உள்ளடக்க அட்டவணை
உங்கள் கைகளை எவ்வாறு சரியாகக் கழுவ வேண்டும் என்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நமது வழக்கமான ஒரு மிக எளிய செயலாக இருந்தாலும், மாசு மற்றும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இது அவசியம். இன்று நாம் இதைப் பற்றி பேசுவோம்:
- கை கழுவுதல் ஏன் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது
- கைகளை சரியாக கழுவுவது எப்படி
கை கழுவுதல் ஏன் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது
உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி என்று பார்ப்பதற்கு முன், அது ஏன் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான செயல் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.
நாம் செய்யும் எல்லா விஷயங்களிலும் கைகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? சமைப்பது, சாப்பிடுவது, இலக்குகளை எடுப்பது, கண் அல்லது மூக்கைக் கீறுவது, பல் துலக்குவது, க்ரீம் தடவுவது... அதோடு மற்றவர்களின் கைகளுடன் தொடர்பு கொள்வதும் கூட.
பலவற்றில் இவர்கள்தான் கதாநாயகர்கள். அன்றாட வாழ்க்கையின் சந்தர்ப்பங்கள் மற்றும் துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காகவே அடிக்கடி சுகாதாரம் - மற்றும் சரியான முறையில் - நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு இன்றியமையாத பழக்கமாகும்.
உங்கள் கைகளை கழுவுவது உயிர்களைக் காப்பாற்றுகிறது
WHO , உலக சுகாதார அமைப்பு, தடுப்புக்கான முக்கிய கருவிகளில் ஒன்றாக கைகளை கழுவும் நடைமுறையை அங்கீகரித்துள்ளது.
கைகளை கழுவும் பழக்கம் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடும் அபாயத்தை 40% வரை குறைக்கும் என்று தரவு காட்டுகிறது. காய்ச்சல், சளி, வைரஸ்கள் போன்ற நோய்களை உண்டாக்கும் முன்னும் பின்னும்சமையல்;
உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி
கைகளைக் கழுவுவதற்கான சரியான வழி உங்களுக்குத் தெரியுமா? தேசிய சுகாதார கண்காணிப்பு முகமையின் (அன்விசா) படி, முழுமையான செயல்முறை 40 முதல் 60 வினாடிகள் ஆகும். படிப்படியாக பின்பற்றவும்:
- உங்கள் கைகளை ஓடும் நீரில் நனைத்து, உங்கள் உள்ளங்கை முழுவதையும் மறைப்பதற்கு போதுமான சோப்பைச் சேர்க்கவும்
- சோப்பு மற்றும் உங்கள் கைகளின் பின்புறத்தை நன்றாக தேய்க்கவும், இடையில் விரல்கள், நகங்கள் மற்றும் கட்டைவிரல்களின் கீழ்
- கைகளின் மணிக்கட்டை, வட்ட இயக்கங்களில் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்
- துவைக்க
- நீங்கள் ஒரு கூட்டு சூழலில் இருந்தால், உங்கள் கைகளை தூக்கி எறியும் துண்டுடன் கைகள் மற்றும் குழாயை அணைக்க அதே துண்டை பயன்படுத்தவும்
ஆனால், உங்கள் கைகளை கழுவுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்பு எது?
சுகாதார அமைச்சகம் பார், திரவ மற்றும் நுரை சோப்புகள் மற்றும் ஜெல் ஆல்கஹால் 60%, 70% மற்றும் 80%* ஆகியவற்றுக்கு இடையே செயல்திறன் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன.
சோப்புகளின் பயன்பாடு, ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, நம் கைகளில் உள்ள அனைத்து நுண்ணுயிரிகளையும் நீக்கும் திறன் கொண்டது. . 70% ஜெல் ஆல்கஹாலின் பயன்பாடு விரைவான நடவடிக்கை மற்றும் சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கைக்கு வழிவகுத்தது.
இறுதியாக, முடிவானது, இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் சுத்தப்படுத்தும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.கைகள்: அவற்றை சரியான முறையில் பயன்படுத்துங்கள்!
*80% க்கும் அதிகமான விழுக்காடு கொண்ட மதுபானங்கள் நோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் குறைவாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை எளிதில் ஆவியாகிவிடும்.
சோப்பினால் கைகளை எப்படிக் கழுவுவது மற்றும் தண்ணீர்
கை கழுவும் போது தண்ணீர் மற்றும் சோப்பு: ஒரு உன்னதமான! நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், அது உங்களுக்கு மிக நெருக்கமான காட்சியாக இருக்கலாம். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கு Anvisa பரிந்துரைத்துள்ள வழியைப் பார்ப்போமா?
1. மோதிரங்கள், வளையல்கள் மற்றும் கடிகாரங்கள் போன்ற அனைத்து உபகரணங்களையும் அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும்2. உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் நனைக்கவும்.
3. உங்கள் கைகளில் பட்டை சோப்பை அனுப்பவும், அதனால் அது ஒட்டுமொத்தமாக கைகளுக்கு பொருந்தும். நாங்கள் Action Ypê Soap ஐ பரிந்துரைக்கிறோம்.
4. நுரை மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்
5. உங்கள் வலது கையின் உள்ளங்கையை உங்கள் இடது கையின் பின்புறத்தில் (வெளிப்புறம்) தேய்த்து, உங்கள் விரல்களை ஒன்றோடொன்று இணைக்கவும். அதையே மறு கையால் செய்யவும்
6. உங்கள் உள்ளங்கைகள் ஒன்றையொன்று எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் விரல்களை இணைக்கவும்
7. ஒரு கையின் விரல்களின் பின்புறத்தை எதிர் கையின் உள்ளங்கையால் தேய்க்கவும், விரல்களைப் பிடித்து, முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும் மற்றும் நேர்மாறாகவும்.
8. வலது கையின் டிஜிட்டல் கூழ்கள் மற்றும் நகங்களை இடது கையின் உள்ளங்கைக்கு எதிராக தேய்த்து, ஒரு வட்ட இயக்கத்தை உருவாக்கவும் மற்றும் நேர்மாறாகவும்
மேலும் பார்க்கவும்: செண்டிபீட்களை பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் அப்புறப்படுத்துவது எப்படி9. உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்
10. ஒரு டிஸ்போஸ்பிள் பேப்பர் டவலால் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்
11. குழாய்களை மூடுவதற்கு கைமுறை தொடர்பு தேவைப்பட்டால், எப்போதும்ஒரு காகித துண்டு பயன்படுத்தவும்
12. அவ்வளவுதான்: பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட கைகள் 🙂
ஆல்கஹால் ஜெல் மூலம் கைகளை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி
நாம் குளியலறைகள் அல்லது கை சுகாதாரத்திற்கு உகந்த இடங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும்போது - தெரு அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில், எடுத்துக்காட்டாக - மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆதாரம் 70% ஆல்கஹால் ஜெல் ஆகும். இதைப் படிப்படியாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழியைப் பார்ப்போமா?
Ypê கை கழுவுவதற்கான முழுமையான சோப்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சமீபத்தில் அதன் 70% ஆல்கஹால் ஜெல்லை அறிமுகப்படுத்தியது.
1. ஆரம்பத்தில் கையை நனைக்கும் படியைத் தவிர்த்து, அதே கை கழுவும் செயல்முறையை சோப்புடன் மீண்டும் செய்யவும்
2. செயல்முறை சுமார் 50 வினாடிகள் நீடிக்கும்
3. முடிவில், உங்கள் கைகளை துவைக்க வேண்டாம் அல்லது காகித துண்டு பயன்படுத்த வேண்டாம்
உங்கள் கைகளை கழுவும் போது முக்கிய தவறுகளை தவிர்க்க மூன்று குறிப்புகள்
1. நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து உபகரணங்களையும் அகற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் கைகளின் அனைத்து பகுதிகளும் சரியாக சுத்தப்படுத்தப்படும். துணைக்கருவிகளில் நுண்ணுயிரிகள் குவிந்துவிடும் எனவே அவை தனித்தனியாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.
2. உங்கள் கைகளில் வழக்கமான தேய்த்தல் ஆல்கஹால் தெளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். சாதாரண ஆல்கஹால் சிறிய தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சராசரியாக 70% செறிவு கொண்ட ஆல்கஹால் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கைக்கு ஏற்றது.
மேலும் பார்க்கவும்: திரமஞ்சாஸ்: உங்கள் நாளை எளிதாக்குவதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி3. விரல்களின் நுனிகளை, நகங்களின் கீழ், விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரலுக்கு இடையில் கவனமாக கழுவவும். அவசரத்தில் இந்த பாகங்கள் சிறப்பு கவனம் பெறவில்லைதேவை.
உங்கள் குடும்பத்தின் தோலை எப்பொழுதும் பராமரிக்கவும் மற்றும் பாதுகாக்கவும், Ypê ஆக்ஷன் சோப்புகளின் வரிசையைக் கொண்டுள்ளது. அதன் பிரத்தியேகமான மற்றும் தோல் பரிசோதனை செய்யப்பட்ட சூத்திரம், பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, 99% பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. Ypê அதிரடி சோப்புகளின் வரிசையில் மூன்று பதிப்புகள் உள்ளன: ஒரிஜினல், கேர், ஃப்ரெஷ்
Ypê கை கழுவுவதற்கான முழுமையான சோப்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சமீபத்தில் அதன் 70% ஆல்கஹால் ஜெல்லை அறிமுகப்படுத்தியது. தயாரிப்புகளை இங்கே பாருங்கள்!
