Indholdsfortegnelse
Vidste du, at der findes dokumenterede metoder til at vaske hænder ordentligt? Selvom det er en superenkel handling i vores rutine, er det også noget, der er vigtigt for at forebygge smitte og sygdomme. I dag vil vi tale om det:
- Hvorfor håndvask beskytter helbredet
- Sådan vasker du dine hænder ordentligt
Hvorfor håndvask beskytter helbredet
Før vi ser på, hvordan man vasker hænder på den rigtige måde, er det værd at huske på, hvorfor det er en supervigtig handling for sundhedsbeskyttelsen.
Har du nogensinde lagt mærke til, at vores hænder er involveret i næsten alt, hvad vi foretager os? Lave mad, spise, samle mål op, klø os i øjnene eller næsen, børste tænder, smøre os ind i creme... Og vi er også i kontakt med andre menneskers hænder.
De er hovedpersoner i mange hverdagssituationer, og det er netop derfor, at hyppig hygiejne - og på den rigtige måde - er en vigtig vane for at beskytte vores helbred.
Håndvask redder liv
WHO, Verdenssundhedsorganisationen, anerkender håndvask som et af de vigtigste forebyggelsesværktøjer.
Data viser, at håndvask kan reducere risikoen for forurening med virus og bakterier, der forårsager sygdomme som influenza, forkølelse, virus m.m., med op til 40%.
Glem aldrig at vaske hænder:
- Efter at være kommet hjem fra gaden;
- Før og efter tilberedning;
- Før og efter toiletbesøg;
- Når du håndterer affald;
- Når man heler sår eller plejer en, der er syg;
- Efter hoste eller nys;
- Før du klør dig i øjne, mund og næse.
Sådan vasker du dine hænder ordentligt
Kender du den korrekte måde at vaske hænder på? Ifølge det nationale sundhedsovervågningsagentur (Anvisa) tager hele processen 40 til 60 sekunder. Følg trin for trin:
- Fugt dine hænder under rindende vand, og tilsæt nok sæbe til at dække hele håndfladen.
- Skum og skrub håndryggen, mellem fingrene, under neglene og tommelfingrene grundigt.
- Husk at vaske dine hænder i en cirkulær bevægelse.
- Skyl
- Hvis du er i et fælles miljø, så tør dine hænder med et engangshåndklæde, og brug det samme håndklæde til at lukke for vandhanen.
Men hvad er det bedste produkt til håndvask?
Sundhedsministeriet har udført effektstudier mellem bar-, flydende- og skumsæber og alkoholgel 60%, 70% og 80%*.
Brugen af sæberne er ifølge forskningsresultaterne i stand til at fjerne alle de forbigående mikrober på vores hænder. Mens brugen af 70% alkoholgel resulterede i en hurtig virkning og en fremragende forebyggende aktivitet.
Endelig var konklusionen, at alle disse produkter er effektive, når det kommer til at desinficere dine hænder: Bare brug dem på den rigtige måde!
*Alkoholer med en procentdel højere end 80% er mindre effektive til sygdomsforebyggelse, da de fordamper lettere.
Sådan spritter du hænderne med vand og sæbe
Sæbe og vand, når du vasker hænder: en klassiker! Hvis du er hjemme, er det sandsynligvis det scenarie, der er tættest på dig. Lad os se på den måde, Anvisa anbefaler at vaske hænder med sæbe og vand?
1. Start med at fjerne alt tilbehør som ringe, armbånd og ur.2. Fugt dine hænder med vand.
3. Påfør sæben på dine hænder, så den kommer på hele hånden. Vi anbefaler Ypê Action Soap.
4. skum og gnid håndfladerne sammen
5. Gnid højre hånds håndflade mod venstre hånds bagside (yderside), og flet fingrene. Gentag det samme med den anden hånd.
6. Flet fingrene, så den ene håndflade vender mod den anden.
7. Gnid bagsiden af fingrene på den ene hånd med håndfladen på den modsatte hånd, mens du holder fingrene sammen, i en bevægelse frem og tilbage og vice versa.
8. Gnid højre hånds digitale pulpa og fingernegle mod venstre hånds håndflade i en cirkulær bevægelse og vice versa.
9. Skyl dine hænder grundigt med vand
10. Tør dine hænder med engangspapirhåndklæder.
Se også: Hvordan indretter man et køkken? Tips til forskellige formater11. Hvis vandhaner kræver manuel kontakt for at lukke, skal du altid bruge et papirhåndklæde.
12. klar: sikre og trygge hænder 🙂.
Sådan desinficerer du hænderne med alkoholgel
Når vi er langt fra toiletter eller steder, der er velegnede til håndhygiejne - som for eksempel på gaden eller i offentlig transport - er den mest velegnede ressource 70% alkoholgel. Lad os se trin for trin på den korrekte måde at bruge det på?
Ypê har en komplet serie af håndvaskesæber og har for nylig lanceret en gel med 70 % alkohol.
1. Gentag den samme proces med at vaske hænder med sæbe, uden at fugte hånden i starten.
2. Processen tager omkring 50 sekunder
3. Til sidst skal du ikke skylle hænderne eller bruge køkkenrulle.
Tre tips til at undgå de største fejl, når du desinficerer dine hænder
1. Husk at fjerne alt tilbehør, du bruger, så alle dele af dine hænder bliver ordentligt desinficeret. tilbehør kan akkumulere mikroorganismer og bør derfor desinficeres separat.
2. undgå at sprøjte almindelig alkohol på hænderne. almindelig alkohol kan forårsage små læsioner på huden. det er bedst at bruge alkoholgel med en gennemsnitlig koncentration på 70%, som er ideel til bakteriedræbende virkning.
3. Vask dine fingerspidser, under neglene, mellem fingrene og tommelfingeren omhyggeligt. I en fart får disse dele ikke den særlige opmærksomhed, de har brug for.
Se også: 3D-gipsvæg: hvad det er, og hvordan man plejer detFor at din families hud altid er plejet og beskyttet, har Ypê serien Ypê Action Soap. Den eksklusive og dermatologisk testede formel beskytter, plejer og efterlader huden sundere og fjerner 99 % af bakterierne. Serien Ypê Action Soap findes i tre versioner: Original, Care, Fresh og Soap.
Ypê har en komplet serie af håndvaskesæber og har for nylig lanceret en gel med 70 % alkohol. Se produkterne her!
