ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ:
- ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು, ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಲು ... ಜೊತೆಗೆ ಇತರರ ಕೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಅವರೇ ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ - ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
WHO , ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ 40% ರಷ್ಟು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸಿದೆ. ಜ್ವರ, ನೆಗಡಿ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರಅಡುಗೆ;
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಣ್ಗಾವಲು ಸಂಸ್ಥೆ (ಅನ್ವೀಸಾ) ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 40 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಬೂನು ಸೇರಿಸಿ
- ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ, ನಡುವೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ
- ಕೈಗಳ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ
- ತೊಳೆಯಿರಿ
- ನೀವು ಸಾಮೂಹಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟವೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದು?
ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಬಾರ್, ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಸೋಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 60%, 70% ಮತ್ತು 80%* ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿತು.
ಸಾಬೂನುಗಳ ಬಳಕೆಯು, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಕ್ಷಣಿಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ . 70% ಜೆಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ತ್ವರಿತ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು.ಕೈಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ!
*80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು
ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು: ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ! ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಅನ್ವಿಸಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣವೇ?
1. ಉಂಗುರಗಳು, ಬಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಕ್ಷನ್ Ypê ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ .
4. ನೊರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
5. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ (ಹೊರಗೆ) ಉಜ್ಜಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
6. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಎದುರಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ
7. ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಎದುರು ಕೈಯ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
8. ಎಡಗೈಯ ಅಂಗೈಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಲಗೈಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ತಿರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ
9. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ಸಹ ನೋಡಿ: ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಸುಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?10. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
11. ನಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ
12. ಅಷ್ಟೇ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿತ ಕೈಗಳು 🙂
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೆಲ್‌ನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೆಲ್. ಇದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡೋಣವೇ?
Ypê ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕಾರ್ಪೆಟ್ ತೊಳೆಯುವುದು: ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ1. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೈ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಹಂತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಅದೇ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
2. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
3. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೂರು ಸಲಹೆಗಳು
1. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಕರಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ 70% ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು, ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು, Ypê Ypê ಆಕ್ಷನ್ ಸೋಪ್‌ಗಳ ಸಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸೂತ್ರವು, ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, 99% ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. Ypê ಆಕ್ಷನ್ ಸೋಪ್‌ಗಳ ಸಾಲು ಮೂರು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಒರಿಜಿನಲ್, ಕೇರ್, ಫ್ರೆಶ್
Ypê ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
