Sadržaj
Da li ste znali da postoje provjerene metode kako pravilno oprati ruke? Unatoč tome što je vrlo jednostavan čin naše rutine, on je također od suštinskog značaja za sprječavanje kontaminacije i bolesti. Danas ćemo pričati o:
- Zašto pranje ruku štiti zdravlje
- Kako pravilno prati ruke
Zašto pranje ruku štiti zdravlje
Prije nego vidimo kako pravilno prati ruke, vrijedi se prisjetiti zašto je to super važan čin za zaštitu zdravlja.
Da li ste primijetili da su ruke prisutne u gotovo svim stvarima koje radimo? Kuhati, jesti, uzimati golove, češkati oči ili nos, oprati zube, namazati kremom... Osim što su u kontaktu i s tuđim rukama.
Oni su protagonisti mnogih prilikama svakodnevnog života i upravo iz tog razloga česta higijena – i to na ispravan način – predstavlja bitnu naviku za zaštitu našeg zdravlja.
Pranje ruku spašava živote
WHO , Svjetska zdravstvena organizacija, prepoznaje praksu pranja ruku kao jedan od glavnih instrumenata prevencije.
Podaci su pokazali da navika pranja ruku može smanjiti rizik od kontaminacije virusima i bakterijama do 40%. koje izazivaju bolesti kao što su gripa, prehlada, virusi, između ostalog.
Nikad ne zaboravite oprati ruke:
- Nakon što dođete kući s ulice;
- Prije i tadakuvanje;
- Prije i nakon korištenja kupatila;
- Prilikom rukovanja smećem;
- Prilikom zacjeljivanja rana ili njege nekoga ko je bolestan;
- Nakon kašlja ili kijanje;
- Prije češanja oka, usta i nosa.
Kako pravilno oprati ruke
Znate li ispravan način pranja ruku? Prema Nacionalnoj agenciji za zdravstveni nadzor (Anvisa), kompletan proces traje 40 do 60 sekundi. Slijedite korak po korak:
- Navlažite ruke u tekućoj vodi i dodajte dovoljno sapuna da prekrije cijeli dlan
- Sapun i dobro protrljajte stražnju stranu ruku, između prste, ispod noktiju i palčeve
- Ne zaboravite oprati zglobove ruku, kružnim pokretima
- Isperite
- Ako ste u kolektivnom okruženju, osušite ruke jednokratnim ručnikom i tim istim ručnikom zatvorite slavinu
Ali, uostalom, koji je proizvod najprikladniji za pranje ruku?
Ministarstvo zdravlja proveli studije efikasnosti između sapuna, tečnih i pjenastih sapuna i gel alkohola 60%, 70% i 80%*.
Upotreba sapuna, prema rezultatima istraživanja, sposobna je ukloniti sve prolazne mikrobe u našim rukama . Dok je upotreba 70% gel alkohola rezultirala brzim djelovanjem i odličnom preventivnom aktivnošću.
Na kraju, zaključak je bio da su svi ovi proizvodi efikasni kada je u pitanju dezinfekcijaruke: samo ih pravilno koristite!
*Alkoholi s procentom većim od 80% su manje moćni u prevenciji bolesti, jer lakše isparavaju.
Kako oprati ruke sapunom i vodom
Voda i sapun prilikom pranja ruku: klasika! Ako ste kod kuće, to vam je vjerovatno najbliži scenario. Hajde da provjerimo način na koji Anvisa preporučuje pranje ruku sapunom i vodom?
1. Počnite tako što ćete ukloniti sav pribor kao što su prstenovi, narukvice i satovi2. Navlažite ruke vodom.
3. Nanesite sapun na ruke, tako da se nanese na ruke u cjelini. Preporučujemo Action Ypê sapun .
4. Zapjenite i protrljajte dlanove jedan o drugi
5. Protrljajte dlan desne ruke o stražnju (vanjsku) stranu lijeve ruke, spajajući prste. Ponovite istu stvar drugom rukom
6. Prepletite prste tako da vam dlanovi budu okrenuti jedan prema drugom
7. Trljajte zadnju stranu prstiju jedne ruke dlanom suprotne ruke, držeći prste, pokretom naprijed-nazad i obrnuto.
Vidi_takođe: Kako organizovati frižider i zašto je to važno?8. Trljajte digitalne pulpe i nokte desne ruke o dlan lijeve ruke, čineći kružne pokrete i obrnuto
9. Temeljito isperite ruke vodom
10. Osušite ruke jednokratnim papirnim ubrusom
11. Ako je slavinama potreban ručni kontakt za zatvaranje, uvijekkoristite papirni ubrus
12. To je to: sigurne i zaštićene ruke 🙂
Vidi_takođe: Savjeti za čišćenje dvorištaKako dezinficirati ruke alkoholnim gelom
Kada smo daleko od kupatila ili mjesta pogodnih za higijenu ruku – na primjer na ulici ili u javnom prijevozu, na primjer – najpreporučljiviji resurs je 70% alkoholni gel. Hajde da pogledamo ispravan način da ga koristite korak po korak?
Ypê ima kompletnu liniju sapuna za pranje ruku i nedavno je lansirao svoj gel sa 70% alkohola.
1. Ponovite isti proces pranja ruku sapunom, isključujući korak vlaženja ruku na početku
2. Proces traje oko 50 sekundi
3. Na kraju, nemojte ispirati ruke niti koristiti papirnati ubrus
Tri savjeta kako biste izbjegli glavne greške prilikom pranja ruku
1. Ne zaboravite ukloniti sav pribor koji koristite, kako bi svi dijelovi vaših ruku bili propisno dezinficirani. Pribor može akumulirati mikroorganizme i stoga se mora čistiti zasebno.
2. Izbjegavajte redovno prskanje alkohola po rukama. Običan alkohol može uzrokovati manja oštećenja kože. Najbolje je koristiti alkoholni gel prosječne koncentracije od 70%, koji je idealan za baktericidno djelovanje.
3. Pažljivo operite vrhove prstiju, ispod noktiju, između prstiju i palca. U žurbi ovi dijelovi ne dobijaju posebnu pažnjupotreba.
Kako bi koža vaše porodice uvijek bila njegovana i zaštićena, Ypê ima liniju Ypê akcijskih sapuna. Njegova ekskluzivna i dermatološki testirana formula, osim što štiti, brine o koži čineći je zdravijom, eliminirajući 99% bakterija. Linija Ypê akcijskih sapuna ima tri verzije: Original, Care, Fresh
Ypê ima kompletnu liniju sapuna za pranje ruku i nedavno je lansirao svoj gel sa 70% alkohola. Provjerite proizvode ovdje!
