Jinsi ya kuosha mikono yako kwa njia sahihi? Jifunze hapa!

Je, unajua kwamba kuna mbinu zilizothibitishwa za jinsi ya kunawa mikono kwa usahihi? Licha ya kuwa kitendo rahisi sana cha utaratibu wetu, ni muhimu pia kwa kuzuia uchafuzi na magonjwa. Leo tutazungumzia:

• Kwa nini kunawa mikono kunalinda afya
• Jinsi ya kunawa mikono kwa usahihi

Kwa nini kunawa mikono kunalinda afya

Kabla hatujaona jinsi ya kunawa mikono kwa usahihi, inafaa kukumbuka kwa nini ni tendo muhimu sana kwa ulinzi wa afya.

Je, umeona kwamba mikono ipo katika takriban mambo yote tunayofanya? Kupika, kula, kuchukua malengo, kukwaruza macho au pua, kupiga mswaki, kupaka cream... Mbali na kugusana na mikono ya watu wengine pia.

Hao ndio wahusika wakuu katika mengi. matukio ya kila siku na ni kwa sababu hii kwamba usafi wa mara kwa mara - na kwa njia sahihi - ni tabia muhimu kwa ulinzi wa afya zetu.

Kunawa mikono huokoa maisha

WHO , Shirika la Afya Duniani, linatambua desturi ya kunawa mikono kuwa mojawapo ya njia kuu za kuzuia.

Takwimu zilionyesha kuwa tabia ya kunawa mikono inaweza kupunguza hatari ya kuambukizwa na virusi na bakteria kwa hadi 40%. ambayo husababisha magonjwa kama vile mafua, mafua, virusi, miongoni mwa mengine.

Usisahau kamwe kunawa mikono:

• Baada ya kufika nyumbani kutoka mitaani;
• Kabla na kishakupika;
• Kabla na baada ya kutumia choo;
• Wakati wa kushughulikia taka;
• Wakati wa kuponya majeraha au kumhudumia mgonjwa;
• Baada ya kukohoa au kupiga chafya;
• Kabla ya kujikuna jicho, mdomo na pua.

Jinsi ya kunawa mikono kwa usahihi

Je, unajua njia sahihi ya kunawa mikono? Kulingana na Wakala wa Kitaifa wa Ufuatiliaji wa Afya (Anvisa), mchakato kamili unachukua sekunde 40 hadi 60. Fuata hatua kwa hatua:

• Lowesha mikono yako kwenye maji yanayotiririka na ongeza sabuni ya kutosha kufunika kiganja chote cha mkono wako
• Sabuni na usugue sehemu ya nyuma ya mikono yako vizuri, kati ya vidole, chini ya kucha na vidole gumba
• Kumbuka kuosha kifundo cha mikono, kwa harakati za mviringo
• Suuza
• Ikiwa uko katika mazingira ya pamoja, kausha mikono na kitambaa cha kutupwa na utumie taulo hiyo hiyo kuzima bomba

Lakini, je, ni bidhaa gani inayofaa zaidi kuosha mikono yako?

Wizara ya Afya ilifanya tafiti za ufanisi kati ya baa, sabuni za maji na povu na pombe ya gel 60%, 70% na 80%*.

Matumizi ya sabuni, kulingana na matokeo ya utafiti, yana uwezo wa kuondoa vijidudu vyote vya muda mfupi mikononi mwetu. . Ingawa utumiaji wa 70% ya pombe ya gel ulisababisha hatua ya haraka na shughuli bora ya kuzuia.

Mwishowe, hitimisho lilikuwa kwamba bidhaa hizi zote zinafaa linapokuja suala la kusafisha uchafu.mikono: zitumie tu kwa njia ifaayo!

*Pombe zenye asilimia kubwa zaidi ya 80% hazina nguvu ya kuzuia magonjwa, kwani huyeyuka kwa urahisi zaidi.

Jinsi ya kunawa mikono kwa sabuni. na maji

Maji na sabuni wakati wa kunawa mikono: classic! Ikiwa uko nyumbani, labda ndiyo hali iliyo karibu nawe. Hebu tuangalie njia iliyopendekezwa na Anvisa ya kunawa mikono kwa sabuni na maji?

2. Lowesha mikono yako kwa maji.

3. Kupitisha sabuni ya bar kwenye mikono yako, ili itumike kwa mikono kwa ujumla. Tunapendekeza Action Ypê Soap .

4. Safisha na kusugua viganja vyako pamoja

5. Piga kiganja cha mkono wako wa kulia nyuma (nje) ya mkono wako wa kushoto, ukiunganisha vidole vyako. Rudia vivyo hivyo kwa mkono mwingine

6. Unganisha vidole vyako ili viganja vyako vikabiliane

7. Sugua nyuma ya vidole vya mkono mmoja na kiganja cha mkono wa kinyume, ukishika vidole, kwa harakati ya nyuma na mbele na kinyume chake.

8. Sugua mikunjo ya kidijitali na kucha za mkono wa kulia dhidi ya kiganja cha mkono wa kushoto, ukifanya mwendo wa duara na kinyume chake

9. Osha mikono yako vizuri kwa maji

10. Kausha mikono yako kwa kitambaa cha karatasi kinachoweza kutumika

11. Ikiwa bomba zinahitaji mawasiliano ya mwongozo kwa kufunga, kila wakatitumia kitambaa cha karatasi

12. Hivyo ndivyo tu: mikono salama na iliyolindwa 🙂

Jinsi ya kusafisha mikono kwa gel ya pombe

Tunapokuwa mbali na bafu au sehemu zinazofaa kwa usafi wa mikono - kama vile barabarani au kwenye usafiri wa umma, kwa mfano - rasilimali iliyopendekezwa zaidi ni 70% ya gel ya pombe. Hebu tuangalie njia sahihi ya kuitumia hatua kwa hatua?

Ypê ina safu kamili ya sabuni za kunawa mikono na hivi majuzi ilizindua gel yake ya 70% ya pombe.

1. Rudia utaratibu ule ule wa kunawa mikono kwa sabuni, ukiondoa hatua ya kukojoa mikono mwanzoni

2. Mchakato hudumu kama sekunde 50

3. Mwishoni, usiondoe mikono yako au kutumia kitambaa cha karatasi

Vidokezo vitatu ili kuepuka makosa kuu wakati wa kuosha mikono yako

1. Kumbuka kuondoa vifaa vyote unavyotumia, ili sehemu zote za mikono yako zisafishwe ipasavyo. Vifaa vinaweza kukusanya vijidudu na kwa hivyo lazima visafishwe tofauti.

2. Epuka kunyunyiza pombe mara kwa mara kwenye mikono yako. Pombe ya kawaida inaweza kusababisha uharibifu mdogo wa ngozi. Ni bora kutumia gel ya pombe na mkusanyiko wa wastani wa 70%, ambayo ni bora kwa hatua ya baktericidal.

3. Osha kwa uangalifu vidokezo vya vidole, chini ya kucha, kati ya vidole na kidole gumba. Katika kukimbilia sehemu hizi hazipati tahadhari maalumhitaji.

Ili kuweka ngozi ya familia yako ikitunzwa na kulindwa kila wakati, Ypê ina mstari wa Ypê Action Soaps. Mchanganyiko wake wa kipekee na uliojaribiwa kwa ngozi, pamoja na kulinda, hutunza ngozi na kuifanya kuwa na afya, na kuondoa 99% ya bakteria. Laini ya Ypê Action Soaps ina matoleo matatu: Asili, Matunzo, Safi

Ypê ina safu kamili ya sabuni za kunawa mikono na hivi majuzi ilizindua gel yake ya pombe ya 70%. Angalia bidhaa hapa!