สารบัญ
คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีการล้างมือที่ถูกต้องที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว? แม้จะเป็นกิจวัตรที่เรียบง่ายสุด ๆ ของเรา แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการปนเปื้อนและโรค วันนี้เราจะพูดถึง:
- ทำไมการล้างมือจึงปกป้องสุขภาพ
- วิธีล้างมืออย่างถูกต้อง
ทำไมการล้างมือจึงปกป้องสุขภาพ
ก่อนที่เราจะดูวิธีล้างมืออย่างถูกต้อง เราควรระลึกไว้เสมอว่าเหตุใดการล้างมือจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปกป้องสุขภาพ
คุณสังเกตหรือไม่ว่ามือมีอยู่ในทุกสิ่งที่เราทำ ไม่ว่าจะทำอาหาร กิน ทำประตู เกาตาหรือจมูก แปรงฟัน ทาครีม... นอกจากจะสัมผัสกับมือคนอื่นแล้ว
พวกเขาเป็นตัวเอกในหลายๆ โอกาสต่างๆ ในชีวิตประจำวัน และด้วยเหตุนี้เองที่การรักษาสุขอนามัยบ่อยๆ – และด้วยวิธีที่ถูกต้อง – เป็นนิสัยที่จำเป็นสำหรับการปกป้องสุขภาพของเรา
การล้างมือช่วยชีวิต
WHO องค์การอนามัยโลกยอมรับการล้างมือเป็นหนึ่งในเครื่องมือหลักในการป้องกัน
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าการล้างมือจนเป็นนิสัยสามารถลดความเสี่ยงของการปนเปื้อนจากไวรัสและแบคทีเรียได้ถึง 40% ที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด หวัด ไวรัส และอื่นๆ
อย่าลืมล้างมือ:
- หลังจากกลับถึงบ้านจากถนน
- ก่อนและหลังทำอาหาร;
- ก่อนและหลังใช้ห้องน้ำ
- เมื่อต้องจัดการขยะ
- เมื่อรักษาบาดแผลหรือดูแลผู้ป่วย
- หลังจากไอ หรือจาม
- ก่อนเกาตา ปาก และจมูก
วิธีล้างมือที่ถูกต้อง
คุณรู้วิธีล้างมือที่ถูกต้องหรือไม่? จากข้อมูลของสำนักงานเฝ้าระวังสุขภาพแห่งชาติ (Anvisa) กระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลา 40 ถึง 60 วินาที ทำตามขั้นตอน:
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีทำความสะอาดเตาฟืน- ล้างมือในน้ำไหลและเติมสบู่ให้เพียงพอทั่วทั้งฝ่ามือ
- ฟอกสบู่แล้วถูหลังมือให้ทั่วระหว่าง นิ้วมือ ใต้เล็บและนิ้วหัวแม่มือ
- อย่าลืมล้างข้อมือโดยวนเป็นวงกลม
- ล้างน้ำ
- หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมร่วมกัน เช็ดตัวให้แห้ง มือด้วยผ้าขนหนูแบบใช้แล้วทิ้งและใช้ผ้าขนหนูผืนเดียวกันปิดก๊อกน้ำ
แต่ท้ายที่สุดแล้ว ผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการล้างมือของคุณ?
กระทรวงสาธารณสุข ดำเนินการศึกษาประสิทธิภาพระหว่างสบู่ก้อน สบู่เหลวและโฟม และแอลกอฮอล์เจล 60%, 70% และ 80%*
ผลการวิจัยพบว่าการใช้สบู่สามารถกำจัดจุลินทรีย์ทั้งหมดที่อยู่ในมือของเราได้ . ในขณะที่การใช้เจลแอลกอฮอล์ 70% ทำให้เกิดการดำเนินการที่รวดเร็วและการป้องกันที่ดีเยี่ยม
ท้ายที่สุด ข้อสรุปก็คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อมือ: ใช้อย่างถูกวิธี!
*แอลกอฮอล์ที่มีเปอร์เซ็นต์มากกว่า 80% นั้นมีศักยภาพในการป้องกันโรคน้อยกว่า เนื่องจากจะระเหยได้ง่ายกว่า
ดูสิ่งนี้ด้วย: เคล็ดลับการใช้ผ้าห่มบนโซฟาอย่างไรให้ห้องสวยขึ้นวิธีล้างมือด้วยสบู่ และน้ำ
น้ำและสบู่เมื่อล้างมือ: คลาสสิก! หากคุณอยู่ที่บ้าน อาจเป็นสถานการณ์ที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับคุณ มาดูวิธีที่ Anvisa แนะนำในการล้างมือด้วยสบู่และน้ำกัน
1. เริ่มด้วยการถอดเครื่องประดับทั้งหมด เช่น แหวน สร้อยข้อมือ และนาฬิกา2. ล้างมือด้วยน้ำ
3. บีบสบู่ก้อนลงบนมือของคุณเพื่อให้มันทั่วทั้งมือ เราขอแนะนำสบู่ Action Ypê
4. ถูฝ่ามือให้เกิดฟอง
5. ถูฝ่ามือขวากับหลัง (ด้านนอก) ของมือซ้าย โดยประสานนิ้วเข้าด้วยกัน ทำซ้ำสิ่งเดียวกันด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
6. ประสานนิ้วของคุณเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหากัน
7. ถูหลังนิ้วมือข้างหนึ่งด้วยฝ่ามืออีกข้าง จับนิ้ว เคลื่อนไหวไปมาและกลับกัน
8. ถูเยื่อดิจิทัลและเล็บของมือขวากับฝ่ามือซ้าย โดยวนเป็นวงกลมและในทางกลับกัน
9. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำ
10. เช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้ง
11. หาก faucets ต้องการการสัมผัสด้วยตนเองสำหรับการปิด ให้เสมอใช้กระดาษเช็ดมือ
12. แค่นั้นแหละ: มือที่ปลอดภัยและได้รับการปกป้อง 🙂
วิธีฆ่าเชื้อมือด้วยเจลแอลกอฮอล์
เมื่อเราอยู่ห่างจากห้องน้ำหรือสถานที่ที่เอื้อต่อสุขอนามัยของมือ เช่น บนถนนหรือในระบบขนส่งสาธารณะ ตัวอย่างเช่น – ทรัพยากรที่แนะนำมากที่สุดคือเจลแอลกอฮอล์ 70% มาดูวิธีใช้ที่ถูกต้องทีละขั้นตอนกันดีไหม
Ypê มีสบู่สำหรับล้างมือครบวงจรและเพิ่งเปิดตัวเจลแอลกอฮอล์ 70%
1. ทำซ้ำขั้นตอนการล้างมือด้วยสบู่ ไม่รวมขั้นตอนการทำให้มือเปียกที่จุดเริ่มต้น
2. กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 50 วินาที
3. สุดท้าย อย่าล้างมือหรือใช้กระดาษเช็ดมือ
เคล็ดลับ 3 ข้อเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดหลักๆ เมื่อล้างมือ
1. อย่าลืมถอดอุปกรณ์เสริมทั้งหมดที่คุณใช้ออก เพื่อให้ทุกส่วนของมือของคุณได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม อุปกรณ์เสริมสามารถสะสมจุลินทรีย์ได้ ดังนั้นจึงต้องทำความสะอาดแยกต่างหาก
2. หลีกเลี่ยงการฉีดพ่นแอลกอฮอล์ล้างมือเป็นประจำ แอลกอฮอล์ทั่วไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้เล็กน้อย ควรใช้เจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นเฉลี่ย 70% ซึ่งเหมาะสำหรับการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
3. ล้างปลายนิ้วมือ ใต้เล็บ ระหว่างนิ้วกับนิ้วหัวแม่มืออย่างระมัดระวัง ในช่วงเวลาเร่งด่วน ชิ้นส่วนเหล่านี้ไม่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษต้องการ
เพื่อให้ผิวของครอบครัวคุณได้รับการดูแลและปกป้องอยู่เสมอ Ypê มีกลุ่มผลิตภัณฑ์ Ypê Action Soaps สูตรเอกสิทธิ์เฉพาะและผ่านการทดสอบทางผิวหนัง นอกเหนือจากการปกป้อง ดูแลผิวให้มีสุขภาพดีขึ้น กำจัดแบคทีเรีย 99% ไลน์ผลิตภัณฑ์สบู่ Ypê Action มี 3 เวอร์ชัน ได้แก่ Original, Care, Fresh
Ypê มีสบู่สำหรับล้างมือครบชุด และเพิ่งเปิดตัวเจลแอลกอฮอล์ 70% ตรวจสอบสินค้าได้ที่นี่!
