Содржина
Дали знаевте дека постојат докажани методи како правилно да ги миете рацете? И покрај тоа што е супер едноставен чин на нашата рутина, исто така е од суштинско значење за спречување на контаминација и болести. Денес ќе зборуваме за:
- Зошто миењето раце го штити здравјето
- Како правилно да ги миете рацете
Зошто миењето раце го штити здравјето
Пред да видиме како правилно да ги миете рацете, вреди да се потсетиме зошто тоа е супер важен чин за заштита на здравјето.
Исто така види: Сапун во прав: целосен водичДали сте забележале дека рацете се присутни во речиси сите работи што ги правиме? Да се готви, да се јаде, да се голови, да се чешаат очите или носот, да се мијат забите, да се нанесува крема... Покрај тоа што се во контакт и со туѓи раце.
Тие се протагонисти во многу прилики од секојдневниот живот и токму поради оваа причина честата хигиена – и тоа на правилен начин – е суштинска навика за заштита на нашето здравје.
Миењето раце спасува животи
СЗО , Светската здравствена организација, ја препознава практиката на миење раце како еден од главните инструменти за превенција.
Податоците покажаа дека навиката за миење раце може да го намали ризикот од контаминација од вируси и бактерии до 40%. кои предизвикуваат болести како што се грип, настинки, вируси, меѓу другото.
Никогаш не заборавајте да ги миете рацете:
- Откако ќе се вратите дома од улица;
- Пред и тогашготвење;
- Пред и после користење на бањата;
- Кога ракувате со ѓубре;
- Кога лекувате рани или се грижите за некој што е болен;
- По кашлање или кивање;
- Пред да ги чешате очите, устата и носот.
Како правилно да ги миете рацете
Дали го знаете правилниот начин на миење раце? Според Националната агенција за надзор на здравјето (Anvisa), целиот процес трае од 40 до 60 секунди. Следете го чекор по чекор:
- Мокријте ги рацете во проточна вода и додадете доволно сапун за да ја покриете целата дланка
- Сапун и добро истријте го задниот дел од рацете, помеѓу прстите, под ноктите и палците
- Не заборавајте да го измиете зглобот на рацете, со кружни движења
- Исплакнете
- Ако сте во колективна средина, исушете ја раце со крпа за еднократна употреба и искористете ја истата крпа за да ја исклучите славината
Но, на крајот на краиштата, кој е најсоодветен производ за миење раце?
Министерството за здравство спроведени студии за ефикасност помеѓу шипки, течни и пена сапуни и гел алкохол 60%, 70% и 80%*.
Употребата на сапуни, според резултатите од истражувањето, е способна да ги отстрани сите минливи микроорганизми во нашите раце . Додека употребата на 70% гел алкохол резултираше со брзо дејство и одлична превентивна активност.
Конечно, заклучокот беше дека сите овие производи се ефикасни кога станува збор за дезинфекција нараце: само користете ги правилно!
*Алкохолите со процент поголем од 80% се помалку моќни за превенција од болести, бидејќи полесно испаруваат.
Како да ги миете рацете со сапун и вода
Вода и сапун при миење раце: класика! Ако сте дома, тоа е веројатно најблиското сценарио до вас. Ајде да го провериме начинот на кој Anvisa препорача да ги миеш рацете со сапун и вода?
1. Започнете со отстранување на сите додатоци како што се прстени, нараквици и часовници2. Намокрете ги рацете со вода.
3. Поминете го сапунот на вашите раце, така што ќе се нанесе на рацете како целина. Препорачуваме Action Ypê Saap .
4. Пена и тријте ги дланките заедно
5. Втријте ја дланката од десната рака со задниот дел (надвор) од левата рака, испреплетувајќи ги прстите. Повторете го истото и со другата рака
6. Преплеткајте ги прстите така што дланките се свртени една кон друга
7. Со дланката на спротивната рака тријте го задниот дел од прстите на едната рака, држејќи ги прстите, со движење напред-назад и обратно.
8. Втријте ги дигиталните пулпи и ноктите од десната рака на дланката на левата рака, правејќи кружни движења и обратно
9. Исплакнете ги рацете темелно со вода
10. Исушете ги рацете со хартиена крпа за еднократна употреба
11. Ако на славините им треба рачен контакт за затворање, секогашкористете хартиена крпа
12. Тоа е сè: безбедни и заштитени раце 🙂
Како да ги дезинфицираме рацете со алкохолен гел
Кога сме далеку од бањи или места погодни за хигиена на рацете – како на улица или во јавен превоз, на пример – најпрепорачливиот ресурс е 70% алкохолен гел. Ајде да го разгледаме правилниот начин на користење чекор по чекор?
Ypê има комплетна линија на сапуни за миење раце и неодамна го лансираше својот 70% алкохолен гел.
1. Повторете го истиот процес на миење раце со сапун, исклучувајќи го чекорот за мокрење на рацете на почетокот
2. Процесот трае околу 50 секунди
3. На крајот, не ги плакнете рацете и не користете хартиена крпа
Три совети за да ги избегнете главните грешки при миењето на рацете
1. Не заборавајте да ги отстраните сите додатоци што ги користите, така што сите делови од вашите раце се правилно дезинфицирани. Додатоци може да акумулираат микроорганизми и затоа мора да се чистат посебно.
2. Избегнувајте редовно прскање со алкохол за триење на вашите раце. Обичниот алкохол може да предизвика мало оштетување на кожата. Најдобро е да се користи алкохолен гел со просечна концентрација од 70%, што е идеално за бактерицидно дејство.
3. Внимателно измијте ги врвовите на прстите, под ноктите, помеѓу прстите и палецот. Во брзање овие делови не добиваат посебно вниманиепотреба.
Исто така види: Роденден Ypê: колку не познаваш? Тестирајте овде!За да ја одржувате кожата на вашето семејство секогаш негувана и заштитена, Ypê ја има линијата на Ypê Action Saaps. Неговата ексклузивна и дерматолошки проверена формула, освен што ја штити, се грижи и за кожата оставајќи ја поздрава, елиминирајќи 99% од бактериите. Линијата на Ypê Action Soaps има три верзии: Оригинален, Негативен, Свеж
Ypê има комплетна линија на сапуни за миење раце и неодамна го лансираше својот 70% алкохолен гел. Проверете ги производите овде!
