක් පමණක් භාවිතා කරයි. Baião de dois යනු උතුරු සහ ඊසානදිග ප්‍රදේශවල සාමාන්‍ය ආහාරයක් වන අතර ඕනෑම අයෙකු සතුටු කරයි. අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න:
- කෝප්ප 3 (තේ) ඉතිරි වූ බත්
- කෝප්ප 2 (තේ) පිසූ කළු ඇස්
- තෙල් හෝ ඔලිව් මේස හැඳි 2 තෙල්
- ගාන ලද ළූණු කෝප්ප 1/2 (තේ)
- ගාන ලද හෝ තැළුණු සුදුළූණු මේස හැඳි 1/2
- බේකන් ග්රෑම් 100
- ග්රෑම් 200 Calabrian සොසේජස්
- 200 ග්රෑම් ලුණු දැමූ සහ ඉරා දැමූ වියළි මස්
- 200 ග්රෑම් රෙනට් චීස්, කැට තුළ
- 1 කැඩුණු තක්කාලි
- රස කිරීමට කොත්තමල්ලි සහ රස කිරීමට කළු ගම්මිරිස්
පළමුව, බේකන් එහිම මේදයෙන් බැද ගන්න. එය සිදු කර, බේකන් වෙන් කර ගන්න, නමුත් පෙපෙරෝනි බැදීමට එම මේදය භාවිතා කරන්න. ඉන්පසුව, පෙපෙරෝනි සොසේජස් වෙන් කර වියළි මස් බැද ගන්න. එවිට කිරි චීස් ටිකක් දුඹුරු කිරීමට කාලයයි, මේ වතාවේ ඔලිව් තෙල්. රක්ෂිතය.
එය මිශ්ර කිරීමට කාලයයි. ළූණු සහ සුදුළූණු බැදගන්න, මස් සහ චීස් එකතු කරන්න. කළු-ඇස් ඇට එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු ඉතිරි බත් එකතු කරන්න. තක්කාලි, කොත්තමල්ලි සහ කළු ගම්මිරිස් සමග අවසන් කරන්න.
ඔබට වට්ටෝරු වීඩියෝව බැලීමට අවශ්ය නම්, මෙහි ක්ලික් කරන්න.
ඉතිරි වූ බත් පෑන්කේක්
පෑන්කේක් සෑදීමේ හොඳම කොටස වන්නේ පිරවුම් වෙනස් කිරීමට හැකි වීමයි! නමුත් මෙම වට්ටෝරුවේ සහල් භාවිතා කිරීම ගැන ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද? දැනටමත් හොඳ වූ දේ දැන් හොඳ අතට හැරී ඇත. පෑන්කේක් පිටි ගුලිය සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- තේ කෝප්ප 1ක්. පිසූ බත්
- බිත්තර 2
- 1/2 xic. කිරි
- තිරිඟු පිටි මේස හැඳි 2
එච්චරයි! ඔබ කැමති පුලුන් තෝරන්න, එය කුකුල් මස්, චීස්, තක්කාලි සෝස් සමග බිම් හරක් මස්, කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබේ තාලයට කැමති ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.
පෑන්කේක් සෑදීමේ රහසක් නැත. ඇනූ අයිතම බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු එක් පැත්තකින් රන් දුඹුරු තෙක් දියර නොඇලෙන කබලෙන් ලිපට වත් කර හරවන්න.පිටි ගුලිය සහ අනෙක් පැත්තෙන් දුඹුරු. පසුව, පුලුන් එකතු කරන්න, පෑන්කේක් රෝල් කර රස විඳින්න.
මෙම වට්ටෝරුවේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න.
ඉතිරි වී ඇති සහල් බැහැර කරන්නේ කෙසේද
කොම්පෝස්ට් කිරීමේදී බොහෝ ආහාර පොහොර ලෙස ක්‍රියා කළද සහල් සඳහා මෙය අදාළ නොවේ. සාමාන්‍යයෙන් දිනපතා බත් පිළියෙළ කිරීමේදී භාවිත කරන අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් වන සුදුළූණු සහ ළූණු වැනි ශාකවල සෞඛ්‍යයට මෙම ආහාරය හොඳ නැත.
ඔබ ඉතිරි වී ඇති බත් බළලුන්ට සහ බල්ලන්ට දීමට සිතන්නේ නම්, මෙය හොඳ අදහසක් නොවන බව දැන ගන්න. සුරතල් සතාට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු නොවන මෙම ආහාරයට අමතරව, බත් සැකසීමේදී අප භාවිතා කරන කුළුබඩු ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට හානි කළ හැකිය.
ඉතා මැනවින්, ඉතිරි වූ ආහාර ඉවත නොදැමිය යුතුය. සහල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ නැවත භාවිතය සඳහා රසවත් වට්ටෝරු දැක ඇත, නමුත් මෙය සැමවිටම කළ නොහැකි බව අපි දනිමු.
බලන්න: MDF ගෘහ භාණ්ඩ පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද: විවිධ තත්වයන් සඳහා නිබන්ධන 4 ක්ඔබ ඉතිරි වී ඇති සහල් විසි කිරීමට යන්නේ නම්, එය කාබනික අපද්‍රව්‍ය බඳුනට එකතු කර ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කළ හැකි ද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්ර නොකරන්න.
ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ වඩාත් තිරසාර ආකල්ප ඇති කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඉන්පසු ජල පොකුණක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි බලන්න!
