අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ දෑත් නිවැරදිව සේදීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම ඇති බව ඔබ දන්නවාද? අපගේ චර්යාවේ ඉතා සරල ක්‍රියාවක් වුවද, එය දූෂණය හා රෝග වැළැක්වීම සඳහා ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. අද අපි කතා කරන්නේ:
- අත් සේදීම සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරන්නේ ඇයි
- නිවැරදිව අත් සෝදන්නේ කෙසේද
අත් සේදීම සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරන්නේ ඇයි
නිවැරදිව අත් සෝදන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට පෙර, එය සෞඛ්‍ය ආරක්‍ෂාව සඳහා සුපිරි වැදගත් ක්‍රියාවක් වන්නේ මන්දැයි මතක තබා ගැනීම වටී.
බලන්න: විවිධ ආකාර 4 කින් කහ හෙඩ් ලයිට් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?අප කරන සෑම දෙයකම පාහේ දෑත් පවතින බව ඔබ දැක තිබේද? උයන්න, කන්න, ඉලක්ක ගන්න, ඇස් හෝ නහය සීරීමට, දත් මදින්න, ක්‍රීම් ආලේප කරන්න... ඊට අමතරව අනුන්ගේ දෑත් සමඟ සම්බන්ධ වීමට.
බොහෝ දේවල ප්රධාන චරිත වන්නේ ඔවුන් ය. එදිනෙදා ජීවිතයේ අවස්ථා සහ හරියටම මේ හේතුව නිසාම නිතර සනීපාරක්ෂාව - සහ නිවැරදි ආකාරයෙන් - අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පුරුද්දකි.
ඔබේ අත් සේදීම ජීවිත ආරක්ෂා කරයි
WHO , ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය, වැලැක්වීමේ ප්රධාන මෙවලමක් ලෙස අත් සේදීමේ පිළිවෙත පිළිගනී.
දත්ත පෙන්වා දුන්නේ අත් සේදීමේ පුරුද්ද වෛරස් හා බැක්ටීරියා මගින් දූෂණය වීමේ අවදානම 40% දක්වා අඩු කළ හැකි බවයි. උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, වෛරස් වැනි රෝග ඇති කරයි.
ඔබේ අත් සේදීමට කිසිවිටෙක අමතක නොකරන්න:
- ඔබ වීදියෙන් නිවසට පැමිණි පසු;
- පෙර සහ පසුවඉවුම් පිහුම්;
- නානකාමරය භාවිතා කිරීමට පෙර සහ පසු;
- කසළ හැසිරවීමේදී;
- තුවාල සුව කරන විට හෝ අසනීප වූ අයෙකුට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී;
- කැස්සෙන් පසු හෝ කිවිසුම් යාම;
- ඔබේ ඇස, මුඛය සහ නාසය සීරීමට පෙර.
නිවැරදිව අත් සෝදන්නේ කෙසේද
අත් සේදීමේ නිවැරදි ක්‍රමය ඔබ දන්නවාද? ජාතික සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂණ ඒජන්සියට (Anvisa) අනුව, සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය තත්පර 40 සිට 60 දක්වා ගත වේ. පියවරෙන් පියවර අනුගමනය කරන්න:
- ඔබේ දෑත් ගලා යන ජලයෙන් තෙත් කර මුළු අතම වැසීමට ප්‍රමාණවත් සබන් එකතු කරන්න
- සබන් දමා ඔබේ අත් පිටුපස හොඳින් අතුල්ලන්න. ඇඟිලි, නියපොතු සහ මාපටැඟිලි යට
- අත් වල මැණික් කටුව, චක්‍රලේඛ චලනයකින් සේදීමට මතක තබා ගන්න
- සේදන්න
- ඔබ සාමූහික පරිසරයක සිටී නම්, ඔබේ වියළන්න ඉවත දැමිය හැකි තුවායක් අතැතිව එම තුවායෙන් කරාමය නිවා දමන්න
නමුත්, සියල්ලට පසු, ඔබේ අත් සේදීම සඳහා වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදනය කුමක්ද?
සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය බාර්, දියර සහ පෙන සබන් සහ ජෙල් ඇල්කොහොල් 60%, 70% සහ 80%* අතර කාර්යක්ෂමතා අධ්‍යයනයන් සිදු කරන ලදී.
සබන් භාවිතය, පර්යේෂණ ප්‍රතිඵලවලට අනුව, අපගේ අතේ ඇති සියලුම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් තාවකාලික ඉවත් කිරීමට සමත් වේ. . 70% ජෙල් ඇල්කොහොල් භාවිතය ඉක්මන් ක්‍රියාවක් සහ විශිෂ්ට වැළැක්වීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ඇති කළ අතර.
අවසානයේ නිගමනය වූයේ මෙම සියලු නිෂ්පාදන සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඵලදායී වන බවයි.අත්: ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන්න!
*80% ට වඩා වැඩි ප්‍රතිශතයක් සහිත මධ්‍යසාර රෝග වැලැක්වීම සඳහා අඩු ප්‍රබල වේ, ඒවා වඩාත් පහසුවෙන් වාෂ්ප වී යයි.
සබන් සහ වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්නේ කෙසේද?
අත් සෝදන විට ජලය සහ සබන්: සම්භාව්‍යයක්! ඔබ නිවසේ සිටින්නේ නම්, එය ඔබට ආසන්නතම අවස්ථාව විය හැකිය. සබන් සහ ජලය භාවිතයෙන් ඔබේ අත් සේදීමට Anvisa විසින් නිර්දේශ කර ඇති ආකාරය පරීක්ෂා කර බලමු?
1. වළලු, වළලු සහ ඔරලෝසු වැනි සියලුම උපාංග ඉවත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න2. ඔබේ දෑත් වතුරෙන් තෙත් කරන්න.
3. බාර් සබන් ඔබේ අත් මත තබන්න, එවිට එය සමස්තයක් ලෙස අත් සඳහා යොදනු ලැබේ. අපි Action Ypê Soap නිර්දේශ කරමු .
4. පෙණ ගසා ඔබේ අත්ල එකට අතුල්ලන්න
5. ඔබේ වම් අතේ පිටුපසට (පිටතට) ඔබේ දකුණු අතේ අතුල්ලන්න, ඔබේ ඇඟිලි එකිනෙකට සම්බන්ධ කරන්න. අනෙක් අතින් එකම දේ නැවත කරන්න
6. ඔබේ අත්ල එකිනෙකට මුහුණ ලා ඇති පරිදි ඔබේ ඇඟිලි සම්බන්ධ කරන්න
7. එක් අතක ඇඟිලි පිටුපස විරුද්ධ අතේ අත්ලෙන් අතුල්ලන්න, ඇඟිලි අල්ලාගෙන, පසුපසට සහ පසුපසට චලනය වන අතර අනෙක් අතට.
8. දකුණු අතේ ඩිජිටල් පල්ප් සහ නියපොතු වම් අතේ අත්ලට එරෙහිව අතුල්ලන්න, රවුම් චලිතයක් සහ අනෙක් අතට
9. වතුරෙන් ඔබේ අත් හොඳින් සෝදන්න
10. ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි තුවායකින් ඔබේ දෑත් වියළා ගන්න
11. කරාම වැසීම සඳහා අතින් සම්බන්ධතා අවශ්‍ය නම්, සෑම විටමකඩදාසි තුවායක් භාවිතා කරන්න
12. එපමණයි: ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිත දෑත් 🙂
මධ්‍යසාර ජෙල් වලින් දෑත් සනීපාරක්ෂාව කරගන්නේ කෙසේද
අපි නානකාමරවලින් හෝ අත් සනීපාරක්ෂාව සඳහා හිතකර ස්ථානවලින් දුරස්ව සිටින විට – පාරේ හෝ පොදු ප්‍රවාහනයේදී වැනි, උදාහරණයක් ලෙස - වඩාත්ම නිර්දේශිත සම්පත 70% ඇල්කොහොල් ජෙල් වේ. එය පියවරෙන් පියවර භාවිතා කරන නිවැරදි ආකාරය බලමුද?
Ypê අත් සේදීම සඳහා සම්පූර්ණ සබන් පෙළක් ඇති අතර මෑතකදී එහි 70% ඇල්කොහොල් ජෙල් දියත් කරන ලදී.
1. ආරම්භයේ අත් තෙත් කිරීමේ පියවර හැර, සබන් යොදා අත් සේදීමේ ක්‍රියාවලියම නැවත කරන්න
2. ක්‍රියාවලිය තත්පර 50ක් පමණ පවතී
3. අවසානයේදී, ඔබේ අත් සේදීම හෝ කඩදාසි තුවායක් භාවිතා නොකරන්න
ඔබේ අත් සේදීමේදී ප්රධාන වැරදි වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් තුනක්
1. ඔබ භාවිතා කරන සියලුම උපාංග ඉවත් කිරීමට මතක තබා ගන්න, එවිට ඔබේ අත්වල සියලුම කොටස් නිසි ලෙස සනීපාරක්ෂක වේ. උපාංගවලට ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් එකතු විය හැකි අතර එම නිසා වෙන වෙනම පිරිසිදු කළ යුතුය.
2. ඔබේ දෑත් මත නිතිපතා මද්‍යසාර ඉසීමෙන් වළකින්න. සාමාන්‍ය මධ්‍යසාර නිසා සමට සුළු හානි සිදු විය හැක. 70% ක සාමාන්‍ය සාන්ද්‍රණයක් සහිත ඇල්කොහොල් ජෙල් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එය බැක්ටීරියා නාශක ක්‍රියාව සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
3. ඇඟිලිවල ඉඟි, නියපොතු යට, ඇඟිලි සහ මාපටැඟිල්ල අතර ප්රවේශමෙන් සේදීම. කඩිමුඩියේ මෙම කොටස් වලට විශේෂ අවධානයක් නොලැබේඅවශ්‍යයි.
ඔබේ පවුලේ සම සැම විටම රැක බලා ගැනීමට සහ ආරක්ෂා කර ගැනීමට, Ypê සතුව Ypê Action Soaps පෙළ ඇත. එහි සුවිශේෂී සහ චර්ම රෝග විද්‍යාත්මකව පරීක්ෂා කරන ලද සූත්‍රය, ආරක්ෂා කිරීමට අමතරව, සම නිරෝගීව තබා ගනිමින් බැක්ටීරියා වලින් 99% ක් ඉවත් කරයි. Ypê Action Soaps හි අනුවාද තුනක් ඇත: Original, Care, Fresh
Ypê සතුව අත් සේදීම සඳහා සම්පූර්ණ සබන් පෙළක් ඇති අතර මෑතකදී එහි 70% ඇල්කොහොල් ජෙල් දියත් කරන ලදී. මෙහි නිෂ්පාදන පරීක්ෂා කරන්න!
බලන්න: සරල පියවර 5 කින් වීදුරු මේසය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?