Гараа хэрхэн зөв угаах вэ? Энд сур!

Гараа хэрхэн зөв угаах талаар батлагдсан аргууд байдгийг та мэдэх үү? Хэдийгээр бидний өдөр тутмын энгийн үйлдэл боловч энэ нь бохирдол, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Өнөөдөр бид:

• Яагаад гар угаах нь эрүүл мэндийг хамгаалдаг вэ
• Гараа хэрхэн зөв угаах вэ

Гар угаах нь эрүүл мэндийг яагаад хамгаалдаг вэ

Гараа хэрхэн зөв угаах талаар үзэхээс өмнө энэ нь яагаад эрүүл мэндийг хамгаалахад маш чухал үйлдэл гэдгийг санах нь зүйтэй.

Бидний хийдэг бараг бүх зүйлд гар байдаг гэдгийг та анзаарсан уу? Хоол хийх, идэх, зорилго тавих, нүд, хамраа маажих, шүдээ угаах, тос түрхэх... Бусдын гарт хүрэхээс гадна.

Тэд олон зүйлийн гол баатрууд юм. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог тохиолдлууд бөгөөд яг ийм шалтгаанаар эрүүл ахуйг тогтмол сахих нь бидний эрүүл мэндийг хамгаалах чухал зуршил юм.

Гараа угаах нь амь насыг авардаг

ДЭМБ , Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага гар угаах практикийг урьдчилан сэргийлэх гол хэрэгслийн нэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Гараа угаах дадал зуршил нь вирус, бактерийн халдвар авах эрсдлийг 40% хүртэл бууруулдаг болохыг харуулсан. томуу, ханиад, вирус гэх мэт өвчин үүсгэдэг.

Гараа угаахаа хэзээ ч бүү мартаарай:

• Гудамжаас гэртээ ирснийхээ дараа;
• Өмнө нь, дараа ньхоол хийх;
• Угаалгын өрөө ашиглахын өмнө болон дараа;
• Хогтой харьцах үед;
• Шарх эдгээх, өвчтэй хүнийг асрах үед;
• Ханиалгасны дараа эсвэл найтаах;
• Нүд, ам, хамраа маажихаас өмнө.

Гараа хэрхэн зөв угаах вэ

Та гараа зөв угаах аргыг мэддэг үү? Үндэсний эрүүл мэндийн тандалтын агентлагийн (Anvisa) мэдээлснээр, бүрэн процесс нь 40-60 секунд үргэлжилнэ. Алхам алхмаар хийгээрэй:

• Гараа урсгал усанд норгоод, гарын алганыг бүхэлд нь бүрхэх хэмжээний саван хийнэ
• Саван болон гарын ар талыг сайтар үрж, хуруу, хумсны доор, эрхий хуруунууд
• Бугуйгаа дугуй хөдөлгөөнөөр угаахаа мартуузай
• Угаах
• Хэрэв та хамтын орчинд байгаа бол хуурай гараа нэг удаагийн алчуураар хийгээд, тэр алчуураар усны цоргыг хаагаад гар

Гэхдээ гараа угаахад хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юу вэ?

Эрүүл мэндийн яам бар, шингэн, хөөсөн саван, гель спиртийн 60%, 70%, 80%* хооронд үр дүнтэй байдлын судалгаа хийсэн.

Савангийн хэрэглээ нь судалгааны үр дүнгээс харахад бидний гарт байгаа бүх микробыг түр зуур арилгах чадвартай байдаг. . 70%-ийн гель спиртийг хэрэглэснээр хурдан үр дүнтэй, урьдчилан сэргийлэх маш сайн үр дүнд хүрсэн.

Эцэст нь хэлэхэд эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь арьсыг ариутгахад үр дүнтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн юм.гар: зүгээр л зөв хэрэглээрэй!

*80%-иас дээш хувьтай архи нь амархан ууршдаг тул өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нөлөө багатай.

Гараа савантай усаар хэрхэн угаах вэ

Гараа угаахдаа ус, саван: сонгодог! Хэрэв та гэртээ байгаа бол энэ нь танд хамгийн ойрын хувилбар байж магадгүй юм. Анвисагаас гараа савантай усаар угаах талаар санал болгож буй аргыг сонирхоцгооё?

2. Гараа усаар норгоно.

3. Бар савангаа гартаа түрхэж, гартаа бүхэлд нь түрхэнэ. Бид Action Ypê саванг санал болгож байна.

4. Хөөсрүүлэн алгаа хооронд нь үрнэ

5. Баруун гарынхаа алгаа зүүн гарынхаа ар тал руу (гадна) үрж, хуруугаа хооронд нь холбоно. Нөгөө гараараа ижил зүйлийг давт

6. Хуруунуудаа алгаа хооронд нь тулгаж холбоно

7. Нэг гарын хурууны ар талыг эсрэг гарын алганаараа хуруугаараа барьж, нааш цааш болон эсрэгээр нь үрнэ.

8. Баруун гарын дижитал целлюлоз, хумсыг зүүн гарын алган дээр үрж, дугуй хөдөлгөөн хийж, эсрэгээр нь хийнэ

9. Гараа усаар сайтар угаана

10. Нэг удаагийн цаасан алчуураар гараа хатаана

11. Хэрэв усны цорго хаахын тулд гарын авлагын холбоо барих шаардлагатай бол үргэлжцаасан алчуур хэрэглэ

12. Ингээд л: аюулгүй, хамгаалагдсан гар 🙂

Гараа архины гельээр хэрхэн ариутгах вэ

Бид ариун цэврийн өрөөнөөс хол байх эсвэл гудамж, нийтийн тээвэр гэх мэт гарын ариун цэврийг сахихад тохиромжтой газраас хол байх үед. Жишээ нь - хамгийн их санал болгож буй нөөц бол 70% спиртийн гель юм. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар алхам алхмаар харцгаая?

Ypê нь гар угаах зориулалттай иж бүрэн савантай бөгөөд саяхан 70%-ийн спирттэй гель худалдаанд гаргажээ.

1. Эхэндээ гараа норгох үе шатыг эс тооцвол савантай ижил гараа угаах үйл явцыг давтана

2. Процесс 50 секунд орчим үргэлжилнэ

3. Эцэст нь гараа угаах, цаасан алчуур бүү хэрэглээрэй

Гараа угаахдаа гол алдаа гаргахгүй байх гурван зөвлөгөө

1. Гарынхаа бүх хэсгийг зохих ёсоор ариутгахын тулд хэрэглэж буй бүх дагалдах хэрэгслийг арилгахаа бүү мартаарай. Дагалдах хэрэгсэлд бичил биетэн хуримтлагддаг тул тусад нь цэвэрлэх шаардлагатай.

2. Гар дээрээ тогтмол үрж буй спиртийг шүршихээс зайлсхий. Энгийн архи нь арьсыг бага зэрэг гэмтээж болно. Бактерийг устгахад хамгийн тохиромжтой 70%-ийн дундаж агууламжтай спиртийн гель хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

3. Хурууны үзүүр, хадаасны доор, хуруу, эрхий хурууны хооронд болгоомжтой угаана. Яаралтай үед эдгээр хэсгүүд онцгой анхаарал хандуулдаггүйхэрэгтэй.

Танай гэр бүлийн арьсыг үргэлж арчилж хамгаалж байхын тулд Ypê нь Ypê Action савантай. Арьс судлалын шинжилгээнд хамрагдсан онцгой найрлага нь хамгаалахаас гадна арьсыг арчлан эрүүлжүүлж, бактерийг 99% устгана. Ypê Action Савангийн цуврал нь Original, Care, Fresh гэсэн гурван хувилбартай

Ypê нь гар угаах зориулалттай иж бүрэн савантай бөгөөд саяхан 70% спиртийн гель худалдаанд гаргасан. Бүтээгдэхүүнийг эндээс шалгана уу!