Clàr-innse
An robh fios agad gu bheil dòighean dearbhte ann airson do làmhan a nighe ceart? A dh 'aindeoin a bhith na ghnìomh air leth sìmplidh den chleachdadh againn, tha e riatanach cuideachd airson casg a chur air truailleadh agus galaran. An-diugh bruidhnidh sinn mu:
- Carson a tha nighe làmhan a’ dìon slàinte
- Mar a nigheas tu làmhan gu ceart
Carson a tha nighe làmhan a’ dìon slàinte
Mus faic sinn mar a nigheas tu do làmhan gu ceart, is fhiach cuimhneachadh carson a tha e na ghnìomh air leth cudromach airson dìon na slàinte.
An do mhothaich thu gu bheil làmhan an làthair anns cha mhòr a h-uile rud a nì sinn? Airson còcaireachd, ithe, amasan a ghabhail, do shùilean no do shròn a sgrìobadh, d’ fhiaclan a bhrùthadh, uachdar a chuir an sàs... amannan de bheatha làitheil agus is ann dìreach air an adhbhar seo a tha slàinteachas tric – agus san dòigh cheart – na chleachdadh riatanach airson ar slàinte a dhìon.
Sàbhailidh nighe do làmhan beatha
WHO , Buidheann Slàinte na Cruinne, ag aithneachadh cleachdadh a bhith a’ nighe làmhan mar aon de na prìomh ionnstramaidean casg.
Sheall dàta gum faod cleachdadh a bhith a’ nighe làmhan an cunnart bho bhith air a thruailleadh le bhìorasan agus bacteria a lughdachadh suas ri 40%. a dh’ adhbhraicheas galairean leithid cnatan mòr, cnatan, bhìorasan, am measg eile.
Na dìochuimhnich do làmhan a nighe:
- Às dèidh dhut faighinn dhachaigh bhon t-sràid;
- Roimhe agus an uairsincòcaireachd;
- Mus agus às dèidh a bhith a’ cleachdadh an t-seòmar-ionnlaid;
- Nuair a bhios tu a’ làimhseachadh sgudal;
- Nuair a bhios tu a’ slànachadh lotan no a’ toirt cùram do chuideigin a tha tinn;
- Às deidh casadaich no sreothartaich;
- Mus sgrìob thu do shùil, do bheul is do shròn.
Mar a nigheas tu do làmhan gu ceart
A bheil fios agad air an dòigh cheart air làmhan a nighe? A rèir Buidheann Sgrùdaidh Slàinte Nàiseanta (Anvisa), bheir am pròiseas iomlan 40 gu 60 diog. Lean an ceum air cheum:
- Fliuch do làmhan ann an uisge ruith agus cuir siabann gu leòr gus pailme do làmh gu lèir a chòmhdach
- Siabann agus suathadh cùl do làmhan gu math, eadar na corragan, fo na h-ìnean agus na h-òrdagan
- Cuimhnich gun nigh thu dùirn do làmhan, ann an gluasadan cruinn
- Rinse
- Ma tha thu ann an àrainneachd cruinneachaidh, tiormaich do làmhan le searbhadair cuidhteasach agus cleachd an aon searbhadair gus am faucet a chuir dheth
Ach, às deidh a h-uile càil, dè an toradh as freagarraiche airson do làmhan a nighe?
Ministrealachd na Slàinte rinn sinn sgrùdaidhean èifeachd eadar siabann bàr, lionn is foam agus alcol gel 60%, 70% agus 80%*.
Tha cleachdadh siabann, a rèir toraidhean rannsachaidh, comasach air a h-uile microbes a thoirt air falbh nar làmhan . Ged a dh’ adhbhraich cleachdadh alcol gel 70% gnìomh sgiobalta agus gnìomh dìon sàr-mhath.
Mu dheireadh, b’ e a ’cho-dhùnadh gu bheil na toraidhean sin uile èifeachdach nuair a thig e gu bhith a’ glanadh an t-siostam dìon.làmhan: dìreach cleachd iad san dòigh cheart!
*Chan eil deoch làidir le ceudad nas àirde na 80% cho làidir airson casg ghalaran, leis gu bheil iad a’ falmhachadh nas fhasa.
Mar a nigheas tu do làmhan le siabann agus uisge
Uisge is siabann nuair a thathar a’ nighe làmhan: clasaig! Ma tha thu aig an taigh, is dòcha gur e seo an suidheachadh as fhaisge ort. Feuch an toir sinn sùil air an dòigh a mhol Anvisa airson do làmhan a nighe le siabann is uisge?
1. Tòisich le bhith a’ toirt air falbh a h-uile goireas leithid fàinneachan, bracelets agus uaireadairean2. Fliuch do làmhan le uisge.
3. Cuir seachad an siabann bàr air do làmhan, gus am bi e air a chuir gu na làmhan gu h-iomlan. Tha sinn a’ moladh Action Ypê Soap .
4. Lather agus suathadh do làmhan ri chèile
5. Suathadh do làmh dheas an aghaidh cùl (taobh a-muigh) do làmh chlì, a 'ceangal do chorragan. Dèan an aon rud a-rithist leis an làimh eile
6. Eadar-cheangail do chorragan gus am bi do làmhan mu choinneamh a chèile
7. Suathadh cùl corragan aon làimh le pailme na làimhe eile, a’ cumail na corragan, le gluasad air ais is air adhart agus a chaochladh.
Faic cuideachd: Mar a bheir thu air falbh fàileadh garl bho do làimh: 5 dòighean eadar-dhealaichte8. Suathadh pronnadh didseatach agus ìnean na làimhe deise an aghaidh pailme na làimhe clì, a’ dèanamh gluasad cruinn agus a chaochladh
9. Nigh do làmhan gu math le uisge
10. Tiormaich do làmhan le searbhadair pàipear cuidhteasach
11. Ma tha feum aig na faucets air fios làimhe airson dùnadh, an-còmhnaidhcleachd searbhadair pàipeir
12. Sin e: làmhan sàbhailte agus dìonta 🙂
Mar a ghlanas tu làmhan le gel alcol
Nuair a tha sinn fada bho sheòmraichean-ionnlaid no àiteachan a tha iomchaidh airson slàinteachas làimhe - leithid air an t-sràid no ann an còmhdhail poblach, mar eisimpleir - is e 70% gel alcol an goireas as motha a thathar a’ moladh. Nach toir sinn sùil air an dòigh cheart air a chleachdadh ceum air cheum?
Tha sreath iomlan de shiabann aig Ypê airson nighe làmhan agus o chionn ghoirid chuir e air bhog an gel alcol 70% aige.
1. Dèan ath-aithris air an aon phròiseas nighe làimhe le siabann, ach a-mhàin an ceum fliuchadh làimhe aig an toiseach
2. Mairidh am pròiseas timcheall air 50 diog
3. Aig a’ cheann thall, na nigh do làmhan no cleachd tuáille pàipeir
Trì molaidhean gus na prìomh mhearachdan a sheachnadh nuair a tha thu a’ nighe do làmhan
1. Cuimhnich gun cuir thu air falbh na goireasan a tha thu a’ cleachdadh, gus am bi a h-uile pàirt de do làmhan air an glanadh gu ceart. Faodaidh goireasan meanbh-fhàs-bheairtean cruinneachadh agus mar sin feumar an glanadh leotha fhèin.
2. Seachain a bhith a’ frasadh alcol suathadh cunbhalach air do làmhan. Faodaidh alcol àbhaisteach milleadh craiceann beag adhbhrachadh. Tha e nas fheàrr gel alcol a chleachdadh le dùmhlachd cuibheasach de 70%, a tha air leth freagarrach airson gnìomh bactericidal.
3. Nigh gu faiceallach molaidhean nan corragan, fo na h-ìnean, eadar na corragan agus an òrdag. Anns an luaith chan eil na pàirtean sin a’ faighinn an aire shònraichte a tha iadfeum.
Faic cuideachd: Mar a chuireas tu bòrd-bìdh air dòigh: 13 molaidhean airson sgeadachadh le stoidhleGus craiceann do theaghlaich a chumail an-còmhnaidh fo chùram agus dìon, tha loidhne Ypê Action Soaps aig Ypê. Bidh am foirmle sònraichte agus deuchainn dermatological aige, a bharrachd air dìon, a’ toirt aire don chraiceann ga fhàgail nas fhallaine, a ’cur às do 99% de bacteria. Tha trì dreachan aig loidhne Ypê Action Soaps: Original, Care, Fresh
Tha sreath iomlan de shiabann aig Ypê airson nighe làmhan agus o chionn ghoirid chuir e air bhog an gel alcol 70% aige. Thoir sùil air na toraidhean an seo!
