सामग्री तालिका
के तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको हात कसरी सही तरिकाले धुने भनेर प्रमाणित विधिहरू छन्? हाम्रो दिनचर्याको एक सुपर साधारण कार्य भए पनि, यो प्रदूषण र रोग रोक्नको लागि पनि आवश्यक छ। आज हामी यसबारे कुरा गर्नेछौं:
- हात धुनुले स्वास्थ्यलाई किन सुरक्षित राख्छ
- सही तरिकाले हात धुने तरिका
हात धुनुले स्वास्थ्यलाई किन सुरक्षित राख्छ
हामीले कसरी सही तरिकाले हात धुने भनेर हेर्नु भन्दा पहिले, यो किन स्वास्थ्यको सुरक्षाको लागि अति महत्त्वपूर्ण कार्य हो भनेर सम्झन लायक छ।
हामीले गर्ने लगभग सबै कामहरूमा हातहरू हुन्छन् भनेर के तपाईंले याद गर्नुभएको छ? खाना पकाउन, खान, गोल गर्न, आँखा वा नाक खरानी, दाँत माझ्ने, क्रिम लगाउने... अरूको हातमा पनि सम्पर्कमा रहनुका साथै।
उनीहरू धेरैमा मुख्य पात्र हुन्। दैनिक जीवनका अवसरहरू र यस कारणले गर्दा बारम्बार सरसफाइ - र सही तरिकाले - हाम्रो स्वास्थ्यको सुरक्षाको लागि एक आवश्यक बानी हो।
आफ्नो हात धुनुले जीवन बचाउँछ
WHO , विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले हात धुने अभ्यासलाई रोकथामको मुख्य साधनको रूपमा मान्यता दिन्छ।
हात धुने बानीले भाइरस र ब्याक्टेरियाबाट हुने सङ्क्रमणको जोखिम ४०% सम्म घटाउन सक्छ भन्ने तथ्यांकले देखाएको छ। जसले फ्लू, रुघाखोकी, भाइरस लगायतका रोगहरू निम्त्याउँछ।
आफ्नो हात धुन कहिल्यै नबिर्सनुहोस्:
- सडकबाट घर पुगेपछि;
- पहिले र त्यसपछिखाना पकाउने;
- बाथरुम प्रयोग गर्नु अघि र पछि;
- फोहोर व्यवस्थापन गर्दा;
- घाउ निको पार्दा वा बिरामी व्यक्तिको हेरचाह गर्दा;
- खोकी पछि वा हाछ्युँ गर्दा;
- आँखा, मुख र नाक खरानी गर्नु अघि।
आफ्नो हात कसरी राम्ररी धुने
के तपाईलाई हात धुने सही तरिका थाहा छ? राष्ट्रिय स्वास्थ्य निगरानी एजेन्सी (Anvisa) को अनुसार, पूर्ण प्रक्रिया 40 देखि 60 सेकेन्ड लाग्छ। चरणबद्ध रूपमा पछ्याउनुहोस्:
- आफ्ना हातहरू बगिरहेको पानीमा भिजाउनुहोस् र आफ्नो हातको पूरै हत्केला छोप्न पर्याप्त साबुन थप्नुहोस्
- साबुनले र आफ्नो हातको पछाडि राम्रोसँग रगड्नुहोस्। औंलाहरू, नङहरू र औंलाहरू मुनि
- हातको नाडी, गोलाकार चालमा धुन सम्झनुहोस्
- कुल्ला
- यदि तपाईं सामूहिक वातावरणमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डिस्पोजेबल तौलिया लिएर हातहरू प्रयोग गर्नुहोस् र नल बन्द गर्न सोही तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्
तर, आखिर, आफ्नो हात धुने सबैभन्दा उपयुक्त उत्पादन के हो?
स्वास्थ्य मन्त्रालय बार, तरल र फोम साबुन र जेल अल्कोहल 60%, 70% र 80% * बीचको प्रभावकारिता अध्ययन गरियो।
अनुसन्धानको नतिजा अनुसार, साबुनको प्रयोगले हाम्रो हातमा भएका सबै सूक्ष्मजीवहरू हटाउन सक्षम छ। । जबकि 70% जेल अल्कोहलको प्रयोगले द्रुत कार्य र उत्कृष्ट निवारक गतिविधिको परिणाम दिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 5 बिरुवाहरू जसले चरा र पुतलीहरूलाई बगैंचामा आकर्षित गर्दछअन्तमा, निष्कर्ष यो थियो कि यी सबै उत्पादनहरू प्रभावकारी हुन्छन् जब यो सरसफाइमा आउँछ।हातहरू: केवल तिनीहरूलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्!
*80% भन्दा बढी प्रतिशत भएका रक्सीहरू रोग रोकथामका लागि कम प्रभावकारी हुन्छन्, किनकि तिनीहरू सजिलै वाष्पीकरण हुन्छन्।
साबुन र पानीले कसरी हात धुने?
हात धुँदा पानी र साबुन: एक क्लासिक! यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ भने, यो सायद तपाईंको सबैभन्दा नजिकको परिदृश्य हो। साबुन र पानी प्रयोग गरेर हात धुने Anvisa द्वारा सिफारिस गरिएको तरिका जाँच गरौं?
1. सबै सामानहरू जस्तै औंठी, ब्रेसलेट र घडीहरू हटाएर सुरु गर्नुहोस्2। आफ्नो हात पानीले भिजाउनुहोस्।
३. आफ्नो हातमा बार साबुन पास गर्नुहोस्, ताकि यो सम्पूर्ण रूपमा हातहरूमा लागू हुन्छ। हामी Action Ypê Soap सिफारिस गर्छौं।
4. आफ्नो हत्केलाहरू सँगै मिलाएर रगड्नुहोस्
५। आफ्नो दाहिने हातको हत्केलालाई आफ्नो बायाँ हातको पछाडि (बाहिर) विरुद्ध रगाउनुहोस्, आफ्नो औंलाहरू इन्टरलक गर्नुहोस्। अर्को हातले उही कुरा दोहोर्याउनुहोस्
6। आफ्नो औँलाहरू इन्टरलेस गर्नुहोस् ताकि तपाईंका हत्केलाहरू एकअर्काको अनुहारमा छन्
7। एक हातको औंलाको पछाडि उल्टो हातको हत्केलाले, औंलाहरू समातेर, अगाडि पछाडि हिँड्नुहोस् र उल्टो।
८। दायाँ हातको डिजिटल पल्प र नङहरू बायाँ हातको हत्केलामा रगाउनुहोस्, गोलाकार गति बनाउनुहोस् र उल्टो
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी स्टेनलेस स्टील प्यान सफा गर्ने र तिनीहरूलाई सही तरिकाले भण्डारण गर्ने9। आफ्नो हातलाई पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्
10। डिस्पोजेबल पेपर तौलियाले आफ्नो हात सुकाउनुहोस्
11। यदि नलहरू बन्द गर्नको लागि म्यानुअल सम्पर्क चाहिन्छ भने, सधैंपेपर तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्
12। यही हो: सुरक्षित र सुरक्षित हातहरू 🙂
अल्कोहल जेलले हात कसरी सेनिटाइज गर्ने
जब हामी बाथरुम वा हातको सरसफाइका लागि उपयुक्त ठाउँहरूबाट टाढा हुन्छौं - जस्तै सडकमा वा सार्वजनिक यातायातमा, उदाहरणका लागि - सबैभन्दा सिफारिस गरिएको स्रोत 70% अल्कोहल जेल हो। यसलाई चरणबद्ध रूपमा प्रयोग गर्ने सही तरिकालाई हेरौं?
Yp सँग हात धुने साबुनको पूर्ण लाइन छ र हालसालै यसको 70% अल्कोहल जेल लन्च गरिएको छ।
१. सुरुमा हात भिजाउने चरण बाहेक, साबुनले उही हात धुने प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्
२। प्रक्रिया लगभग 50 सेकेन्ड रहन्छ
3। अन्तमा, आफ्नो हात कुल्ला नगर्नुहोस् वा कागजको तौलिया प्रयोग नगर्नुहोस्
आफ्ना हात धुँदा मुख्य गल्तीहरूबाट बच्न तीनवटा सुझावहरू
१। तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएका सबै सामानहरू हटाउन नबिर्सनुहोस्, ताकि तपाईंका हातका सबै भागहरू राम्ररी सेनिटाइज हुन्छन्। सहायक उपकरणहरूले सूक्ष्मजीवहरू जम्मा गर्न सक्छन् र त्यसैले छुट्टै सफा गर्नुपर्छ।
२. आफ्नो हातमा नियमित रबिङ अल्कोहल स्प्रे नगर्नुहोस्। साधारण अल्कोहलले छालालाई सामान्य क्षति पुर्याउन सक्छ। ७०% को औसत एकाग्रतामा अल्कोहल जेल प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ, जुन जीवाणुनाशक कार्यको लागि उपयुक्त हुन्छ।
3। औंलाहरू, नङहरू मुनि, औंलाहरू र औँलाको बीचमा ध्यानपूर्वक धुनुहोस्। भीडमा यी भागहरूले विशेष ध्यान पाउँदैनन्आवश्यक छ।
तपाईंको परिवारको छालालाई सधैं हेरचाह र सुरक्षित राख्न, Ypê सँग Ypê Action Soaps को लाइन छ। यसको विशेष र dermatologically परीक्षण गरिएको सूत्र, सुरक्षाको अतिरिक्त, छालाको ख्याल राख्छ यसलाई स्वस्थ राख्छ, 99% ब्याक्टेरिया हटाउँछ। Ypê Action Soaps को तीन संस्करणहरू छन्: Original, Care, Fresh
Ypê सँग हात धुने साबुनको पूर्ण लाइन छ र हालसालै यसको 70% अल्कोहल जेल लन्च गरिएको छ। यहाँ उत्पादनहरू जाँच गर्नुहोस्!
