តើត្រូវលាងដៃដោយរបៀបណា? រៀននៅទីនេះ!

តើអ្នកដឹងទេថាមានវិធីសាស្រ្តក្នុងការលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ថ្វីត្បិតតែជាទង្វើដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃទម្លាប់របស់យើងក៏ដោយ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការពារការចម្លងរោគ និងជំងឺផងដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី៖

• ហេតុអ្វីបានជាការលាងដៃការពារសុខភាព
• របៀបលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ហេតុអ្វីការលាងដៃការពារសុខភាព

មុននឹងយើងឃើញពីរបៀបលាងដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងត្រូវចាំថាហេតុអ្វីបានជាវាជាទង្វើដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការការពារសុខភាព។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថាដៃមានវត្តមាននៅក្នុងស្ទើរតែគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់ដែលយើងធ្វើ? ធ្វើម្ហូប ញ៉ាំ ឆ្លៀតឱកាស កោសភ្នែក ឬច្រមុះ ដុសធ្មេញ លាបក្រែម... បន្ថែមពីលើការប៉ះដៃអ្នកដ៏ទៃផងដែរ។

ពួកគេគឺជាតួឯកក្នុងរឿងជាច្រើន ឱកាសនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយវាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលអនាម័យញឹកញាប់ - និងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ - គឺជាទម្លាប់សំខាន់សម្រាប់ការការពារសុខភាពរបស់យើង។

ការលាងដៃរបស់អ្នកជួយជីវិត

WHO អង្គការសុខភាពពិភពលោកទទួលស្គាល់ការអនុវត្តការលាងដៃជាឧបករណ៍សំខាន់មួយក្នុងការបង្ការ។

ទិន្នន័យបានបង្ហាញថាទម្លាប់នៃការលាងដៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងរោគដោយមេរោគ និងបាក់តេរីរហូតដល់ 40% ។ ដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺដូចជា ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ មេរោគ ជាដើម។

កុំភ្លេចលាងដៃរបស់អ្នក៖

• បន្ទាប់ពីអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីផ្លូវ។
• មុននិងក្រោយចម្អិនអាហារ;
• មុន និងក្រោយពេលប្រើបន្ទប់ទឹក;
• ពេលរៀបចំសំរាម;
• ពេលព្យាបាលរបួស ឬថែទាំអ្នកដែលឈឺ
• បន្ទាប់ពីក្អក ឬកណ្តាស់;
• មុនពេលកោសភ្នែក មាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក។

របៀបលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

តើអ្នកដឹងពីវិធីលាងដៃត្រឹមត្រូវទេ? យោងតាមទីភ្នាក់ងារតាមដានសុខភាពជាតិ (Anvisa) ដំណើរការពេញលេញត្រូវចំណាយពេលពី 40 ទៅ 60 វិនាទី។ អនុវត្តតាមជំហានដោយជំហាន៖

• សើមដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់ ហើយបន្ថែមសាប៊ូឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របបាតដៃរបស់អ្នក
• សាប៊ូ ហើយជូតខ្នងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ចន្លោះពី ម្រាមដៃ ក្រោមក្រចក និងមេដៃ
• កុំភ្លេចលាងដៃ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់
• លាងជម្រះ
• ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសរួម សូមសម្ងួតរបស់អ្នក យកកន្សែងដែលអាចចោលបាន ហើយប្រើកន្សែងដដែលនេះដើម្បីបិទក្បាលម៉ាសីន

ប៉ុន្តែតើផលិតផលណាដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការលាងដៃរបស់អ្នក?

ក្រសួងសុខាភិបាល បានធ្វើការសិក្សាពីប្រសិទ្ធភាពរវាងសាប៊ូដុំ រាវ និងពពុះ និងអាល់កុលជែល 60%, 70% និង 80%*។

ការប្រើប្រាស់សាប៊ូ យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ គឺអាចកម្ចាត់អតិសុខុមប្រាណបណ្តោះអាសន្នទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់យើង . ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលជែល 70% បណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពរហ័ស និងសកម្មភាពបង្ការដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ជាចុងក្រោយ ការសន្និដ្ឋានគឺថាផលិតផលទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលនិយាយអំពីការលាងសម្អាតដៃ៖ គ្រាន់តែប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!

*ជាតិអាល់កុលដែលមានភាគរយលើសពី 80% មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺទេ ដោយសារពួកវាហួតបានកាន់តែងាយស្រួល។

របៀបលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹក

ទឹក និងសាប៊ូពេលលាងដៃ៖ បុរាណ! ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះ វាប្រហែលជាសេណារីយ៉ូដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ តោះពិនិត្យមើលវិធីដែលបានណែនាំដោយ Anvisa ឱ្យលាងដៃដោយប្រើសាប៊ូ និងទឹក? ជូតដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹក។

3. ហុចសាប៊ូដុំនៅលើដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាលាបលើដៃទាំងមូល។ យើងសូមណែនាំ Action Ypê Soap .

4. លាបហើយជូតបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា

5. ជូតបាតដៃស្តាំរបស់អ្នកទល់នឹងខ្នង (ខាងក្រៅ) នៃដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ដោយភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើរឿងដដែលនេះម្តងទៀតដោយដៃម្ខាងទៀត

6. ភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យបាតដៃរបស់អ្នកបែរមុខគ្នាទៅវិញទៅមក

7. ត្រដុសខ្នងម្រាមដៃនៃដៃម្ខាងដោយបាតដៃនៃដៃផ្ទុយ កាន់ម្រាមដៃដោយចលនាថយក្រោយ និងទៅមុខ និងច្រាសមកវិញ។

8. ជូតដុំឌីជីថល និងក្រចកដៃស្តាំទល់នឹងបាតដៃឆ្វេង ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ និងច្រាសមកវិញ

9។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់នឹងទឹក

10. សម្ងួតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្រដាស

11. ប្រសិនបើ faucets ត្រូវការទំនាក់ទំនងដោយដៃសម្រាប់ការបិទ, ជានិច្ចប្រើកន្សែងក្រដាស

12. នោះហើយជាវា៖ ដៃដែលមានសុវត្ថិភាព និងការពារ 🙂

របៀបលាងដៃជាមួយជែលអាល់កុល

នៅពេលដែលយើងនៅឆ្ងាយពីបន្ទប់ទឹក ឬកន្លែងដែលអំណោយផលដល់អនាម័យដៃ ដូចជានៅតាមផ្លូវ ឬក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈជាដើម។ ឧទាហរណ៍ - ធនធានដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតគឺជែលអាល់កុល 70% ។ សូមក្រឡេកមើលវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់ជាជំហានៗ?

Ypê មានសាប៊ូសម្រាប់លាងដៃទាំងស្រុង ហើយថ្មីៗនេះបានចេញលក់ជែលអាល់កុល 70% របស់វា។

1. ដំណើរការលាងដៃដដែលម្តងទៀតជាមួយសាប៊ូ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលជំហានសើមដៃនៅដើម

2. ដំណើរការមានរយៈពេលប្រហែល 50 វិនាទី

3. ជាចុងក្រោយ កុំលាងដៃ ឬប្រើកន្សែងក្រដាស

គន្លឹះបីយ៉ាងដើម្បីជៀសវាងកំហុសចម្បងនៅពេលលាងដៃ

1. ចងចាំថាត្រូវដកគ្រឿងបន្លាស់ទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើចេញ ដើម្បីឱ្យគ្រប់ផ្នែកនៃដៃរបស់អ្នកមានអនាម័យត្រឹមត្រូវ។ គ្រឿងបន្ថែមអាចប្រមូលផ្តុំអតិសុខុមប្រាណ ដូច្នេះហើយត្រូវតែសម្អាតដោយឡែកពីគ្នា។

2. ជៀសវាងការបាញ់ថ្នាំអាល់កុលជាប្រចាំនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ជាតិអាល់កុលធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកតិចតួច។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើជែលអាល់កុលដែលមានកំហាប់ជាមធ្យម 70% ដែលល្អសម្រាប់សកម្មភាពសម្លាប់បាក់តេរី។

3. លាងសម្អាតចុងម្រាមដៃ ក្រោមក្រចកដៃ ចន្លោះម្រាមដៃ និងមេដៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងពេលប្រញាប់ប្រញាល់ផ្នែកទាំងនេះមិនទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសនោះទេ។ត្រូវការ។

ដើម្បីថែរក្សា និងការពារស្បែករបស់គ្រួសារអ្នកជានិច្ច Ypê មានផលិតផលសាប៊ូ Ypê Action Soaps។ រូបមន្តផ្តាច់មុខ និងធ្វើតេស្តសើស្បែក បន្ថែមពីលើការការពារ ថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ កម្ចាត់បាក់តេរី 99%។ សាប៊ូ Ypê Action Soaps មានបីកំណែ៖ Original, Care, Fresh

Ypê មានសាប៊ូលាងដៃពេញលេញ ហើយថ្មីៗនេះបានចេញលក់ជែលអាល់កុល 70% របស់វា។ ពិនិត្យផលិតផលនៅទីនេះ!