Πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά - μάθετε εδώ!

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν αποδεδειγμένες μέθοδοι για το πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας; Αν και πρόκειται για μια εξαιρετικά απλή πράξη της ρουτίνας μας, είναι επίσης κάτι ουσιαστικό για την πρόληψη των μολύνσεων και των ασθενειών. Σήμερα θα μιλήσουμε γι' αυτό:

• Γιατί το πλύσιμο των χεριών προστατεύει την υγεία
• Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Γιατί το πλύσιμο των χεριών προστατεύει την υγεία

Πριν δούμε πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο, αξίζει να θυμηθούμε γιατί είναι μια εξαιρετικά σημαντική πράξη για την προστασία της υγείας.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα χέρια μας εμπλέκονται σχεδόν σε όλα όσα κάνουμε; Μαγειρεύουμε, τρώμε, μαζεύουμε στόχους, ξύνουμε τα μάτια ή τη μύτη μας, βουρτσίζουμε τα δόντια μας, εφαρμόζουμε μια κρέμα... Εκτός του ότι ερχόμαστε σε επαφή και με τα χέρια άλλων ανθρώπων.

Είναι οι πρωταγωνιστές σε πολλές καθημερινές περιστάσεις και γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο η συχνή υγιεινή -και μάλιστα με τον σωστό τρόπο- αποτελεί βασική συνήθεια για την προστασία της υγείας μας.

Το πλύσιμο των χεριών σώζει ζωές

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναγνωρίζει το πλύσιμο των χεριών ως ένα από τα κύρια εργαλεία πρόληψης.

Τα στοιχεία έδειξαν ότι το πλύσιμο των χεριών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης από ιούς και βακτήρια που προκαλούν ασθένειες όπως γρίπη, κρυολόγημα, ιώσεις, μεταξύ άλλων, έως και 40%.

Μην ξεχνάτε ποτέ να πλένετε τα χέρια σας:

• Μετά την άφιξη στο σπίτι από το δρόμο,
• Πριν και μετά το μαγείρεμα,
• Πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας,
• Όταν χειρίζεστε σκουπίδια,
• Όταν επουλώνετε πληγές ή φροντίζετε κάποιον που είναι άρρωστος,
• Μετά από βήχα ή φτέρνισμα,
• Πριν ξύσετε το μάτι, το στόμα και τη μύτη σας.

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Γνωρίζετε τον σωστό τρόπο για να πλύνετε τα χέρια σας; Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Εποπτείας της Υγείας (Anvisa), η πλήρης διαδικασία διαρκεί 40 έως 60 δευτερόλεπτα. Ακολουθήστε τη διαδικασία βήμα προς βήμα:

• Βρέξτε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό και προσθέστε αρκετό σαπούνι για να καλύψετε ολόκληρη την παλάμη του χεριού σας.
• Αφαιρέστε αφρό και τρίψτε καλά το πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας, κάτω από τα νύχια σας και τους αντίχειρές σας.
• Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις.
• Ξεπλύνετε
• Εάν βρίσκεστε σε κοινόχρηστο περιβάλλον, στεγνώστε τα χέρια σας με μια πετσέτα μιας χρήσης και χρησιμοποιήστε την ίδια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση.

Ποιο είναι όμως το καλύτερο προϊόν για το πλύσιμο των χεριών;

Το Υπουργείο Υγείας διεξήγαγε μελέτες αποτελεσματικότητας μεταξύ σαπουνιών σε ράβδους, υγρών και αφρού και τζελ αλκοόλης 60%, 70% και 80%*.

Η χρήση των σαπουνιών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, είναι σε θέση να απομακρύνει όλα τα παροδικά μικρόβια στα χέρια μας. Ενώ η χρήση του τζελ με 70% αλκοόλη είχε ως αποτέλεσμα μια γρήγορη δράση και μια εξαιρετική προληπτική δράση.

Τέλος, το συμπέρασμα ήταν ότι όλα αυτά τα προϊόντα είναι αποτελεσματικά όσον αφορά την απολύμανση των χεριών σας: απλά χρησιμοποιήστε τα με τον σωστό τρόπο!

*Οι αλκοόλες με ποσοστό άνω του 80% είναι λιγότερο ισχυρές για την πρόληψη ασθενειών, καθώς εξατμίζονται πιο εύκολα.

Πώς να απολυμάνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό

Σαπούνι και νερό κατά το πλύσιμο των χεριών σας: ένα κλασικό σενάριο! Αν είστε στο σπίτι, μάλλον είναι το σενάριο που βρίσκεται πιο κοντά σας. Ας δούμε τον τρόπο που συνιστάται περισσότερο από την Anvisa για να πλύνετε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό;

2. βρέξτε τα χέρια σας με νερό.

3. απλώστε το σαπούνι στα χέρια σας, έτσι ώστε να εφαρμοστεί στα χέρια σας στο σύνολό τους. Σας προτείνουμε το σαπούνι Ypê Action Soap.

4. κάντε αφρό και τρίψτε τις παλάμες των χεριών σας μαζί.

5. Τρίψτε την παλάμη του δεξιού χεριού στην πλάτη (εξωτερικά) του αριστερού χεριού, ενώνοντας τα δάχτυλα. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο χέρι.

6. πλέξτε τα δάχτυλα έτσι ώστε η μία παλάμη να είναι στραμμένη προς την άλλη.

7. τρίψτε το πίσω μέρος των δακτύλων του ενός χεριού με την παλάμη του αντίθετου χεριού, κρατώντας τα δάκτυλα ενωμένα, με μια κίνηση μπρος-πίσω και αντίστροφα.

8. τρίψτε τους ψηφιακούς πολφούς και τα νύχια του δεξιού χεριού στην παλάμη του αριστερού χεριού με κυκλικές κινήσεις και αντίστροφα.

9. ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας με νερό

10. στεγνώστε τα χέρια σας με χαρτομάντιλα μίας χρήσης.

11. Εάν οι βρύσες απαιτούν χειροκίνητη επαφή για το κλείσιμο, χρησιμοποιείτε πάντα μια χαρτοπετσέτα.

12. έτοιμοι: ασφαλή και ασφαλή χέρια 🙂

Πώς να απολυμάνετε τα χέρια με τζελ αλκοόλης

Όταν βρισκόμαστε μακριά από τουαλέτες ή χώρους που ευνοούν την υγιεινή των χεριών - όπως για παράδειγμα στο δρόμο ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς - το καταλληλότερο μέσο είναι το 70% τζελ αλκοόλης. Ας δούμε βήμα προς βήμα τον σωστό τρόπο χρήσης του;

Η Ypê διαθέτει μια πλήρη σειρά σαπουνιών για το πλύσιμο των χεριών και πρόσφατα λάνσαρε το 70% αλκοολούχο τζελ της.

1. επαναλάβετε την ίδια διαδικασία πλυσίματος των χεριών με σαπούνι, εξαιρώντας το βήμα του βρέξιμου του χεριού στην αρχή

2. η διαδικασία διαρκεί περίπου 50 δευτερόλεπτα

3. Στο τέλος, μην ξεπλύνετε τα χέρια σας και μην χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτα.

Τρεις συμβουλές για να αποφύγετε τα κυριότερα λάθη κατά την απολύμανση των χεριών σας

1. Θυμηθείτε να αφαιρείτε όλα τα εξαρτήματα που χρησιμοποιείτε, ώστε να απολυμαίνονται σωστά όλα τα μέρη των χεριών σας. τα εξαρτήματα μπορεί να συσσωρεύουν μικροοργανισμούς και, ως εκ τούτου, πρέπει να απολυμαίνονται ξεχωριστά.

2. αποφύγετε να ψεκάζετε συνηθισμένο οινόπνευμα στα χέρια σας. το συνηθισμένο οινόπνευμα μπορεί να προκαλέσει μικρές αλλοιώσεις στο δέρμα. είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τζελ οινοπνεύματος με μέση συγκέντρωση 70%, η οποία είναι ιδανική για βακτηριοκτόνο δράση.

3. πλύνετε προσεκτικά τις άκρες των δαχτύλων σας, κάτω από τα νύχια σας, ανάμεσα στα δάχτυλα και τον αντίχειρά σας. Στη βιασύνη αυτά τα μέρη δεν λαμβάνουν την ιδιαίτερη προσοχή που χρειάζονται.

Για να διατηρείτε το δέρμα της οικογένειάς σας πάντα φροντισμένο και προστατευμένο, η Ypê διαθέτει τη σειρά σαπουνιών Ypê Action Soap. Η αποκλειστική και δερματολογικά ελεγμένη σύνθεσή της, εκτός από την προστασία, φροντίζει το δέρμα αφήνοντάς το πιο υγιές, εξαλείφοντας το 99% των βακτηρίων. Η σειρά σαπουνιών Ypê Action Soap διαθέτει τρεις εκδόσεις: Original, Care, Fresh και Soap.

Η Ypê διαθέτει μια ολοκληρωμένη σειρά σαπουνιών για το πλύσιμο των χεριών και πρόσφατα λάνσαρε το 70% αλκοολούχο τζελ. Δείτε τα προϊόντα εδώ!