Satura rādītājs
Vai zinājāt, ka ir pārbaudītas metodes, kā pareizi mazgāt rokas? Lai gan tas ir ļoti vienkāršs ikdienas pasākums, tas ir arī būtisks, lai novērstu inficēšanos un slimības. Šodien mēs par to runāsim:
- Kāpēc roku mazgāšana aizsargā veselību
- Kā pareizi mazgāt rokas
Kāpēc roku mazgāšana aizsargā veselību
Pirms mēs aplūkojam, kā pareizi mazgāt rokas, ir vērts atcerēties, kāpēc tas ir ārkārtīgi svarīgs veselības aizsardzības pasākums.
Vai esat kādreiz pamanījuši, ka mūsu rokas ir iesaistītas gandrīz visā, ko darām? Gatavojot ēdienu, ēdot, paceļot mērķus, skrāpējot acis vai degunu, tīrot zobus, lietojot krēmu... Turklāt mēs saskaramies arī ar citu cilvēku rokām.
Skatīt arī: Uzziniet, kā tīrīt sudraba laulības gredzenusTie ir galvenie varoņi daudzos ikdienas notikumos, un tieši tādēļ bieža un pareiza higiēna ir būtisks ieradums mūsu veselības aizsardzībai.
Roku mazgāšana glābj dzīvības
Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzīst, ka roku mazgāšana ir viens no galvenajiem profilakses līdzekļiem.
Dati liecina, ka roku mazgāšana var līdz pat 40 % samazināt inficēšanās risku ar vīrusiem un baktērijām, kas izraisa tādas slimības kā gripa, saaukstēšanās, vīrusi un citas.
Nekad neaizmirstiet nomazgāt rokas:
- Pēc ierašanās mājās no ielas;
- Pirms un pēc gatavošanas;
- Pirms un pēc tualetes lietošanas;
- Apstrādājot atkritumus;
- Ja dziedē brūces vai aprūpē slimu cilvēku;
- Pēc klepus vai šķaudīšanas;
- Pirms skrāpējumiem acīs, mutē un degunā.
Kā pareizi mazgāt rokas
Vai zināt, kā pareizi mazgāt rokas? Saskaņā ar Nacionālās veselības uzraudzības aģentūras (Anvisa) datiem, viss process aizņem 40 līdz 60 sekundes. Sekojiet līdzi soli pa solim:
- Samitriniet rokas zem tekoša ūdens un pievienojiet tik daudz ziepju, lai ar tām pārklātu visu plaukstu.
- Rūpīgi izmazgājiet un noskalojiet plaukstu aizmuguri, starp pirkstiem, zem nagiem un īkšķiem.
- Neaizmirstiet mazgāt rokas ar apļveida kustībām.
- Izskalojiet
- Ja atrodaties koplietošanas telpās, nosusiniet rokas ar vienreizlietojamu dvieli un ar to pašu dvieli aizgrieziet krānu.
Bet kāds ir labākais līdzeklis roku mazgāšanai?
Veselības ministrija ir veikusi efektivitātes pētījumus starp ziepēm stieņos, šķidrajām un putu ziepēm un spirta želeju 60 %, 70 % un 80 %*.
Saskaņā ar pētījuma rezultātiem ziepju lietošana spēj noņemt visus pārejošos mikrobus uz rokām. Savukārt 70 % spirta želejas lietošana izraisīja ātru iedarbību un lielisku profilaktisko darbību.
Visbeidzot, tika secināts, ka visi šie produkti ir efektīvi, lai dezinficētu rokas: tikai lietojiet tos pareizi!
*Alkoholi ar procentuālo saturu virs 80 % ir mazāk iedarbīgi slimību profilaksei, jo tie vieglāk iztvaiko.
Kā dezinficēt rokas ar ziepēm un ūdeni
Ziepes un ūdens, mazgājot rokas: klasika! Ja esat mājās, iespējams, ka šis scenārijs jums ir vistuvāk. Apskatīsim, kā, izmantojot ziepes un ūdeni, rokas mazgāt visbiežāk iesaka Anvisa?
1. vispirms noņemiet visus aksesuārus, piemēram, gredzenus, rokassprādzes un pulksteni.2. samitriniet rokas ar ūdeni.
3. uzklājiet ziepju gabaliņu uz rokām tā, lai tas tiktu uzklāts uz rokām kopumā. Mēs iesakām Ypê Action Soap.
4. saputojiet un berzējiet plaukstas kopā.
5. Berzējiet labās rokas plaukstu pret kreisās rokas muguru (ārpusi), savijot pirkstus. To pašu atkārtojiet ar otru roku.
Skatīt arī: Kā tīrīt rīsu plītiņu: praktiska pamācība6. savelciet pirkstus tā, lai viena plauksta būtu vērsta pret otru.
7. vienas rokas pirkstu aizmugurējo daļu ar pretējās rokas plaukstu, turot pirkstus kopā, berzējiet kustībā uz priekšu un atpakaļ un otrādi.
8. apļveida kustībām berzējiet labās rokas plaukstas digitālo celulozi un nagus pret kreisās rokas plaukstu un otrādi.
9. rūpīgi noskalojiet rokas ar ūdeni.
10. nosusiniet rokas ar vienreizlietojamiem papīra dvieļiem.
11. ja krānu aizvēršanai nepieciešams manuāls kontakts, vienmēr izmantojiet papīra dvieli.
12. gatavs: drošas un drošas rokas 🙂
Kā dezinficēt rokas ar spirta želeju
Ja atrodamies tālu no tualetēm vai vietām, kas veicina roku higiēnu, piemēram, uz ielas vai sabiedriskajā transportā, vispiemērotākais līdzeklis ir 70 % spirta želeja. Apskatīsim, kā to pareizi lietot soli pa solim?
Ypê ir pilnīga roku mazgāšanas ziepju līnija un nesen laida klajā 70 % spirta želeju.
1. atkārtojiet to pašu roku mazgāšanas procesu ar ziepēm, izņemot roku samitrināšanu sākumā.
2. process ilgst aptuveni 50 sekundes
3. beigās nenomazgājiet rokas un neizmantojiet papīra dvieli.
Trīs padomi, kā izvairīties no galvenajām kļūdām, dezinficējot rokas
1. Neaizmirstiet noņemt visus piederumus, ko izmantojat, lai visas jūsu roku daļas tiktu pienācīgi dezinficētas. piederumos var uzkrāties mikroorganismi, tāpēc tie jādezinficē atsevišķi.
2. izvairieties no parastā spirta izsmidzināšanas uz rokām. parastais spirts var izraisīt nelielus ādas bojājumus. vislabāk ir izmantot spirta želeju ar vidēji 70% koncentrāciju, kas ir ideāli piemērota baktericīdai iedarbībai.
3. Rūpīgi nomazgājiet pirkstu galus, zem nagiem, starp pirkstiem un īkšķi. Steigā šīm daļām netiek pievērsta īpaša uzmanība.
Lai jūsu ģimenes āda vienmēr būtu kopta un aizsargāta, Ypê piedāvā Ypê Action ziepju līniju. Tās ekskluzīvā un dermatoloģiski pārbaudītā formula ne tikai aizsargā, bet arī kopj ādu, padarot to veselīgāku, novēršot 99 % baktēriju. Ypê Action ziepju līnijai ir trīs versijas: Original, Care, Fresh un Soap.
Ypê ir pilnīga roku mazgāšanas ziepju līnija un nesen laida klajā 70 % spirta želeju. Pārbaudiet produktus šeit!
